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パンテノール（プロビタミンB5)

楽天スーパーセールで、手作り化粧品のマンディームーンさんでドトッとお買い物前回、クエン酸リンスに投入したシルクペプチドパウダーが良かったので更に髪質をすべくパンテノール（プロビタミンB5)を購入してみました♪【手作りコスメ・手作り化粧品】dL-パンテノール（プロビタミンB5)／10g価格：630円（税込、送料別）で、今まではテキトーな分量を入れてたのですが、ついでに計量スプーンなぞも買ってみました♪18-8極厚計量スプーン4本組価格：735円（税込、送料別）なくても何とでもなるのだけどね。やっぱり、あると便利なのだわ♪大体、今まで入れてた量…だと、精製水80cc(位)に対して1/4スプーン×3位かしら…なので精製水80cc(位)に対してシルクペプチドパウダー1/4スプーン×2とパンテノール（プロビタミンB5)1/4スプーン×2を投入どうかなどうかな?(ワクワク……違いが分からない若干、コシが出たような? んーんー　どうだろ?と、一週間ほど使ってみましたが、やはり良く分からず試しにシルクペプチドパウダーを入れずに作ってみました。精製水80cc(位)に対してパンテノール（プロビタミンB5)1/4スプーン×3んーんー。シルクペプチドパウダー入りクエン酸リンスをすると、髪の毛の絡まりも取れてツルっとコーミング出来るのですが、これだとサッパリ投入する分量が少ないのかしら…と、改めてマンディームーンさんで公開されているレシピへ全体量に対して0.2%〜0.5%を投入。との事。えーと…1/4スプーン×3だと0.75ccだから…あ…0.1%未満だ　全然足りてもませんがなという事で、更に1cc投入これで大体0.2%　早速使ってみる。ほとんど変わらん効果が無いから、いつもより多く使ってしまって、いつもなら一週間もつ量を2日で消費。乾かした後は、クエン酸リンスのみよりも、若干落ち着きがある感じはするけど…うん。シルクペプチドパウダーだけで良いかな。もっと大量に入れれば効果が現れるかもしれないけど、コスパ悪そうだし…評価は良いから、効くヒトには効くんだと思うんだけどね。パンテノールは他の使い方を考えよう。

加圧トレーニング

まずは体力付けなくちゃねっ!!信号機の数メートル前で「あっ! 今ならまだ渡れるっ」と、ダッシュするだけで、電車で2駅分ぐらいはｾﾞーﾊーｾﾞーﾊーしてます何事にも日々の努力って必要なんだろうけど…「面倒なのキライ…」(ぼそっジムとか、まず続きそうにもないしなー。と、HINAが始めたのは加圧トレーニング。加圧トレーニング施設も、自宅で行なう加圧トレーニングも、今はいろいろあるらしいけどHINAは心臓に持病を持ってるので、医院系を探しました。本当は循環器系の施設が良かったんだけど、お家から通うには不便通うのに１時間とか、絶対面倒になって続きそうもないや自宅近くに形成外科系の加圧トレーニング施設があったので、そちらへ通っています。初回、体験トレーニング(１時間2000円)をした後、週1ペースで真面目に通っちょります現在は上半身のみの30分コース。3500円也。5月から初めて、先日で7回目。週1で30分しかやってないけど、最初に比べると全然楽になってきた♪最初、体験コースやった時とか、何度も「…ダメ…休憩…ゼーハーゼーハー」と、休んでたもん今は…ちょっとだけ

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