この坂の上には？

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  足柄峠止めてヤビツ峠へ

  今日は午前中、家の用事でお出掛けで家に戻ったのは13時過ぎでした。早速着替えて足柄峠目指して出発しましたが、足柄峠方面怪しい雲が・・・雷も鳴っています。ってな訳で足柄峠は止めて別の場所に行くことに、先週はチェックメイトへ行ってきたので久々、これで2回目のヤビツ峠へ行くことにしました。5/31はMt.富士HCの前日受付の日なのでヤビツ峠にはクライマーは少ないでしょうか？順調に名古木交差点荷到着、交差点には降りてきたローディーさんが数名ここからHCスタートです。このコース前半から中盤までが勾配があって、私の嫌いな直線の急勾配です。信号1個目は赤信号に引っ掛からず通過、次のコンビニ前信号は赤でSTOPでした。コンビニ前にはBHのローディーさんが上るのか下ってきたのか休憩しています。ここから嫌いな直線急勾配が、嫌だな～下ってくるローディーさんは数名、上りは先に走っていない・・・私が遅いので出会わないと思いますが・・・中盤からクネクネでそこまでの勾配ではない、暑い日ざしも木々で遮って暑さから解放です。そんなことしていると、アレ？横に先ほどのBHローディーさんが居るではないか・・・勿論一気に抜かされましたが、その後ろを追走する事は出来ない。その後も気が付けば横にキャノンデールのローディーさんが・・・これも一気に抜かされました。全然ダメですね・・・もう少しでヤビツ峠かな？っと考えながらも中々到着しない。こんな遠かったっけ？結局、Timeは散々たるもの・・・でした。やっぱり落ちてるな～実感しました。ヤビツ峠には10名ほどのローディーさんが休憩していましたが、少ないのではないでしょうか？ここではコーラ買って一気飲み・・・ゲボ・・・毎度の記念撮影をして下山下りは楽ですが足柄峠に比べ道幅は狭く、車やバイクも多い・・・自分的にはやっぱり足柄峠の方が安全に走れて好きですね・・・下りでも数名にローディーさんとすれ違っただけ少ないです。やっぱり富士山に向かったのかな？R246へ出て日差しが痛い・・・喉が渇いてきたので渋沢の先のコンビニでゆずサイダー購入で喉の渇きを癒す。旨いな～それにしても暑かった～な。肌は塩が噴いて白くなっています。上に変える頃にはへとへとでした。【今日の自転車データー】自転車　GIOS　エアロライト◆走行時間　03：02：38◆走行距離　68.25km◆平均/最高速度　22.4/52km/h◆高度上昇値　1,100m◆平均ケイデンス　71rpm◆平均心拍数　151bpm◆消費カロリー　1,395Kcal【今日の自転車コース】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.31

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  歯が痛い

  昨日まで少し気になってはいたのですが、今日昼前から歯が痛くなってきた。最近デンタルクリニックにはいていない、一昨年の歯のクリーニングに行ったくらいです。昼飯はいつものように蕎麦（今日は冷サラダ蕎麦）でしたが、歯の痛みで奥歯で麺や野菜を噛むと結構痛むその後も何もしてないのに歯の痛みは治まらない・・・参ったな～ゴマカシ誤魔化して仕事終了！夕飯は嫁さんと娘は外で飯食って来るみたいなので、今晩は地元のラーメン屋に以前“鳥大将”でとんこつラーメンやっていたお店が一旦閉店して、“力太商店”でリニューアルオープンしました。私は鳥大将行った事は無かったのですが、リニューアル味噌ラーメンって言うので行ってきました。店主は前鳥大将と同じみたいです。時間は18時前・・・お店にはお客は1組・・・プレオープンって事でメニューは“味噌ラーメン”と“味玉味噌ラーメン”のみ、味玉味噌ラーメンを注文790円也、ちなみに味噌ラーメンは690円也そこまで待たずに熱々ラーメン到着！見た感じ野菜、チャーシュー、味玉・・・いい感じです。麺は固めでお願いした。先ずはスープをレンゲで・・・焼き味噌のうまみとコッテリ感が結構いいかもでも歯痛はこの麺を噛み切るのに結構痛む・・・噛めない前歯のみで噛み、飲み込む感じです。歯痛が無ければいい感じのモチモチ感ある麺と、コッテリ味噌スープ普通に美味しいと思いました。それと大判一枚海苔とシャキシャキ野菜いいと思いますね。6/3グランドオープンでメニューも増えるみたい・・・歯痛で美味しさ半減以下・・20%位かな？・・・今度食べる時にはゆっくり味わいたいと思います。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.30

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  日々体が重くなってくる

  今日は天気かと思っていたら午後黒い雲が掛かったかと思っていたら、雷・大粒の雨（ひょうも混ざったような？）天気急変！それでも30分もしない間に晴れ間が覗き・・・あれ？って感じでした。最近も昼トレでエアロバイクで短時間ではありますが廻していますが、仕事の間の階段の上りや出先への歩きだけでかなりお爺さんとなっています。腰が重く、階段3階までなんか・・・あぁ～って声が出てしまうほどです。参ったな～一昨年より昨年、昨年より今年・・・年々辛くなってきます。同年齢の方々如何でしょうか？これで今年の自転車大会行けるのだろうか？なんて思う。それでも週末の実走は頑張って（本当は楽しみながらですが・・・最近は）廻したいです。毎度足柄峠では飽きて来てますので、先日行ったチェックメイトなど毎週違ったコース走ればマンネリ化せずに走れるのでは？今週末はヒルクライマーは富士山へ向かって頑張るその間、何処に行こうか？って言ってもフル走行は無理なので朝早起きで、それとも夕方走るか？自転車GIOS＆SCOTTは先日変速調整してギヤ鳴りなどなくなり快適ですが、両車タイヤ（特にリア）が減ってきているので交換必要かも・・・購入済みのGIOS用にミシュラン、SCOTT用にシュワルベかな？GIOS号は何回かパンクしてチューブ交換していますが、考えてみるとSCOTT号は購入以来パンクなしでチューブ交換なし・・・大丈夫かな？よかったらポチっとを！にほんブログ村

