人のこころの中には

それぞれに　命の海がある。


その海面が　いつも凪（な）いでいれば

こころはやわらかく　和（なご）んでいる。

何ごともない平穏無事が　実はありがたい。


人のこころの中には

それぞれに　自分だけの海がある。


その海面が　いつも波立っていれば

こころも波立ち　イライラする。

思いもかけぬ　波乱が起きる。


人は　こころおだやかに　幸せを感じるとき

無理なく自然に　人にやさしくできる。


人は　こころが傷ついてしまったとき

思いもかけず　人に意地悪してしまう。


まずそのままの自分のこころを癒すこと。

まずそのまま自分を許すこと。

まずそのままの自分を認めること。

まずそのまま自分を愛すること。

ありのままの幸せに気づくこと。


安全な状態は

安定したこころが創り出す。


安心海（快）の素（もと）は

いつも自分の中にある。


ＰＲＥＳＥＮＴ（ただ今）の生命こそが

ＰＲＥＳＥＮＴ（贈り物）。


あるがままを　ただ抱きしめて。