ママの「学びたい」＆「教えたい」を結ぶプロジェクト

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• 先回り

  ３歳になる娘は、最近ますます活発になってきました。いろいろなところに登ったり、何でもハサミでちょきちょきやってみたい年頃のようです。娘が何かをしようとすると、つい先回りをして、注意してしまいそうな自分がいます。例えば、風船を押さえていたら、「そんなに強く押したら割れちゃうよ」とか。ゴムを引っ張っていたら、「そんなに引っ張ったら、切れて痛いよ」とか。多少の痛い思いや、少しの怪我で済む程度のことなら、子供は体験してみるべきなんですね。だから、思わず言いたくなることも、ぐっとこらえて見ているようには努めています。風船をギューっと押さえるのを見ている私の顔は、どう頑張ってみても引きつってしまうんですけどね。

  2009.02.11

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• 日常に「ありがとう」プロジェクト

  今年は、日常にありがとうプロジェクトも盛り上げていこうと思っています。日頃の感謝の気持ちを手書きの言葉で伝えてみませんか？「ありがとう」の輪が広がっていくのを想像し、ワクワクしている今日この頃です。興味のある方、こちらを是非ご覧下さい。日常にありがとうプロジェクトトレーニングメモ：今日は休息日になりました。走ろうと思っていた時間帯に、にわか雨。残念に感じるも天候には逆らえません。今日は知れなかった分、なお一層明日の朝が楽しみです。

  2009.02.10

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• パパっと常夜鍋

  今日は、仕事で５時頃の帰宅。それから、急いで夕飯の支度をしました。冷蔵庫を見ると、ほうれん草と生姜、もやしが、そして冷凍庫には豚肉が入っていました。あっ、これ前に新聞で紹介されてた「常夜鍋」ができる！水とお酒、生姜、塩を入れて沸騰。そこに、豚肉、もやし、ほうれん草を入れて、ポン酢で頂きました。これが、また手間がかからず、しかも美味しい！そして、ヘルシー。夫も娘もモリモリ食べてくれました。今、週３回仕事をしているのですが、仕事の日は、これから常夜鍋にしようかなと思っています。中身を変えれば飽きないかな。トレーニングメモ：考える時間を与えない作戦成功。朝、すぐに着替えて、紅茶を飲んで、35分間走りました。最近は、体重や体脂肪が少しずつ減少。心なしか姿勢も正しく保てるようになってきた気がします。

  2009.02.09

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• 新しい習慣の作り方

  朝ランニングを始めて、約ひと月半になります。いつもは朝起きて、すぐ着替えて、紅茶を飲んで、ランニングに出かけます。今日は日曜。日中に走ればいいなと思い、朝はのんびりスタート。すると、何となく走りに行くのが億劫に感じるんです。何とか自分自身の怠け心と闘って、10時頃、やっと外へ出ました。身体もいつもより重く感じます。きっと、朝すぐに出かけなかったのがいけなかったようです。考えるスキを自分に与えてしまったので、怠け心が顔を出したみたいです。身体が重く感じてゆっくり走った分、今日は距離を長めに45分ぐらい走りました。考えすぎて行動に移せないこと、今までもたくさんありました。考えるスキを与えず、とにかく走りだしてみて、その後に調節していくぐらいが自分にはあっているのかもしれません。今晩は枕元にランニング用着替えセットをして床につくとします。おやすみなさい。

  2009.02.08

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• 早起きとマナーの関係

  朝、ランニングに出ると、時間帯によっては、学校へ行く子供たちとすれ違います。「おはよう！」と声をかけると、５人に１人ぐらいの子供から「おはようございます！」が返ってきます。反応率20％。（小学生の場合です。これが中学生となるともう少し反応率が下がります）今日は土曜日。ランニングに出かけたのは、６時45分～７時30分ぐらいの時間帯。学校は休みですが、散歩をしている子供、クラブ活動に向かう子供とすれ違いました。「おはよう！」「おはようございます！」５人中５人から、返ってきました。反応率100％。気持ちがいいものです。今日考えた仮説です。「週末も早起きの子は、元気でマナーがいい。」

  2009.02.07

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• 外国で子育てするということ

  友人宅を訪ねました。彼女はイギリス人、１歳の子供がいます。日本で子育てをするということは、彼女にとっては外国で子育てをするということ。ただでさえ慣れない子育てでたいへんなはず。小さい子供を連れて行ける場所の情報や、国際結婚カップルの子育てサークルの情報などを伝えると、とても喜んでくれました。子育ての悩みを共有しながら、少しでも力になれたらなと思っています。

  2009.02.06

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• ちょっと疲れ気味？

  今日は、ランニングはお休みしました。何だか鼻の通りがすっきりしません。もしかして、花粉症発症？きっと気のせい、気のせい。今日、夕飯を食べながら、「何だか急に冷え込んできたね」と家族で話していました。お風呂から上がって２階へ行くと、それもそのはず。２階の窓という窓がすべて開けっ放しだったんです。午前中に全開にしたまま、閉めるのをすっかり忘れていました。しかも我が家は吹き抜けです…。今朝は、顔を洗おうとして、あれ？？メガネをかけたままでした。先日は、メガネをかけたまま、化粧水をつけようとしたりして。そんなこんなでちょっと忘れっぽい今日この頃です。

