この坂の上には？

今日は朝からとってもいい天気・・・でも寒い。
それでも数日前よりは暖かいでしょうけど、休みなので6時頃起きて（起こされて）しまった。チョコトイレですが布団から出たばかりなので寒さが堪えるが、なかなかトイレしてくれない。早くしろよ～！

もう眠れないのでTV点けてHOTコーヒーを飲みながら体を暖める。
今日は何処に行こうか？っと考えつつ時間は過ぎます。

暖まったところで着替え、7時半頃出発・・・先ずは小田原方面へ向かうが体は寒くないが手の指先だけが痛いくらいに冷える。インナー手袋しているのにそれでも寒い・・・

今日の目標は距離80km位でケイデンス重視で走ること、やっぱり平坦路。小田原へ向かったのは熱海に行こうかと思いましたが根府川～真鶴、湯河原～熱海の上りがあるので、途中コース変更して酒匂へコース変更して江ノ島へ向かいます。

この時間R1はローディーさんは遭遇なし、春～秋は多いんですけどね。

今日は風強くなく走りやすい、速度は気にせずケイデンスは100rpm目標で廻します。
でも久々だな江ノ島・・・昨年の7/31に三崎に行った以来で、江ノ島までは5/27以来です。

R1ではローディーさん遭遇は5名程度でR134へ合流します。
少し走っていると以前と変わらず工事まだしてる・・・片道一車線規制区間は大型トラックが横をスピードを出して通り過ぎると怖い～最近地元足柄峠ばかり走っているので・・・

それにしてもローディーさん少ないです。

茅ヶ崎辺りから海岸側の路肩（日陰）には先日降った雪が残っていました。

この時間体全体が暖まってきたので指先の痺れも解消されてきて江ノ島到着！

富士山が綺麗に見えるので、やや霞んでいるかな？




江ノ島大橋の日陰箇所は雪が・・・



休憩せずそのまま岐路へ、やっぱり後半は脚が廻らなくなる・・・明らかなペースダウン

国府津で先を走る5名のローディーさん集団の後を着かせて頂きペースやや回復しましたが脚が重い・・・このまま小田原まで、辛い柿の種買うためにですが、毎度の“あおいや”の江戸っ子です。今日も5袋、大人買いで～す。つまみ出すと止まらないんだよな～

このまま自宅まで直行のつもりが腹が減って、コンビニで暖かい肉まんを買って食す“旨い！”今日はボトル内はただの水、カロリー消費1,379kcal・・・これでは持ちませんね。

久々の平坦路80km疲れました。


【今日の自転車データー】

◆バイク　　GIOS　エアロライト
◆走行時間　03：08：39
◆走行距離　83.76km
◆平均/最高速度　26.6/46.3km/h・・・平均速度遅いな～
◆高度上昇値　275m
◆平均/最高ケイデンス　93/172rpm・・・こんなもんかな？でも後半は・・・
◆平均/最高心拍数　141/172bpm・・・心拍計始め反応せず、汗掻き始めて回復

【今日の自転車グラフ】



【今日の自転車コース】




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