  2014.05.29

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  初チェックメイトCC

  昨日の温泉やドライブ・買い物疲れで5時前のチョコトイレの後は2度寝で起床は7時過ぎでした。朝食のパンを頬張った後、即着替えて足柄峠へ向けて走り出しましたが、向かい風と気持ちが着いていかず漕ぎながら足柄峠はやめて矢倉沢で左折して、今日は平坦路走と気持ち変更内山～大口～R246へ抜けて確かに平坦路です。松田で新松田駅方面へ左折して、籠場信号で真っ直ぐ進んで小田原方面へ？ふと左手が気になる・・・地元なんだけど行ったことないチェックメイトカントリークラブへ向かう事に再度変更・・・R246で渋沢方面へ左折して少し走ると左手にチェックメイトCCの看板が・・・ここから4kmくらいで到着すると思います？何せ初めてなのでわかりません・・・走り始めて10%ほどの坂が迎えてくれますが、少し走ると勾配はやや緩くなります。それでも中盤から後半に向けてガーミン読み10～14%には少しへ垂れます。私的には地蔵堂から足柄峠間よりキツイ感じ・・・ここ何往復もすればいいトレーニングなりそうです。チェックメイトのクラブハウスに入って写真一枚そしたらスタッフが近づいてきて・・・ここ関係者以外入ってはいけなかったみたいで・・・すみません・・・この先にまだ道が続いている？この先は最明寺跡って？この先2km、途中左手には中央に酒匂川左右に足柄平野その先に相模湾が一望です。晴天でなくスッキリ見えなかったのは残念・・・下の方にある松田山ハーブガーデンとは大違いの景色です。右手にCCを見てやや上って、ゴルフ場を過ぎた後下って最明寺跡看板が・・・でもそこから道は狭くなり急勾配の下り、下って松田に出れればいいのですが行き止まりだったらこの激坂を登らなくてはならないので・・・諦め元のコースを戻りました。初めてのコースでしたが足柄峠諦め・・・違ったコースで上れるとは、違いますね～かなり暑いと思っていた今日ですが薄雲が掛かってそこまでではありませんでした。今日はここまで。【今日の自転車グラフ】【今日の自転車データー】自転車　SCOTT　CR-1SL◆走行時間　01：50：05◆走行距離　39.28km◆平均/最高速度　21.4/52.6km/h◆高度上昇値　730m◆平均ケイデンス　61rpm◆平均心拍数　138bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.25

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  赤沢温泉～御殿場アウトレット

  今日は自転車はお休みで家族でお出掛けしてきました。場所は・・・赤沢日帰り温泉と御殿場アウトレットです。朝7時に家を出て、伊豆を下って湯河原→熱海→網代→伊東→伊豆高原→赤沢温泉です。少し走れば北川温泉です。お気に入りの日帰り温泉ですが、今日は個室温泉を予約・・・初です。但し私は部屋を見るだけ、露天風呂付き個室って事もあり嫁と娘だけの使用です↓現地到着は丁度9時、温泉館の開館時刻・・・丁度2時間でした。道路はまったくと言って渋滞はなく超スムースでした。でも大浴場は勿論問題ないですが、個室は10時から2時間の予約・・・スタッフに時間シフト出来るかを確認したところ前予約なしって事でOK・・・早速個室へ・・・どうなんだろう？部屋のドアを開け入ると、おぉ～！目の前には綺麗な部屋の先には海が一望！＊赤沢日帰り温泉館HPより・・・その横には立派な脱衣場とその先には岩風呂が・・・勿論海は前面に見えます。＊赤沢日帰り温泉館HPより・・・部屋にはTVや仮眠のための布団も用意されている・・・アメニティーもDHCって事で充実しています。このほかに3部屋あり、檜、陶器、樽露天風呂付です。入館料を払って別途ルームチャージ料は掛かりますが、コスパいいと思います。私はここまでサッサト大浴場へ移動です。天気は最高なので海一望の露天風呂や最近はまっているサウナ（ドライ、ミスト）や寝湯、ジェット、樽風呂など以前は30分も持たずに風呂を出ていましたが、2時間近く楽しんでマッタリしました。今日は風呂もお休み処にもお客は少なくゆったりしていました。更にマッタリ出来ました。待ち合わせはレストランで・・・時間は11時半近く昼食だ！何にしよう？かき揚丼にしました。小鉢、漬物、お味噌汁（しじみお替り自由）前回はアジフライ＆ざるそばでした。濃い味が好みな私・・・丼タレ多めにリクエストで、そこまで待たずに席へ値段はからして満足の食事でした。ご馳走様でした！時間は12時を過ぎ・・・温泉館を外に出るとやや強い風が気持ちいい！自転車では辛いかも伊豆では南下するローディーさん多く見かけました。このまま今度は自宅に帰らず、御殿場アウトレットへ・・・それにしても上り下り交通量少ないです。まったくの渋滞はありません。帰りも自宅近くまでやっぱり2時間・・・自宅を通過小山経由して御殿場アウトレット正面駐車場へ、ここへもスムースに駐車することは出来ました。時間は15時前それでも車は途切れず入ってきます。風は強い！娘と嫁さんは目的ありだが私はこれと言って目的は無く、単独でブラブラする。腕時計欲しいな～タグホーヤー・・・グランドセイコーこれも渋い！でも今日はクオーツのみでスプリングドライブやメカニカルはなかった。前回寄った時にはスプリングドライブは入荷していた。こんな事いっても価格・・・今日も我慢です。その代わりにゴールデンウイーク横浜で落としてしまった。ジャケットの代わりを物色この時期なかなか見つかりませんがBEAMSで思っていたものが定価の半額購入できました。これからは使うって言うよりは夏の山や夏の終わりから活躍するでしょう・・・今度は落とさないようにしないとね。嫁さんと合流、時間は17時過ぎ風が冷たく長袖シャツでも寒い先ほど購入したジャケットが丁度いい感じの気温日中は気温上がりますが、朝晩はまだ肌寒いです。では帰りましょう・・・帰りも道路スムースでしたが浅間山トンネルで事故・・・私はトンネル手前で曲がったので問題はなかった。この後渋滞が発生したかも？時間は18時近く家飯はってことでラーメン食べて帰宅しました。今日は走行200km以上でしたが、スペーシア君平均燃費計FULLエアコンONで25km/L、確かに3/10（今週22L給油）目盛り消費のみ、ガソリン価格高騰の中で助かります。明日は日中、今日以上に気温上がるみたいですが峠・・・行きたいです。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.24