  2009.02.05

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• ランニング起動に乗ってきました

  今朝も35分ほど走りました。最近は、走らないと何だか調子がおかしく感じるようになりました。走った後の爽快感が病みつきになる、いわゆるランニングハイというのはこれなのかなと思っています。走るようになっての一番の変化は、どか喰いが減ったこと。今まではイライラすると、考えるより先に甘いものに手が伸びていたんです。今も甘いものは好きだけれど、歯止めが効くようになってきました。甘いものが食べたい！と思った時には、極力ドライフルーツを少しつまむとか、ナッツ系のものを少しつまむようにしています。駿府マラソンまで、あと39日です。

  2009.02.04

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• 世界一美味しいお味噌汁

  今日、夕飯の時のできごと。夫が味噌汁を飲んで、「この味噌汁、今までで一番おいしいよ！」と言ってくれました。本当に心の底からそう思ったみたい。一瞬、真実を言おうか言わまいか迷った私。「これ、インスタントなんだ」夫、赤面。私もなぜか申し訳ない気持ちになりました。でも一家三人で大笑い。その他のおかずとご飯はちゃんと作ったんですよ。でも、味噌汁を作る時間がなくて、フリーズドライを使った私。見た目もいかにもインスタントなんですけどね。今日のトレーニングメモ：35分ランニング60分自転車（→片道30分で美容院へ行ってきました）ランニングで使うのとは違う筋肉が鍛えられたと実感。

  2009.02.03

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• ランニングと物の見方の関係

  昨日は実家近辺で30分、走ったのですが、ランニングシューズを持っていくのを忘れ、スニーカーで走っていたんです。すると、一歩一歩進む度に、足に衝撃がかかるのを感じました。普段、ランニングシューズがいかに衝撃を吸収し、走りをサポートしてくれているのかを実感しました。結局アスファルトでは、衝撃が強すぎると判断。公園の中をぐるぐる回っていました。公園といっても、ローカルな小さな公園。目が回ってきたので、反対回りをしてみたり、対角線に走ってみたり。すると、面白いことに、一方の方向で走っていた時とは違った光景が見えたんですね。ふと、ものの見方も同じかなと思いました。いろいろな角度から見てみると見えなかったことが見えてくるのかもしれません。ちなみに今日は、35分ほど走りました。この一か月で、体脂肪率も1%ダウンです。ひと月で1%減→目指すは一年間で12%減！単純計算で挑む体脂肪減量作戦、好調です（笑）

  2009.02.02

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• 誘惑に負けた…

  この週末は実家に帰っていました。実家には、お菓子やらアイスクリームやらの誘惑がいっぱい。「腹八分」を今年の抱負に挙げている私ですが、その誘惑に負けました。腹十二分、しかも甘いもので満たしてしまいました。でも今年は、ここで悪循環に転落しないぞ！と心に決めました。今からまた仕切り直して、腹八分再開です。幼い頃に、一緒に早朝散歩に行くと祖母に約束し、いつも寝坊してしまう私は、祖母に「おまえは意志が弱いなぁ」とよく言われていました。空の彼方から、またその声が聞こえてくるような気がします。家でできる対策は、お菓子を買いだめしないこと。実家に行った時の対策を考えねばなりません。ちなみに、今日は30分走りました。明らかに摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまったこの週末、それでも、走っただけよしとします。

  2009.02.01

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• 

  宝地図活用術

  「ワクワクしながら夢を叶える宝地図活用術」望月俊孝著／ゴマブックスを読んでいます。夢実現シートとか、夢の航海図とか具体的に描いていくと本当にワクワクしてきました！ワクワクしながら夢を叶える宝地図活用術

  2009.01.31

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• 風邪でダウン

  やはり娘は風邪でダウンです…。今日仕事を休んで、朝、小児科へ。薬をもらって、うちでゆっくり睡眠。日中は元気だったので、「今日、休まなくても幼稚園へ行けたかな」なんて思ってしまったのですが、夜になって、また38.1℃まで熱が上がってしまいました。今週末はうちでのんびり休養です。早くよくなりますように。

  2009.01.30

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• 風邪

  幼稚園で風邪が流行っています。娘も昨日あたりから咳が出るので、ひどくならないように早めの就寝。子供の病気は見ていて、自分の病気よりも辛く切なく感じます。早くよくなりますように。みなさんもお身体お大事になさって下さいね。

  2009.01.28

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• 休息日

  今日はランニング休息日にしました。最近、ちょっと張り切りすぎかななんて思って、今日はのんびり紅茶を入れて、新聞に目を通して朝をスタート。でも不思議と身体が走りたがっているのを感じます。ようやく「朝、起きて走ること」が習慣になってきたようです。明日のランニングが楽しみです。今日は軽くストレッチをして寝るとします。おやすみなさい。

