この坂の上には？

今朝は携帯目覚まし4時より早く目が覚めました。

・・・Wカップ“なでしこJAPAN”が優勝をかけたUSAとの試合の時間30分前・・・身体が感じていたんでしょうかね～

開始直後からUSAの猛攻・・・危うい場面もいくつか！でもJAPANも少ないチャンスでシュートを狙っていましたが、前半はUSAペースです。でも猛攻に耐えて無失点がこの後の結果に結びついたと思います。

後半が開始して直後、このまま観ていようか迷いましたが“なでしこ”達はやってくれくれるっと勝手に判断して、5時前に自転車で出発しました。



昨日は富士山スカイラインにTRYと考えていましたが、富士山側を見ると雲で富士山はまったく見えません。このまま一か八か行っても良かったのですが、雨が気になって断念しました。




それでは何処に？

早い時間なので三浦海岸へ行くことにしました～ぁ

少し走ると朝陽が進行方向から眩しいくらいに輝いています。今日もアイウエアは普段使いの遠近両用メガメなので眩しいです。




この時間清々しい感じですが身体は重いのでロングは大丈夫か？ヘタレそうなスタートです。

R1に入ると結構暑さを避けてか？ローディーさん走ってますね～

日が当たってきても風があったので少しは暑さが和らぎます。


大磯→平塚→茅ヶ崎に近づくとR134の先が車混み始めています。歩道にもこの時間考えられないくらいの人々が・・・

おまわりさんも下り車線が完全閉鎖され上り交互通行になっています。事故？マラソン？

規制をしているおまわりさんに聞いてみると“浜降祭”だそうです。
心身の罪やけがれを清める「みぞぎ」の神事を行うため、毎年、浜辺への渡御が行われていたとあります。
でも今6時ですよ～でも自転車おいて海に入るところ観たかった・・・


ここを抜けると混雑は解消してこの時間の風景に戻りましたが、いつもよりは出だしが早いかな～サーフィン、海水浴に行くのかな？でも海は台風の影響かなり荒れています。
サーファーにはいい波なのかも知れませんが・・・

鎌倉滑川信号近くコンビニで給水とおにぎり1個・・・朝食べてなかったので落ち着きました。走る時に食わないといけませんね。


おにぎり食って、数分後出発しましたが海岸線は波のしぶきで？霧状に少しガスっています。

この時間になると日が完全に昇って、暑さが堪えて来ます。


R134を下って水がなくなり自衛隊駐屯地近くのコンビニで給水＆トイレ・・・実はこの中間地点でも補水でコンビニに寄っているんです。熱中症を懸念して今回は早め早めの補水を心掛けました。

R134引橋信号を左折三浦海岸へ・・・三浦海岸も由比ガ浜、材木座、逗子にはかなり負けていますが海の家がお客さんを待っています。


ここから剣崎から三崎方面へ戻ろうと思ったのですが、行ったことのない浦賀方面へ・・ペリー通り・・？何も無い・・・・まぁいいか～

撮影ポイントが見受けられなかったので、東京湾フェリー前で・・・




ここから海岸線を下って野比でR134へ合流・・・少し走ってコンビニ補水とおにぎり1個

でも海荒れているな～


三浦海岸から剣崎方面へR215を走りますが、初めは海岸線平坦路から2箇所上り坂があります。この時期は三浦と言えば“スイカ”ですよね～農家の方々が道路沿いに美味そうなスイカ売っていましたが買って持って帰るわけにもイカズ・・・一切れでも食いたかったな～


丘を下れば三崎港ですが、10時頃観光客は殆ど居ませんでした。ここも震災の影響で客足が減っているんですかね。でもこの寂しさ驚くところです。

この三崎港は通過のみR26を上って、暑い～汗びっしょりでウエアや肌に塩噴いています。

自衛隊駐屯地近くのお弁当やさんで好きないなり寿司＆かんぴょう巻セットを買って店の前のベンチで腹ごしらえ・・・補給は大切です。
食べるのは早い！10分もしないうちに出発！

葉山の御用邸前を直進（行きのコースとは違う）して葉山マリーナ海岸線道路へ・・・渚橋へ合流後左折して逗子海岸を左に見て走りますが風が強い！
海岸には多くの海水浴客が（でも例年に比べ少ないんだろうな？）、反対車線は駐車場待ち混雑車列が・・・

このまま材木座、由比ガ浜海水浴場へ、やっぱり混んでいますがこちらは自転車サイドをスイスイ～自転車は渋滞なしですね！


喉が異常に渇き江ノ島手前の自販機でウルトラレモンスカッシュを買って一気飲み！旨！
自衛隊駐屯地から鎌倉間で自販機でコーラ一気飲みしています。
それにしてもドンだけ飲むんだろうか？


江ノ島から大磯まで休憩無しでしたが・・・またも補水のためコンビニへ

ここからは自宅まで休憩なしで帰りました。


ロング疲れのオヤジとしては結構疲れました。肌も焼けヤケ・・


今日も補水はTOTALスポーツドリンク3,000ml、ｺｰﾗ350ml、レモンスカッシュ350ml、オールフリー350ml・・・

で・・・4,050mlの消費です。

固形物は、玄米ブラン1袋、スポーツゼリー、おにぎり2個、いなり寿司2個、かんぴょう巻き6個です。



自宅の戻る自宅近く途中で雨がボツポツ・・・家に入るなり洗濯物、布団干しを取り込み早速風呂に入る（昨夜の残り湯ですけど・・・）。気持ちいい～！


風呂コーラー500ml一気飲み！
そのまま体重計へ・・・最近体重58～59kg/体脂肪12%安定している中で、体重54.5kg/体脂肪9.5%・・・瞬間風速ですけど・・・


【今日でデーター】

◆バイク　CR1
◆走行時間　07：14：34
◆走行距離　178.67km：自転車始めてからの最高記録達成！
◆平均速度　24.7km/h
◆最高速度　53.3km/h
◆消費ｶﾛﾘｰ　2,163kcal
◆高度上昇値　899m
◆平均気温　31.1℃

【今日のコース】




【今日のグラフ】




よかったらポチっとを↓


にほんブログ村