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  まえばし赤城山HCエントリー完了

  今日は9月末の自転車大会のエントリー開始の日メモっては置いたのですが、昨日まで忘れていました。大会は第4回まえばし赤城山ヒルクライム大会です。第1回から参加している大会で、市街地スタートで市民の方々の沿道からの応援が非常に励みになりこの大会の一番のいい所だと私は思います。ゴール地点は感動する景色でないのが残念！それを打ち消すものがあります。毎年宿泊している宿の予約は既に済んでいる。エントリー開始は今晩20時から・・・PCの前で20時を待ってエントリー開始・・・予約待ちが数回続き、思っていたより早くエントリー画面になりました。今年からエントリータイム記入・・・昨年のタイムを記入しておきました。決済を済ませてエントリー完了です。これでエントリーは美ヶ原HC・乗鞍HCに続いて3大会目です。でも6月末の美ヶ原HCは残念な事に早くもDNS決定・・・残りの2大会同9月に集中！出来ればもう一つ位エントリーしたいのですが？よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.23

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  足柄峠初登坂へ

  今朝は昨日の疲れでもチョコトイレ・・・でもまだ外は暗い・・・リビングの窓をガリガリとうるさい、甘いですがトイレへ行ってしまいました。暗く新聞配達のバイクが家に入る、チョコを即抱っこ（絶対吠えるから）して吠えはセーフでした。家に入って時計を見ると時間は3時40分だよ～それでも目が覚めてしまった。ホットコーヒーを入れてTVをON、UEFAヨーロッパリーグを放映されていました。結果は・・・セビージャFC 0-0 SLベンフィカ (PK戦4-2でセビージャが勝利)でした。そんなことしていましたが、少し布団入って・・・でも眠れません時間は6時半、今日は旧職場の後輩が先週初足柄峠TRYしたが、相の川橋で力尽きて下山って聞いたので、今朝一緒に足柄峠登坂を目指し行って来ました。再来週Mr.富士HCにも参加するって事もあり、同行してきました。自転車初めて1年、ロードは半年近く・・・絶対上らせてあげたい。コースは竜福寺コースで上る初め、出だしはまあいい感じで走り出し、勾配8%コンパクトのリアを見ると17T・・・もっと落としたほうがいいよ～後ろを気にしながら走って地蔵堂まで到着、途中休んでしまったら癖になるので休まず走りきる気持ちで完走する・・・先週断念した相の川橋通過、ここからが足柄峠の頑張り所・・・ゆっくりですが頑張っている。それでも見晴らし台停留所手前で足が持たず休憩宣言・・・ここまで良く頑張った。少し休憩後、再スタートここからは10～14%の坂が続くが相方は頑張って上り来る事が出来ました。万葉公園では休まず、一気に足柄峠まで・・・お疲れさん！そこから富士山ビューポイントまで下って富士山のいい眺めをプレゼントです。感動していました。（雲が少し掛かっていましたが・・・）途中足付きしましたが、足柄峠初登坂！おめでとう！今日はここまで、ゆっくり足柄峠もいいですね～最後にSPD-SLクリート青初仕様でしたが、やはり黄色と違って遊びが少なく力が逃げないでいい感じでした。これからクリート購入は青ですね・・・赤はどうなんだろう？【今日の自転車データー】自転車　GIOS エアロライト◆走行時間　01：51:21◆走行距離　32.53km◆平均/最高速度　17.5/51.7km/h◆高度上昇値　789m◆平均ケイデンス　57rpm◆平均心拍数　128bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.18

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  久々の城ヶ島150km

  今日はいい天気でした。朝5時に目覚め毎度のチョコトイレ、二度寝で6時に布団から出ました。昨夜は飲み会で0時・・・生ビール、芋焼酎、冷酒飲んだ飲んだ・・・二日酔いはありません。嫁さん、娘は朝からお出かけなので基本一日フリー～！自転車はSCOTT号で走り出しは熱海峠で箱根に向かうつもりで7時過ぎに出発しました。ウエアは夏仕様で、それにしてもいい天気だ！小田原に向かう途中、こんなにいい天気なんだから山ではなく海に行こうって感じで酒匂川手前ででR1を左折して久々に行く三崎へコース変更しました。R1を東へ・・・下りには多くのローディーさんが伊豆？箱根？に向かうのか？道路は大磯の西湘バイパス合流と江ノ島～鎌倉までは渋滞していましたが、それ以外はそこまで混雑はありませんでした。由比ガ浜から逗子海岸へ気持ちよく走れました。空気は乾いて、追い風・・・いいですね。ローディーさんやっぱ多いわ！渚橋で信号待ちで海側を見ると富士山が綺麗に見えます。やっぱり山ばかりでなく、海もたまにはいいです・・・ここからは多少の上り下りはありますが順調に三崎港に到着！ここでは小腹が空いたのでみさきさかなセンターであの“とろまん”を購入し食す。初めての食べるが、やっぱり思っていたような味でした。これで250円か～高いな・・・自転車でなかたらマグロや海産物購入って所ですが・・・このまま帰るのはチト寂しいので少し先の城ヶ島へ渡る事に、ここにも多くのローディーさんが走っていました。城ヶ島では灯台下HOTEL前まで、少し寂しい店舗の小道を自転車を降りて向かいますがこの狭い道車が行きかう不思議な光景です。途中食堂のおいちゃんが、今日しらす水揚げされました・・・しらす丼如何ですか～ってチョッと気になる。横目にホテル駐車場へ向かう・・・おぉ・・・富士山が正面に見えます・・・最高！写真とって戻る時、先ほどの食堂でまたもあの呼び込みが・・・食っていこう！おみせは“かねあ”さんです。注文は朝獲れ生しらすを使った生しらす丼です。ごはんの上に千切り大根その上に生しらすが乗っているスタイルです。もっとしらす乗ってて欲しかったかな？値段は味噌汁、漬物付きで1290円・・・旨かったですけどもっとリーズナブルを望みます。ここからは自宅へUターンです。ロングが苦手な私、帰路は相変わらず段々とヘタレてきます。参りますね・・・葉山では御用邸を左に見て直進して森戸海岸を経由して渚橋へ帰路ここまで渋滞はありません。鎌倉の由比ガ浜では鎌倉ビーチフェスタなる催しものやっていて、海岸では特設ステージ上でどなたかが歌っていましたよここから江ノ島まではいつもの渋滞です・・・車では来たくないです。それでも車の左脇を通過しながら問題なく走れました。江ノ島からは更にベースガタ落ち補水のため休憩を2回・・・足が重く廻せない。そんなことしてやっと自宅へ到着・・・マジ疲れました。それと紫外線強くシャワー浴びると結構焼けている事に気づく腕はクローブと腕時計のあとクッキリです。久々の三崎・城ヶ島150km走れたことは良かったかな？【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　06:01:43◆走行距離　154.09km◆平均/最高速度　25.6/51km/h◆高度上昇値　551m◆平均ケイデンス　80rpm◆平均心拍数　140bpm◆消費カロリー　2,101Kcal【今日の自転車コース】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.17