  2009.01.26

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• 勝間和代さん講演会

  今日は、静岡県男女共同参画センターあざれあで行われた、勝間和代さんの講演会に行ってきました。最近、勝間さんの本をよく読んでいます。その中からひとつでも、ふたつでも今からできることは行動へ移していこうと思い、少しずつ始めています。今日は、ライブでお話が聞けて、かなりモチベーションがあがりました。著作にもある「７つのフレームワーク」についてのお話でしたが、私がその中から受け取った一番大事なメッセージは「今、目の前にあることに心を込めて、それをやり遂げる」ということです。目標に向かうための一歩、一歩の積み重ね。それがあって初めて目標に到達できるんだなと、何事にもそれが大事なんだと改めて思いました。それにしても、勝間さん、優しく温かいオーラを放つ素敵な方でした。今日の出逢いと学びを、今からの人生に生かしていこうと思います。本当にありがとうございます。

  2009.01.25

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• 読んだことを実践する

  Tarzan 1/14,28合併号は、年間トレーニング計画体脂肪を減らす！腹を６つに割る！くびれたウェスト！厚い胸板を作る！柔軟なカラダになる！第二特集フルマラソンを楽に走る！↑という表紙を見て、男性向けの雑誌ではあると思うのですが、購入しました。身体を鍛える関連の内容だと、読んでいるだけでは何も変わらないことが実感しやすいんですね。最近、自己啓発系で、勝間和代さんの本にもはまっています。こちらも、読むだけでなく、やはりとにかく実践することなんだなと思います。できることから一歩ずつ、息切れしないよう一歩ずつ、進んでいきます。今日のトレーニング：早朝ゆっくりめに35分間走＋腹筋

  2009.01.24

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• 

  おこげ

  今日は35分ぐらい走りました。もう少し走る予定が、途中で胃のあたりに違和感を感じ、あまり無理をしないようにとゆっくりゆっくり。最近は食生活も少しずつ改善しようと、できる範囲で、マクロビオティックを取り入れています。今日は、土鍋で玄米を炊いてみました。すると「おこげ」ができた！というより「おこげ」ならぬ「大こげ」でした…。でもふっくら炊きあがって、美味しく頂きました。

  2009.01.23

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• 昔ながらの地域社会

  幼稚園から戻ると、ご近所さんが車の整備をしていました。すると、そのご近所さん、娘に「遊んでいく？」と声をかけて下さいました。「うん、遊んでいく！」とうれしそうな娘。とことことそのお宅に上がりこみました。「30分ぐらいしたら迎えに来ます」と伝え、私は家に帰って夕飯の準備。夕方5時になって迎えに行くと、コタツに入ってみかんを食べながら、ご主人と奥さんと３人でテレビを見て、すっかりくつろいでいる娘の姿。「まだこれ見ているから、終わったら送っていくよ」とご主人。ご近所さんの親切に、何だか懐かしい温かさを感じました。

  2009.01.22

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• 味噌づくり

  幼稚園の母親向け講座、今日は味噌づくりでした。味噌を作る工程を初めてみました。麹をほぐして、塩を混ぜて、茹でた大豆を入れて、仕込んでいく。独特のいい香りが部屋に充満。今度は子供と一緒に作ってみようかなと思います。

  2009.01.20

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• 体脂肪率

  先日、テレビ東京系で、クルム伊達公子さんの特集がありました。家では、テレビ東京系は入らないので、東京に住んでいる友人に連絡。ビデオを撮って、送ってもらいました。ご存じテニス界で新たな挑戦をしているクルム伊達公子さん。何と体脂肪率は11％だそうです。私はというと、その倍以上…。プロのアスリートはやっぱり違います。一般人だけど、やっぱりこんなブヨブヨしていちゃいかんなぁと、またモチベーションUPしました。伊達さんの年齢を感じさせない身体のしなやかさと、チャレンジ精神をお手本に日々少しずつ鍛えていきます。

  2009.01.19

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• コンフォートゾーン

  今朝は、上り坂も含め、45分間ジョギングをしました。布団から出る一歩、玄関から出る一歩が踏み出せると、その後はスムーズに進みます。10年ぐらい前になりますが、オーストラリアで、セルフディスカバリー（自分発見）アウトドアプログラムに参加したことがあります。そこで学んだのが「コンフォートゾーン」（confort zone:居心地のいい空間）を広げていくという考え方。今の自分は、その「コンフォートゾーン」心地のいい空間にいます。そこから一歩出ると、そこは慣れない空間。だけど、一歩出てみることで、自分のコンフォートゾーンがそこまで広がって、気づいてみると一歩先も心地のいい空間になっています。小さな一歩を積み重ねて、自分の幅を広げていきたいと思います。

  2009.01.18

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• 夫婦の時間

  最近、友人から学んだ話。彼女には子供が２人いますが、週に一回は必ずダンナさんと二人でデートをする時間を取っているそうです。子育てと仕事で忙しいからこそ、大切にしている時間だそうです。私は…というと、一人の時間を持つのですらやっとのこと、夫との時間を確保するのは至難の業。二人の時間があるのなら、自分一人になれる時間に回したい…なんていうのが正直なところで、少し反省しました。今日から工夫をして、少し二人時間を増やしていきたいと思います。【今日のトレーニング】40分間ゆっくりめのジョギング。今日は上り坂も少し取り入れ、平面を走る時とは別の筋肉が鍛えられているのを感じながらの走りでした。