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  PiオクタンSL+SPD-SL青

  今日は目覚めた5時には小雨が降っていましたが、出勤する7時過ぎには霧雨・・・止んだ・・・予報よりは早めに雨は上がりました。週末は雨は大丈夫みたい・・・走れますね！先日久々に購入した自転車アイテム、SPD-SLの青を今晩買い貯めておいたパールイズミのシューズ、オクタンSLに装着しました。先ずはオクタンSLの重量は約200g軽い、山での上りには最高のアイテムです。サイズは42ですが、このメーカーはいいのですが今使っているSIDIやマビックの42は自分の足には大きい感じがします。もったいないですが特にマビックは緩く感じ使いたいが・・・先に買って保管していた、このオクタンSLにSPD-SL青を装着しました。仮に現オクタンSL+SPD-SL黄色と略同じ位置に装着しましたが、遊びが少ない分微調整は必要だと思います。これで週末は実走ですが、土曜日はチョッと足を伸ばし100km以上目標で走り、日曜日にこのシューズで足柄峠へ試してみたいと思います。昨夜、GIOS号とSCOTT号のギヤ変速調整をしました。GIOS号はインナーで23/25Tでフロントディレーラーにチェーンがあたり音鳴りする。SCOTT号はアウター/インナーでリア全般的に掛が悪い感じがする。色々と自転車雑誌のメンテ特集を見ながら調整をする。かなりいい感じになりました。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.15

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  田植えの時期に

  我が家の隣には頑張っている田んぼがあります。この辺は私が幼い頃は一面宅地ではなく田んぼでした。その頃は水も綺麗でホタル、ヤゴやタガメ、オケラなど沢山見ることが出来ましたが、近年はバッタリです。それでもこの田んぼに水張りをする頃、ペアの鴨がやってきます。なかいいですね～それと水を張った後、カエルが鳴き始めますが数日前家の玄関脇に2m程のヘビ（アオダイショウ）がやってきました。餌となるカエルを狙っての事だと思いますが、我が家の玄関周辺に住んでいると思われます。少しドキドキです。家の周辺にはハクビシンを見かけたり結構、自然が・・・先日のお茶摘みの時に叔父さんが近くの畑でイノシシを2頭を捕獲したと聞きました。そう言えば、黒白明神林道を走っている時に、山の方からガサガサって何者か？・・・人間が自然の中に入って居るから仕方ない事ですね。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.13

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  久々の自転車アイテム

  今朝も5時の起床・・・参ったな！今日もとってもいい天気ですな～私的な時間は午前中・・・何処に行こうか？っと思いながらも自転車はSCOTTで足柄峠へ竜福寺から向かいます。暑いですが風が心地よく最高です。矢倉沢を通過した後、ふと先日走った黒白・明神林道で仙石原へ行く事にしました。地蔵堂裏上り始め急勾配道ではなく、正規ルート？の地蔵堂からの上りです。林道は木陰も多く、今日の気温では丁度いい感じ・・・とっても気持ちいい金時隧道手前は勾配はなだらかで一枚写真と撮りました。金時隧道ではトンネル嫌いの私としてはトンネル真ん中辺りトンネル照明が無いので真っ暗、自転車ライトはあるもののバランス感覚が崩れいつ倒れるのか？って感じ・・・です。そこまで長くないトンネルを抜け一安心！トンネルと抜けて振り返ると新緑の景色がいいです。ここまで来ればあとは下るだけ・・・今日もいつものように車を追い越し事はありませんが、抜かされることなく下山・・・箱根湯本はゴールデンウィーク後の休日だったのか、人手は少なかったように思えます。小田原まで走った後、R1をそのまま国府津方面へ・・・目的は昨日立ち寄ったセオサイクル目的はSPD-SLクリート購入、久々の自転車アイテムです。黄色は各シューズについていますが、今回は青で黄色よりあそびが少ないものを試してみたくてこれを実走を待っているかなり前に購入してあるPiオクタンSLに装着するつもりです。このオクタンSLは今も主に使っているシューズで、片足重量は190gと軽量でヒルクライムには最適のシューズです。来週末には筆降ろし、楽しみです。帰り道、左手に見える富士山は今日も雄大です。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　02:23:28◆走行距離　56.05km◆平均/最高速度　22.4/48.7km/h◆高度上昇値　850m◆平均ケイデンス　69rpm◆平均心拍数　134bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.11

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  お茶摘み

  今朝は5時に起床・・・いつものチョコトイレですが・・・平日では二度寝して7時前まで布団の中にいますが、休日は起きてしまう・・これって？晴天絶好の自転車日和ですが、今日は実家の手伝いで小さいながらお茶摘みです。お茶は少し上った所にあるみかん畑の周囲に囲みように育っています。朝8時にGIOS号で畑に・・・既にお袋、兄、姉は始めていました。それと叔父方が手伝いに、全てが手摘みでは丸々一日掛かってしまうのでエンジン付き茶摘み器で刈り、残った小さなお茶の木は手摘みで・・・エンジン付き茶積み器はお茶の両脇に2人が構えて、もう一人が刈った茶葉が収納される袋を持つ配置速い事はやいこと・・・一気に刈ってしまいます。でも注意しないと深く刈り込んで古枝や硬い葉を刈ってしまうなれるまで叔父さんの指示なくして旨く刈れません。みかん畑の周囲のやっているだけなので、場所によっては狭く難しく無理な体勢を強いられる。腰痛ぃ！終了後、今度は残茶葉を手摘み・・・これが男にとって辛い、直ぐに飽きてしまいます。新芽を3～4枚くらい指先で摘まんで籠に入れるの繰り返し・・・飽きた・・・時間は11時前、機械摘みの仕分け（機械摘みだと枝や古葉を刈ってしまうことがあるのでその仕分けです）と手摘みのゴミ取りです。終了時間12時前でした。家に帰って昼飯を食べて、13時前に実走して来ました。今日もやっぱり足柄峠です。この時間晴天のため暑いこと・・・矢倉沢前に￥先のほうにローディーさんが見えます。追いつこうと頑張りますがなかなか距離は近づけません。地蔵堂温度計では21℃やっぱり暑いです。ここから足柄峠へ向かって9%以上の勾配・・・先のローディーさんには近づいてきましたが、思っていたよりは近づかない。先の方が見える距離まで近づいたのは見晴らし台バス停近く・・・ローディーさんはアルミフレームのピナレロな方ですが、フラットべダルでレース仕様ではない。頑張ってますね～その先やっとのこと追いつきご挨拶・・・いや～フラットべダルで後ろにはバッグ・・・こちらは頑張っている仕様、この方が同仕様だったら完全負けてます。頑張って追い抜き足柄峠まで、Uターンして万葉公園では先ほどの方が休憩しています。何処に行くんだろう？私はここで富士山バックに記念撮影です。今日の富士山はこの時間なのでイマイチですが、満足です。このまま清掃工場まで下って少し入ってR246に合流後、松田まで走って今度はR255に合流・・・この後曽我の梅林まで走ってそこから国府津へ・・・R1手前で巡礼街道に入った後、久々のセオサイクル（GIOS号購入店）へ向かって久々の点検を・・・無料です。点検をして頂いている間、ショップ内をウロウロと物欲が・・・少し経って店長から終わりましたって・・・チェーン延びあるみたい、それとレバーが左右高低差があるみたいあれ～確かに、以前ハンドル交換してからだと思います。他は問題は無いようです。近々チェーンとレバー位置調整お願いします。点検後、今度はスズキショップへ寄って自動車購入時の担当者とお話ながらコーラを頂く、1年点検とSGコーティングのお話した後、帰宅しました。結構焼けたように感じながら、腰痛い・・・お茶摘みの影響だと思います。使う筋肉違うんですよね～【今日の自転車データー】自転車　GIOS エアロライト◆走行時間　02:21:22◆走行距離　55.02km◆平均/最高速度　23.4/54km/h◆高度上昇値　801m◆平均ケイデンス　71rpm◆平均心拍数　141bpm【今日の自転車グラフ】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.10

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  ツール・ド・美ヶ原HC諦めました

  これからが本格的な自転車大会のスタートですね。日記にも書きましたが、6/29に開催されるツール・ド・美ヶ原HCはエントリー＆ホテル予約完了しています。でもお馬鹿さんで前日が予定があってNGってことは受付出来なってこと・・・HOTELに無理は承知でお願い・・・ダメ（勿論ですね）・・・話によると受付会場近くの浅間温泉の宿泊施設では代行やって頂けるってツール・ド・美ヶ原HC実行本部担当者は言っていました。当日受付して頂きたいな～主催者としては当日受付、人件費かかるし大変な事は想像しますが・・・今回は無理・・・ってな訳で予約していたHOTELと駐車場予約は本日キャンセルしました。こちらは出費はありませんが、大会の方は100％無駄金を払うことに・・・これって自分の手違いで・・・仕方ない・・・この無駄金・・・うぅ～参ったな！次の乗鞍HCに向けてトレーニング頑張ります。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.09

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  おつまみMYブーム

  毎晩の晩酌が楽しみで・・・基本食事と一緒には酒飲みません。飯食べ終わった後にマッタリと飲み始めます。酒と言えばつまみですが、飯と食べた後なので高カロリーのものは避けたいものです。でも肉系なんかは旨いんですよね！それでもってここ最近の定番つまみを紹介します。地元スーパーで売っている生のめかぶ（地元真鶴産）です。ご存知だと思いますが、わかめの根元部分です。長さ20cm長のものが3～4本程で今は150～200円位で売っています。買ってきて生と言ってもそのまま食べません・・・水で汚れを洗い流した後、沸騰したお湯の中に入れ1分位茹でる。即流水で冷やしザルに上げ、まな板にのせ千切りにします。あとは食べる量、皿に盛り鰹節を乗せ醤油をたらしかき混ぜて粘りを出してハイ完了！この写真はかき混ぜる前ですが・・・めかぶは低カロリー（100gで4Kcal）で食物繊維たっぷり、｢フコイダン｣と言う胆汁酸やコレステロールを吸着し体外に排泄してくれる・・・いい事ばっかりです。今晩も酒の量が・・・今晩日本テレビで19時からの得する人！損する人！で地元南足柄市が紹介されました。計画で南足柄市から箱根仙石原まで黒白・明神林道を利用して一般道として開通する計画です。是非南足柄へ！そして足柄峠HC楽しんで下さいね！よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.08

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  4月のまとめ・・・3月忘れてた

  ゴールデンウィークも終わり、今朝の出勤少し出だし重かったかな？それでも午後からはペースが戻り流れが出てきました。最近自転車の走りもイマイチですが、記録も3月はじめからまったく記入していませんでした。・・・でまとめもまったくなし、3月は完全忘れていました。・・・ってな訳で3月と4月のまとめです。2月が最悪月だったので、3月と4月はマシかな？＊＊＊＊＊＊＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【3月まとめ】◆総走行距離　319.39km◆獲得標高　　5,966m◆平均ケイデンス　74rpm◆平均速度　22.86km/h＊内3本ローラーは一回した。＊RUNなし、昼トレは最近また筋トレからエアロバイクに変えはじめました。（走行内訳）◆03/01～33.23km（GIOS）足柄峠◆03/02～15.58km（GIOS）3本ローラー◆03/15～39.03km（CR-1）足柄峠＆松田山ハーブガーデン◆03/16～47.74km（CR-1）二宮◆03/21～42.81km（GIOS）広域農道◆03/22～76.75km（CR-1）足柄峠・長尾峠◆03/23～34.94km（CR-1）足柄峠◆03/29～29.33km（GIOS）足柄峠＊それにしても足柄峠ばっかり・・・？＊＊＊＊＊＊＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【4月まとめ】◆総走行距離　416.33km◆獲得標高　　7,690m◆平均ケイデンス　68rpm◆平均速度　21.29km/h＊3月同様RUNなし、昼トレは最近また筋トレからエアロバイクに変えています。（走行内訳）◆04/05～34.94km（CR-1）足柄峠◆04/06～43.35km（GIOS）足柄平野◆04/10～41.64km（CR-1）足柄平野◆04/12～69.53km（CR-1）箱根旧道・大涌谷◆04/13～49.45km（CR-1）足柄峠◆04/19～32.95km（CR-1）足柄峠・長尾峠◆04/26～97.01km（CR-1）大観山・大涌谷◆04/29～47.46km（GIOS）黒白・明神林道＊今月は久々のコースが多かったです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月は梅雨入り前の絶好の自転車実走期間なのでもう少し頑張ってみます。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.07