  2009.01.17

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• 小さな達成感

  今朝も走ってきました。寒いおかげで、早く温まりたいと走るスピードも上がります。今まで三日坊主だったのが、結構長く続いています。今日も走ると、昨日までの自分よりひとつ成長できる気がします。「走った！」という一日、一日の小さな達成感の積み重ね。目標をいきなり達成しようとすると、無理が出て挫折してしまうのですが、その目標達成のために日々できることを少しずつ、そんな感じで少しずつ進んでいます。

  2009.01.17

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• 挫折

  ここのところ、ランニングをしたり、腹八分でやってきたのですが、今日は腹12分も食べてしまいました。理由は、会社帰りにアンパンを買い、帰宅。夕方には近所の方においしいお饅頭を頂き、間食。それを夕食後に食べたものですから、お腹いっぱいを越えて、これはもう完全に食べ過ぎです。ところが今日の昼食には、同僚とヘルシーランチで、腹八分。天丼の美味しい定食屋という選択もあったのですが、ヘルシーランチしか食べられないカフェを選んだのが成功のカギでした。目の前の誘惑にはなかなか勝てないものです。できる限り誘惑のない環境に自分を持っていくことが、目標を達成できる鍵かな。それにしても、頂いたおまんじゅう、おいしかったです。そして、「おいしかったから買ってきたよ、食べてね」というご近所さんのお心遣いがとても温かく、うれしかったです。ありがとうございました。

  2009.01.15

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• ちょっと褒める

  ブログやランニング、ダイエットなどを継続していくことに大切なこと。それは日々の「達成感」ではないかなと思いながら、実行しています。手っとりばやくゲットできる目の前の誘惑に惑わされず、少しでもいいから何かできたことに目を向けること。今日はモスバーガーで昼ごはん。いつもなら、モスチーズバーガーにオニオンフライセットというところですが、今日は少しカロリーを意識して、キンピラライスバーガーにサラダセットを頼んでみました。コッテリ系の好きな自分としては、頑張った選択でした（笑）小さな達成感を味わいながらのランチでした。

  2009.01.14

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• 可能性を広げる

  今日は48分走りました。走りながら、できることがひとつ増えるということは、何らかの可能性が広がっていくことなんだなぁと思いました。例えば、朝走ることで、道行く人との出逢いがある。体力がつくことで、バス停までダッシュできて、バスに乗り遅れない（かもしれない。）もっと体力がついて、長距離を走れることで、目の不自由な人の伴走ができるようになる。等々。子供の成長は、立てるようになるとできること、歩けるようになるとできること、話せるようになるとできること等、とっても明確。それと同じように、きっと大人も日々成長していけるんだなぁと実感しながら、のんびり走っています。

  2009.01.12

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• 45分完走

  いつも30分ぐらい走っているところを、今日は45分走ってみました。これまた爽快。ゆっくりゆっくり走るとどこまでも行けそうな気分です。

  2009.01.10

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• 気分爽快

  1月8日　くもり今朝も30分ほど走りました。走った後で、５分ほど家の周りを歩いていると、近所の方が「よく頑張っているね。」と声をかけて下さいました。走っている時の挨拶、声援。とってもうれしいものです。ありがとうございます。年末から走り始め、ようやく走ることが習慣になりつつある今日この頃です。

  2009.01.08

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• トレーニング日記

  1月7日　晴れ朝6時15分頃から30分ほど走りました。距離にしたら、５Km程度です。始め快調、半分ぐらいから疲れが出てペースダウン。でも走った後は、何とも言えないいい気もち、身体が喜んでいるのが分かります。先日、薬局で見かけた体脂肪1Kgの模型。ものすごくリアルでした。体脂肪5Kgぐらい落としたら、もっと走りも快調になるかな。減量も頑張ります。腹八分、腹八分…

  2009.01.07

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• ママイキ＠蒲田のお知らせ

  ママイキ＠蒲田のご案内です。※ママイキとは…「ママのイキイキ応援プログラム」 コーチングというコミュニケーションスキルをベースに ママがより心豊かに楽しく子育てが出来るようなコツや視点を ロールプレイ(体験)を通して学びます。今回は、蒲田駅近く（東京都大田区）にて、1/20・27、2/10・17の10～12時の開催です。詳しくは、こちらをご覧ください。私もママイキでたくさんの刺激を受け、たくさんの素敵な仲間と出逢いました！

  2009.01.06

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• 本年もよろしくお願いいたします

  昨年はすっかり更新が滞ってしまいました。本年は、日々の更新をコツコツといきます。今年の目標の一つは、フルマラソン完走。と言っても、ボチボチ走り始めたばかりです。トレーニング日記も兼ねて、日々の出来事を綴っていきます。まずは3月15日に地元駿府マラソン10キロを走ります。叱咤激励をどうぞよろしくお願いいたします。