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  風が強い

  今日は日中晴れ間が見える予報でしたが、雨が降らなかったもののどんよりした曇りの一日でした。一日フリーではありましたが、何だか走る元気がなく昼過ぎまでダラダラと時間が過ぎました。それでも昼過ぎ、走る気持ちが出てきていざ出発です。足柄峠・・・いや・・・平地練としました。走り出して直ぐに強い向かい風、べダルが重くて全然進まず足柄紫水大橋辺りの上りでは更に負荷が大きく堪りません。橋を超えて県道711号を西に向かい小田原へ向かう、風は斜めからの風となったので負荷は少なくなった。飯泉橋を渡りR255で小田原駅前で折り返しR1へ向かい、今度は二宮方面へ風は斜め前から吹く感じで負荷が大きく参ったな～って感じ国府津駅前を通過して、すれ違うローディーさんは数名で少ない。ゴールデンウィーク最終日家族サービスなのかな？押切橋手前を左折して中井経由松田方面へ、ここでやっと追い風気味で比較的快適に走る事が出来ました。ガーミン勾配ではMAX10％も2％近く勾配が緩く感じる、こんなに違うものなのかって改めて感じる。途中大井松田乗馬クラブにはお客さんが居なく、暇そうにしている馬がウロウロしている。このまま東名高速沿いの下りを一気に降りて松田町へそこからR255に合流して開成方面へ、追い風だ・・・軽々進む酒匂川足柄大橋手前で県道711号へ入って、行きもろに向かい風だった足柄紫水大橋右折する。行きとまったく違う走りで対岸へ・・・下りで速度を上げて信号を通過して、踏み込んだ瞬間段差で車体が一瞬振られる、後輪が・・・あぁ・・・転倒かと一瞬頭の中をよぎりましたが運良く転倒は回避出来・・・冷や汗掻きました。このまま今日はご帰宅です。峠には迎えず勾配はあまり味わえませんでしたが、向かい風の中いいトレーニングは出来ました。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:38：08◆走行距離　42.51km◆平均/最高速度　26.0/60.4km/h◆高度上昇値　226m◆平均ケイデンス　80rpm◆平均心拍数　130bpm【今日の自転車コース】【今日の自転車グラフ】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.06

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  雨降る前に

  今日は天気予報では雨になる模様起床4時半は雨は降ってなく、外は暖かい・・・まだ降りそうに無い。走ろうか？走らないか？この時間はまだこんな感じです。やはり二度寝せずに休日の朝の過ごし方、HOTコーヒーで気持ちいい朝の時間時間は7時半・・・やっと体が動き始め自転車実走です。でも何か？気力が・・・それでもって行ったのは足柄峠ではなく、地蔵堂止まりで今日は終了！R246～R255で少し走ってご帰宅です。イマイチですな～来月は甥っ子の結婚式がある。ダブルの礼服はありますが最近はシングルの傾向・・・この年ではダブルでもOKでしょうが、私の体型はガッチリではないのでダブルは着せられているって感じなのでシングルの礼服を購入にはがきが届いていたAOKIを覗いて見ることに、でも安そうですが結局高いものを購入してしまいそう。イトーヨーカドーやイオンでもいいのだが・・・不要のスーツ持込で3万以上の品物の場合、2万円引き・・・でも最低価格でも3.8万その上は4.8・・・6.8・・・高いねAOKIのポイントカードにポイントもあった、色々なOPもありましたがいりません。裾上げ含め、その他割引で1.5万で購入・・・まぁいいか・・・それとスヌーピーグッズ2品（トートバックとボーチ）も頂きました。ガラガラで500円割引券（千円以上購入条件）も・・・着る機会が多ければもっといい物を長く使うのですがそこまで無いので十分です。チョッと聞いたら不要のスーツは、刻んでモップ等の材料になるみたいです。午後からは雨が降り出してきました。自宅に戻ると、カエルが鳴き始めたせいか？（蛇の好物？）自宅の玄関先に1m長程蛇出現・・・当分住み着くでしょう。チョッとドキドキです。今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:17:17◆走行距離　31.99km◆平均/最高速度　24.8/54.4km/h◆高度上昇値　400m◆平均ケイデンス　74rpm◆平均心拍数　130bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.05

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  横浜フリューリングスフェスト2014

  昨日は息子夫婦が結婚式から泊まりにきました。今朝は5時前の目覚めで二度寝はせずに、早朝実走可能ではありましたがボケ～っとしていたらあっと言う間に時間は過ぎて、息子夫婦も目覚め一緒に朝飯食べて時間は9時過ぎです。少し時間を貰い、足柄峠まで走ってきました。最短コースで走ってきました。足柄峠道はいつもより車が多く走っていましたが、これってゴールデンウィークの関係？でもローディーさんはいつもの週末と変わらず・・・富士山はいい顔見せていました。戻ってシャワーを浴びて、昼過ぎに息子夫婦は帰宅・・・一緒にJRへ乗り込む嫁さんと一緒に“横浜フリューリングスフェスト2014”へ・・・ソーセージつまみにビールを！会場は赤レンガ倉庫前、凄い人・人・人です。案の定、お店は長蛇の列・・・ソーセージ50分待ち！仕方なく別のつまみを買ってビールを買ってテーブル席は空きも無く、日陰の倉庫前に陣取る。軽く考えていた・・・次は来ないでしょう・・・でもこれもまたいいのでしょう！帰り駅に向かう途中バッグに掛けていたジャケットが・・・ない・・・何処かに落としてしまったみたい少し探しましたが・・・なし・・・気に入ってたのに・・・手で持っているか？バッグに巻きつけて置かなければいけませんね・・・あぁ～あ横浜駅からは小田原までグリーン車でウトウト・・・小田原では王将で夕飯食ってご帰宅です。何か疲れたな・・・田舎者ですから・・・【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:16:10◆走行距離　26.13km◆平均/最高速度　20.6/52.7km/h◆高度上昇値　727m◆平均ケイデンス　65rpm◆平均心拍数　141bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.04

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  平地練で足柄平野

  今日も天気が良く自転車日和でしたね！実走は足柄峠と思って走り出しましたが、昨日の疲れで峠は止めて平地走行で足柄平野にしました。大口からR246に入って、左折して曽我梅林経由して国府津に抜けました。峠ではないので出来るだけケイデンスを上げて速度も上げての走りを心掛けました。国府津からR1で小田原へ・・・小田原では今日行なわれた北條まつり会場の小田原城周辺に立ち寄りです。その横には藤棚が・・・会場準備の関係者を横目に小田原城の写真をこの場はほんの少しの時間、帰りはR255で自宅に戻ります。今日は途中の道では富士山のずべて見えました。走行結果は・・・全然ダメです・・・【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:32:26◆走行距離　41.57km◆平均/最高速度　27/48.9km/h◆高度上昇値　144m◆平均ケイデンス　90rpm◆平均心拍数　不調よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.05.03

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  箱根峠へ

  今日は朝から五月晴れで最高の自転車日和・・・平地では暑かったかな？何処に行こう？基本フリーです。初め熱海来宮から熱海峠から十国峠で箱根峠と思いましたが、熱海峠までの勾配はまだ上る元気ないかな？それで先ずは足柄峠へ目指して7時過ぎに出発、ウエアは下レーパンと膝までのハーフガード、上はインナーロングと半袖ジャージで走り出しましたが、途中で暑くなり、バックに忍ばせておいた半袖インナーに着替えました。今日はこれが丁度いいです。ゴールデンウィークと言えども今日は平日・・・ローディーさんは足柄峠まで遭遇せず。このまま小山まで下しますが、ヘアピンカーブ富士山ビュースポットで写真撮りましたが今日の富士山は頭の方に雲が掛かって残念！小山からは足柄駅方面へ進み、R78で御殿場方面へ途中R394で基本下りで気持ちよく裾野まで途中サークルKの信号は湖尻峠の文字が・・・今日はここで上ってしまうとその先がなくなりそうなのでそのまま直進、R21に入り三島方面へ・・・順調です。小腹が空いたので、コンビニでとんこつラーメン味おにぎりとコロッケとコーラで一服満足じゃ！R1に入る前に三嶋大社で写真うぃ一枚そのままR1に合流し箱根峠を目指し上ります。上り始めはそこまでの勾配は無くまったり走ります・・・暑い！途中ローディーさん2名の方、先に行かせていただきます。雲が掛かって日差しが遮られると暑さから開放されましたが、後半は勾配が7～9％とチト辛いそれでも頑張って箱根峠到着！ここから下りで一気に芦ノ湖へ・・・いつものところでやや涼しくなってきたのでインナーを半袖から長袖へ着替える。今日も海賊船好評です。大涌谷など・・・行きません～今日はここまでR1で最高地点を経由して一気に箱根湯本へ今日も下りは混雑なし、トラックの後ろに着いて直ぐに箱根湯本だ！湯本駅商店街は人ボチボチ出ていました。小田原城脇を通過・・・明日は小田原北条まつりです、阿藤快さん、柳沢慎吾さん、鎧塚俊彦さん、小宮孝泰さんが騎乗してパレードに参加するみたいです。混雑するんでしょうね！小田原ではいつものあおいやで激辛柿の種大人買いでご帰宅です。今腕見ると焼けてます。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　04:59:31◆走行距離　101.7km◆平均/最高速度　20.4/56.4km/h◆高度上昇値　1,856m◆平均ケイデンス　66rpm◆平均心拍数　135bpm【今日の自転車コース】【今日の自転車グラフ】よかったらポチっとを！にほんブログ村

  2014.05.02

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  私の勾配とギヤ比

  最近は積極的に山に向かうのがイマイチな私ですが、今日は上りの勾配とギヤ比についてのお話です。愛車GIOS、SCOTTでフロント50-34Tでリアは12-25Tです。GIOSが9速でSCOTTが10速の違いです。自分の勾配とギヤ選択は今こんな感じです。◆6～8%勾配・・・34×19T（1.79）◆7～11%勾配・・・34×21T（1.62）◆10～16%勾配・・・34×23T（1.48）◆17%勾配以上・・・34×25T（1.36）＊GIOS、SCOTT共に同じです。なので足柄峠、箱根旧道、椿ライン、熱海峠などでは使っても34×23Tで1枚残しで走っています。三国峠やあざみラインでは勿論34×25T目一杯使います。足柄峠などでも25Tまでフル活用して廻せればいいのですが、つい回転数ダウンでトルク掛けて上ってしまいます結局足が持たないのが実感はしています。ギヤを落とせば楽になりますが、少し廻していると段々とケイデンスが落ちてしまい結果速度が出ません。もっと走って踏んで廻せるようにならないと落ちる一方です。坂を上るのが好きな私がこれからも楽しく挑戦出来る事、如何に楽に激坂を上れるのか？考え所です。そして少しでも速く走れることを考えながら実走します。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.30

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  雨はまだ降っていない

  昨日夜自宅酒していると、2件メールが入ってきた。時間は21時半・・・別の女子からのメールだ・・・内容は今飲んでるけど・・・って・・・電話してみるとやっぱり、これから地元へ向かうので飲まない～って最近飲んでなかったので、近くの飲み屋に電話して時間と席の確保をして少し時間早いが22時前にお店へ、先にホッピーを2杯ほど頂いていると来たきた時間通り久々に乾杯！女子飲み仲間って事もありますが、ここで3件目・・・凄い！時間はあっという間に過ぎて、時間は0時過ぎ・・・お店の方すみません～家に帰って、チュウハイ少し飲んで就寝朝目覚めはヤッパリチョコです。時間は粘って6時、雨は？降ってない酒はやや残っていますが、大丈夫です。チョコは即朝食を食べた後は2度寝をしようとする私の布団に潜り込む飼いはじめ途中から一緒に寝ていた（本当はゲージなどで寝かせなければならないですが・・・）から、ダメですね・・・でも手遅れです。11歳のオヤジチョコはこんな感じ・・・親バカ・・・何か？可愛い？2度寝しないままゴロゴロ・・・時間は7時・・・ホットコーヒーで朝食時間は8時前・・・雨は大丈夫みたいなので早速着替えて自転車GO！何処に行くか？ブログで黒白・明神林道の文字が・・・そこに決定です。今日は丁度いい自転車日和、雨だと思っていただけにラッキーって感じ自転車はGIOS君で、コースは最短の竜福寺です。ヤッパリ自転車の重さは感じながら矢倉沢、地蔵堂・・・でも地蔵堂手前でMAX15％裏道で黒白・明神林道へ向かいました。この区間は初め短いですが15％ですが以降は問題ないです。少し走ると先のほうにローディーさんが、林道行くのかな？結局は地蔵堂へ行ってみたいです。残念黒白・明神林道合流して初めは10％の坂でも少しの区間だけ、これから比較的なだらかなコースです。途中杉の木が道路脇に積み重なれている。出荷ですかね？私も高校生の頃実家の手伝いで、杉の下刈りなど山に出向いた事もあります。いい気持ちで走っていると、まだまだ桜ですねここは林道で通行許可以外の車は通行は禁止（自転車は？）なので、車3台遭遇ので、路面も良く走り易いです。終盤に10％超える勾配表示がありますが、ロングではなく問題はありません。やっと金時隧道に到着です。ここからは小田原まで基本下りのみ楽らくです。仙石原からの林道入り口ゲートにはしっかり通行許可以外の車は通行は禁止の表示がここから一気に箱根湯本まで下りますが、この時間下る方なので混雑まったくなしで宮城野手前からは単独状態でした。今日は連休の中日なので箱根方面はそこまで混雑はありませんでした。【今日の自転車データー】自転車　GIOS エアロライト◆走行時間　02：12：35◆走行距離　47.46km◆平均/最高速度　21.5/53.7km/h◆高度上昇値　852m◆平均ケイデンス　67pm◆平均心拍数　不調よかったらポチっとを！にほんブログ村