  2009.01.05

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• そんなに言われたら…

  今日、本屋へ行くと、母親が子供を叱る声が聞こえてきた。「●●くん、そういうの買っても絶対破るじゃん。仕掛け絵本はいつも破るから。絶対破る。絶対破る。だから買ってあげないよ！」お母さんの気持ちもわからんでもないなと思いながら。「絶対破る！」と何度も繰り返し言われている子供の気持ちを考えると切なくなったのだった。

  2008.11.16

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• ママイキ静岡　開催告知

  留実コーチのママイキが開催されます！※ママイキとは…「ママのイキイキ応援プログラム」 コーチングというコミュニケーションスキルをベースに ママがより心豊かに楽しく子育てが出来るようなコツや視点を ロールプレイ(体験)を通して学びます。私もママイキで、たくさんの気づきを得て、応援し合える仲間に出逢いました。静岡在住の方、チャンスです！詳しくは、留実コーチのブログをご覧ください。☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆ 《 日　時 》　9月30日(火)　10:00～12:00　　　　　　　【聴く】自分のきもちを見つめよう、子供のこころを聴こう　　　　　 　　10月14日(火) 10:00～12:00　　　　　　　【承認】自分をもっと好きになろう、自分の持つ基準を知ろう《 場　所 》 ペガサート　７階　小会議室２　　　　　　　　（静岡市葵区御幸町3番地の21　静岡駅より徒歩7～8分)　　　　　　　　　　　　　　　 《 受講料 》 各回\１,000(受講料\750、会場費\250) 《 定　員 》 20名《 講　師 》 Brilliant Coaching 代表　 山下留実※　受講料は各回ごとにお支払いください。 ※　【聴く】【承認】2回の受講をお薦めしますが、1回のみの受講も可能です。 ※　託児はありませんのでご了承ください。

  2008.08.29

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• 大きくなったら…

  ２歳の娘との会話私「○○ちゃんが大きくなったら、ママと一緒にいろんなところ旅行しようね」娘「うん、いいよ！旅行する。」私「楽しみだなぁ。どこに行きたい？」娘「う～ん、静鉄ストア！」ずいぶんローカルだなぁ。確かに燃料チャージも高い今日。自転車の旅が一番いっか。今日の行動【娘との会話を楽しむ】

  2008.08.25

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• 近所の絆

  夕方、私と娘は友達と会うためにお出かけ。帰宅すると、玄関に何か入ったゴミ袋が置いてある。夫が「それ何だと思う？」と言うのだけど、全く何か分からない。「スズメバチの巣！」「え～！！！！」私たちが出かけている間に、夫が、家のお勝手口の脇にできていた蜂の巣を発見。近くを歩いていたご近所のおばさんIさんに話すと、脚立を持ってきてくれた。そのまたご近所さんのKさんが長い棒を持ってやってきた。それを聞きつけたお向かいのOさんのご主人が袋を持ってかけつけた。そんなこんなで、見事なチームワークで、蜂の巣はゴミ袋に密閉された。幸いにもその時、蜂はいなかった模様。無事、巣を取り終わって、ふと見ると、家の前に20人ほどの人だかりになっていたと夫は語る。いつも山の幸、海の幸のお裾分けを頂き、雨が降れば洗濯物を取り込んで下さる。そして今度は、一致団結して蜂の巣駆除。ここは温かい優しさのあふれる地域です。本当にありがとうございます。今日の行動【蜂の巣を見て、ご近所さんの奮闘の様子を想像し、感謝する】

  2008.07.05

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• 想像する余裕

  今日も行ってきました、コインランドリー。スーパーに隣接された小さなコインランドリーは大忙し。この季節、乾燥機はいつ行ってもいっぱいの状態です。幸い私たちが行ったときには、乾燥機が一台空いていました。洗濯物を入れて、20分セット、スタート！その間、買い物をして、コインランドリーに戻りました。乾燥機を見ると、終わるまであと５分残っていたので、外で待つことに。すると、中から、おばさん２人組が激怒しながら、出てきました。その様子からすると、そのおばさんたちは、乾燥が終わっている乾燥機を使おうと、中の洗濯物の主が来るのを待っていたらしい。でも一向に現れる気配がなく、諦めて、一台空いていた巨大な乾燥機（割高）の方を使わなければならなかったらしい。それで、「まったく、自分勝手にもほどがある！」「終わっているのに取りに来ないなんて！」とものすごい剣幕で出てきたわけです。おばさんたちの気持ち、よく分かります。マナーとしては、乾燥機の時間を確認して、その時間までには戻って、次の人のために空けるべき。ただ、マナーを守れない人もいるわけで、そんな人のためにそこまで感情を乱されてしまうというのは、相手の思う壺（？）ではないかと思ったりもしました。「あれ、なかなか来ないわね。きっと小さい子がいて、家事が忙しくて、取りに来られないのかしらねぇ。」とか何とか想像してみる。「洗濯物を取りに来ない＝身勝手な人」だと直結させて、怒りが頂点に達する前に、その人が来れない理由を想像してみると、もう少し穏やかな気分でいられるような気がします。たとえ、その人がただ単に身勝手な人だったとしても。心にそんな余裕をもっていたいものだと思いました。今日の行動【想像力を働かせてみる】

  2008.07.01

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• 日本語うまいですね

  日本語を話す外国人に出会った時、「日本語うまいですね」褒め言葉で言ったはずが、言われた側の外国人には褒め言葉に聞こえないなんてことがよくあります。先日、おすし屋さんへ行った時のこと。「すみません、タコ一つ」という夫（カナダ人）に「日本語うまいですね！」と板さん。本当に悪気はなく、言って下さっているんです。ただ、「タコひとつ」で、日本語がうまいと褒められるのはとっても複雑なようです。時には「こんにちは」の一言で、「日本語うまいですね」が返ってきます。やっぱり「こんにちは」には、「こんにちは」で返すのがコミュニケーションではないかと思います。コミュニケーションは、良いと思って言った一言が、受け取る側の受け取り方によっては、全く違うの意味に取られてしまうこともしばしば。そんなわけで、日々の夫や友人とのコミュニケーションの中でのエピソード、これから少しずつ紹介していきたいなぁと思います。今日の行動【コミュニケーションを考える】

  2008.06.30

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• 日常にありがとうプロジェクト始動

  日常にありがとうプロジェクトが始動しました！今日の行動【思いを形にしてみる】

  2008.06.28

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• いつものクセ

  連日の雨で、ついに今日はコインランドリー行きを決断。コインランドリーに行くのは、学生時代の合宿以来かも？行ってみると、みんな考えることは同じで、乾燥機は大忙し。一回り終わって、また一回りと大活躍。そんなわけで、洗いから乾燥まで、長いこといた私たち親子はたくさんの人と出逢いがあったわけです。家族が多くて、この季節、コインランドリーは欠かせないと話していた人、娘を見て、同じぐらいの年の孫がいるとうれしそうに話してくれた人、ダンナさんの愚痴をポロっとこぼしていた人等々。他愛のない会話ではあるけれど、見知らぬ人と話すのは楽しいものです。たまには、普段行かないところに行ってみるものだなぁと思いました。ともすると日々の行動はワンパターンになりがち。ちょっとした気分転換にでもいいし、最近いいアイディアが浮かばないなぁなんて時にでも、いつもと違った行動をとってみる、そんなことを心がけながら、ちょっと過ごしてみようかな。明日は、いつも夫が座る席に座って朝ごはんにしようっと。今日の行動【いつものクセに気付いてパターンを変えてみる】

  2008.06.26

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• 力まない

  今日は、家族3人で元会社の先輩宅を訪ねました。「ちょっと近くに行ったので、寄ってもいいですか？」との突然の訪問に快く「いいですよ！」と言って頂き、晩御飯までご馳走になりました。美味しいご飯、楽しい時間をありがとうございました！先輩宅を訪ねる時はいつも、80歳のおばあちゃんが娘といっぱい遊んでくれます。かといって、仕方なく面倒を見ているという感じではなく、一緒の時間を楽しんでいてくれるといった感じ。肩に力が入っていないんです。娘は、そんなおばあちゃんが大好きでとても慕っています。庭の木を切るおばあちゃん、その傍らで遊ぶ娘。新聞を綴じるおばあちゃん、その傍らで広告をグチャグチャにして大喜びの娘。一緒に散歩に出かければ、ついでに町内会の集金完了。いつも「遊ぶ」か「家事」かの選択をしながら、時にイライラしてしまう私にとって、「遊びながら家事」という、しかもそれが自然体でできるおばあちゃんは、人生の大先輩といった感じです。「非まじめ」（※）ってこういうことかな。（※参考「非まじめのすすめ」森政弘著）今日の行動【先輩、大先輩に学ぶ】

  2008.06.08

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• 魚になる

  お昼過ぎ、幼稚園から電話が入る。「○○ちゃん、昼寝から泣いて起きて、耳が痛いって言うんですよ。中耳炎かもしれないと思って…。」迎えに行って、耳鼻科へ直行。耳の中を見た先生が、「あ～、中耳炎だ。結構痛むと思いますよ。」そして熱を測ってみると、38.1度。「熱もでてきちゃっているから、切開します。」なんて、あっさり言われて、うろたえる私…。「切開って！鼓膜を切るってことですよね…。」それまで、痛いながらも、笑顔だった娘の表情が曇る…。どうやら、私のうろたえ振りに、ただ事でない何かを察した様子。耳に麻酔薬をたらすも、泣いて動いてしまい、仕方がないから冷やすも、大泣きで嫌がる。そこへ現れた看護婦さん。娘の手を握って、優しい声で「大丈夫だよ。終わったらシールあげるね。」なんてなだめてくれて、泣き止んだ娘。その看護婦さんが「お魚さん好き？お魚さんになろうね～。何が好きかな？」うれしそうに「イルカ！」と娘。お魚さんになるってどういうことかな？と私も分からなかったのだが、看護婦さんの真似して、「お魚さん、いいね～」なんて話しているところへ運ばれてきたのは、板の上にネットがついたもの…。お魚さんってまな板の上の鯉かい！！健気な娘は、お魚さんになれると自分でよいしょよいしょと板の上に横たわる。身体と手をすっぽりネットで覆って、動けなくして、耳の処置をしようと…。どうしても子供は動いてしまうから、ネットで固定されるのは分かる。ただ、うれしそうに「イルカ！」と答えた娘が不憫でならなかった…。「お魚さんになろうね～」ってあやし方はないでしょう…こんなお魚さんなら。そんな訳で大泣きして、無事終わって、今はケロッとすやすや寝ています。大きくなったら、一緒に海に潜ってお魚さんと一緒に泳ごうね。今日の行動【泳いでいるお魚になると心に誓う】

  2008.06.06

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• 人は聴きたいように聴く？

  今日、娘と一緒に幼稚園から歩いて帰宅途中。歩けるようになったばかりの頃は、とにかく自分で歩きたがっていた娘も、最近では、楽をすることを覚えたようで、少し歩くと「抱っこ～」の連続。それで、今日もそろそろかな？と思っていたところに娘が「抱っこオーライ！」？？？その響きが何とも可笑しく、思わず吹き出した私。すると娘は「ガソリンスタンドのお姉さんが言ってたよ。」だって。「バックオーライ」か！今日の行動【天然おやじギャグに大爆笑】

  2008.06.04

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• 意外な場所で意外な人と会った時

  予約してあった歯医者さんのドアを開けると、（あれ？？この人どこかで会ったことがある！！）受付でその歯医者さんとお話していた歯科器具の業者さんが「あれっ。こんにちは。」と声をかけてくれた。ほんの２～３秒のことだったとは思うのだが、頭がフル回転で、心の出逢い帳をめくりめくって、誰だっけ？どこで会ったんだっけ？あっ、家のお隣さんだ！そのお宅にも、うちと同じぐらいの子がいることもあって、時々外で立ち話なんかして、結構面識もあったのだが、歯科（しかも近所ではなく、街中の）で会うとは意外や意外。今までお互いに仕事の話はしたことがなかったので、ひょんなところでお会いして、お隣さんが歯科器具を取り扱う会社に勤めていることや、奥さんは歯科衛生士さんだということを聞く。それにしても、偶然って面白い。20歳の頃シンガポールへ行った時、入ったレストランで、中学の同級生とバッタリ会ったことがある。ゴールドコーストを歩いていたら、お土産屋さんで呼び込みをしていた店員さんが、高校時代の後輩だったり。意外な場所で意外な人と会うことも然り。家族だったり、友人だったり、職場の人だったり、ご近所さんだったり、人との出逢いは、ものすごい確立の上にあるもんなんだなぁ。本当に「有難い」こと。一つ一つの出逢いを大切にして、その一つ一つに感謝したい。今日の行動【出逢い帳をめくって想いをめぐらす】

  2008.05.29

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• それぞれの想い

  今朝、沼津で御殿場線に乗り継いで、雑誌を読みながら電車に揺られていると、となりに座っていた女性から「今日は、富士山が見えないんですね。」と話しかけられる。「そうですね。今の季節、霞んでいて見えにくいですよね。」と私。どちらか遠くから来たのか聞いてみると、県内ではあるがそこからは少し離れたところからだった。そして、ふとその女性が言った。「今から、手術しに行くんです。」その寂しげなその表情に、次の駅が県立がんセンターの最寄駅であることが私の頭を過ぎり、返す言葉が見つからない。「入院されるんですか？」ようやく見つかった言葉は、そんな当たり前の意味のない言葉…。「そうです。富士山が毎日見えるかな…。」その後、次の駅までの数分間、沈黙のまま、時が流れ、私は再び雑誌に目をやった。駅に着いて、女性が立ち上がり、「お元気で。」と言って下さった。「どうぞ、お大事になさって下さい。」それが精一杯の一言だった。スーツケースを引きながら、独り電車に乗って手術に向かうその女性の想い…。その時、同じ車両に乗っていた海外旅行に向かうのだろう中年女性二人組が目に入る。こちらは、これまでに行った国の話や何やらで盛り上がっている。スーツケースに詰まった様々な想い。世の中には、人の数だけ物語があるのだなぁと思った。どうか手術が無事成功しますように。

  2008.05.28

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• サザエでございま～す

  時々、ご近所さんから畑で採れた野菜を頂くことはつい先日も書いたところであるが、今日は、別のご近所さんから、「今日、潜って採ってきたよ」と採れたてのサザエを頂く。そのおじさんの笑顔と親切が本当に温かい。娘と採れたてサザエさんを観察。娘「これな～に？」私「サザエだよ」娘「石？」私「そうだね、石みたいだね。貝だよ。」娘「ふ～ん。」ところで、これってどうやって料理するんだろう？実家の母に電話して、サザエの美味しい料理法を伝授してもらう。早速直火で焼いて、醤油、酒、みりんで味付けして、家中海の香りでいっぱいに。「いただきま～す！」他のおかずには目もくれないで、ひたすらサザエを食べる娘を見て、野菜も然りやはり食べ物がどこから来るのかが分かるっていうのは、いろんな意味で大事なことなんだなと思った。ふと娘が呟いた。「ダイビングしたい」一緒に潜れるその日が待ち遠しい。今日の行動【食材を観察する】

  2008.05.24

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• 何をそんなに急いでいるの？

  自分で、ふと「何を私はそんなに急いでいるんだろう？」と思う時。-娘と散歩に出かけて、道中見つけたダンゴ虫に心奪われる娘に「さあ、公園に行くよ！」と先に進むことを促している時-制限速度より遅く走っている車の後ろでイライラしている時-青から赤になるまでの時間が短いと分かっている信号で、「次の青で何とか行きたい」と意気込んでいる時-何度も腕時計で時間を確認してしまう時-食事を終えて、他の人がまだ半分も食べ終わっていないことに気づいた時-お湯が沸くのを待ってやかんを見つめている時何となく時間に追われて生活をしてしまう。経過を楽しむことや、待つことを楽しむこと、子供の時にはできていたハズなのになぁ。今日の行動【腕時計をはずす】

  2008.05.23

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• 収穫

  今日、帰宅して車を降りるとご近所さんが、娘を畑に呼んでくれて、一緒にじゃがいも掘りが始まった。うんとこしょ、どっこいしょ。ゴロゴロ出てきたじゃがいもを手にして娘は大喜び。畑で、何度もジャンプして、その喜びを身体いっぱいに表現。いつもこのご近所さんから頂く野菜は、娘も「これ○○さんの野菜」と言いながら、美味しそうに頬張る。今日のじゃがいもは、早速ふかして塩とバターで頂く。ご近所さんが心を込めて育てたのを収穫させてもらったのと、採れたてというので、これまでの人生で食べたじゃがいもの中で一番美味しかった。大袈裟でなく、本当に。ご近所さんの親切に感謝です。今日の行動【採れたてを味わって感謝する】

  2008.05.22

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• ゆずりあい、ありがとう

  昨日は「人との出逢いに恵まれた人生だ」と書いたところではあるが。人間関係も比較的うまくやっていけるほうではないかとは思っているのだけれど、時にうまく行かないこともあり。ちょっとどツボにはまっているなんて話を親友にしていると、私の話を全て聴いてくれた後で、そんな時は「うん、うん、そうだね～」って頷いているのが一番だよとアドバイスをくれ、何だか目から鱗だったんだな。相手の話を聴くことって大切だと思って、一生懸命聴いてはみるんだけど、どうも途中でつっこみを入れたくなってしまうことがある。どう考えてもそれはおかしいと思うと、「それは違うでしょ？」とまでは言わずとも「私はこう思う」と全く反対の意見を言ってみたり。気づいてみれば、自分を正当化しようとする相手に、私も自分の正しさを主張して体当たり…。明らかに違うと思うことに頷くことには、かなりの抵抗もある。でも親友に言われてふと浮かんだことわざ「負けるが勝ち」。「むりに争わず、一時的に相手に勝ちを譲ることが結局は勝つことになる。」（大辞林）考えてみれば、相手と話をしている時の目的は、相手を言い負かすことではない。お互いがHAPPYでやっていきたい、それだけ。だったら、頷いてもいいじゃないかと。同調するとか妥協するとかでなく、HAPPYでいるために一歩譲って頷く勇気を持つということ。無理に押し通そうとされたら、こちらも意地になる。でも譲られたら、譲りたくなる。ふと、車を運転していても、何かを待って列についていても、そんな心理が働くな、と思ったりもした。ということで、今日の行動は【「頷くこと」を選択する】

  2008.05.19

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• たくさんのありがとう

  昨日、とある協働講座開催を目指して、一緒に活動している仲間とプレゼンしてきました。「一つの目標を目指し、一丸となって臨む」バスケットに明け暮れた学生時代を想い出し、とても懐かしい感覚に包まれました。お互いを否定することなく話し合える、一緒にいて心地のよい仲間たち。年齢を重なる毎に「知り合い」は増えても、「友達」を作ることは、昔ほど容易ではないかなと思っていたここ数年。昨年夏に出逢ったみんなに感謝、そしてその出逢いに感動。本当にありがとう。プレゼンに出るために、その間、娘と一緒に遊んでいてくれたのは、尊敬する先輩ママＨさんと小学生のＹくん。いっぱい遊んでもらって娘は「マミーお仕事行って、私またＹくんのおうちに行きたい」と、とっても楽しかった様子。突然のお願いに快く引き受けてくれて、本当にありがとう。その日午後には、親友が千葉から到着。無性に会いたくなって、「土日、静岡に遊びに来ない？」と連絡したのが木曜のこと。いつもスケジュール帳がいっぱいの彼女。全部の予定をキャンセルして、駆けつけてくれました。いっぱい聞いてもらって、いっぱい聞いて、いっぱい笑って、いっぱい食べて、何とも言えない至福のひと時。彼女との出逢いは、それぞれ志望大学に落ちて、お互い唯一受かった大学が同じで知り合ったという何とも運命的（？）どちらか、または両方が志望大学に受かっていたらなかった出逢いな訳で、人との出逢いは面白いなあと。忙しい中、遠くから会いに来てくれて本当にありがとう。たくさんの人に支えられて、つくづく出逢いに恵まれた人生だなと、本当に有難いなあと実感しています。今日の行動【みんなに心からありがとう】

  2008.05.18

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