  2014.04.29

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  温泉で一週間の疲れを癒す

  昨日は午前中に実走、午後少し遅めに御殿場アウトレットに嫁さん要求で行って来ました。やや遅めでしたが駐車場へはスムースには入れましたが、場内は混んでました。皆さんの両手には買い物した袋ふくろ・・・今朝はやはり5時半チョコトイレで目覚め、今日もいい天気です。戻って一旦布団に入ったのですが、2度寝出来ず・・・嫁さんも目覚めたのでコーヒーを入れ、昨日アウトレットで買ったパンを食べながらTVを見る。そのうち嫁さんから温泉でも行こうか～って、時間は7時前、早速着替えて日帰り温泉へ出発です。先週末の子供の始めての結婚式などなどで何だかドット疲れが出た一週間、気分的に温泉で疲れを癒したい気持ちだったので丁度良かった。ゴールデンウィークのスタート、混雑は覚悟でお気に入りの伊豆の赤沢温泉へ行って来ました。車で片道2時間って移動時間はかなりのものですが、海と一体感となる日帰り温泉は私的には行く価値ありです。小田原から早川合流問題ない、湯河原問題ない、熱海有料出口ややもたつくがOKです。これ以降も混雑はなく伊東へ、伊東漁港前のコンビニでトイレ休憩隣には週末やっている朝市、前回も寄って無料のかに汁と干物の試食してホットする。途中の掲示板に小室山つつじまつり混雑予告が・・・帰り道混雑覚悟で・・・伊豆高原を抜けるとその先には赤沢温泉日帰り温泉が、時間は9時過ぎ駐車場には数台の車が入っています。館内に入ると若者のプチ団体さんが、入館中・・・嫁さんとは休憩室で待ち合わせ今日はとってもいい天気なので海・山・空・・・最高！以前は温泉に入っても直ぐに飽きてしまっていた自分は、最近サウナにややハマッテ、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂・・・を繰り返して汗を流す・・・スッキリ！そして海～露天風呂でぼ～っとする。寝湯、打たせ湯、内風呂では樽種風呂（DHCならではの効能風呂）に入りいいですね。時間は11時、チョッと早いですがレストランで昼食を、私は大好物のアジフライとざるそばこのレストラン値段の割には旨いと思います。時間は12時・・・私はもう一度風呂へ、嫁さんはマッサージ仮眠サウナでまたも汗を流し・・・休憩所へ入って1時間程仮眠時間は13時、早めの帰宅です。今回、館内は人出は少なく休憩室もゆったり使えてよかったです。帰りは混雑覚悟でしたが、伊東と江之浦辺りプチ渋滞でしたが思っていたよりは混雑はありませんでした。愛車スペーシア君は今回もいい燃費見せて、エアコンONでも往復で5～6L程度のガソリン消費でした。ガソリン価格上がってきている今日この頃・・・何よりです。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.27

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  久々に大観山・・・でも

  今朝は6時前に目覚め、日が上り始めるこの時間チョコトイレに外へ出ると・・・いい天気です。タマネギパンとホットコーヒーで朝飯を済ませ実走です。今日はオールフリー予定でしたが、ヤッパリAMがMAXです。昨夜目標100kmで2,000m獲得標高でしたので、出発前の予定熱海～熱海峠～箱根峠～芦ノ湖～仙石原～長尾峠～御殿場～足柄峠～自宅でしたが・・・時間は7時前でウエアは上：長袖インナー＋半袖ジャージ、下は起毛のMCNのレッグカバーとレーパンです。それでも走り出しはウインドブレーカーとインナー手袋で出発しましたが、途中で暑くなりブレーカーと手袋を脱いで・・・いい天気です。小田原からいつものように根府川で旧道に入り一気に真鶴から湯河原へ・・・と気が変わって湯河原から椿ラインで大観山に行く事にしましたが、最近練習不足で熱海峠は無理そう・・・大観山は勾配が緩いので、約20kmの峠道は今の私にはぴったりです。湯河原川沿いに走っていると、川の先には源泉と五段の滝が・・・滝は少ししか見えませんが、源泉はシッカリと源泉はこんな感じです。ここから椿ラインに入りますが、ここって結構バイクが多くて爆音や攻めるコーナーリングにヒヤヒヤですが今日はだいぶ少ないように感じました。この椿ラインはMAXでも10％位の勾配で平均5％くらいではないでしょうかあ？時間を気にしなければ全然走りやすいコースです。走りながら、春の恵みであります山菜でワラビがないかな～と路肩を気にしながら上ります。途中、桜・・・山桜？が綺麗に咲いていました。それにしてもいい天気最高の自転車日和、湘南の平坦路では結構暑いかも？箱根レーダー塔を過ぎて下を覗くと上ってきた椿ラインがTimeは全然ですが、やっとの事で大観山へ・・・富士山は一部雲が掛かってイマイチかな？ここではこの写真撮るだけで、路面を気にしながら芦ノ湖へ下る・・・芦ノ湖では9時半頃なのか観光客はボツポツです。元箱根で少し休憩、持ってきた玄米ブランを食して写真を一枚サドル上には海賊船が（アングルイマイチでした）、この場所にはローディーさんが一名休憩していました。時間的には5分位で再出発です。旧道合流地点を過ぎて湖尻方面へ左折・・・ここからは上りもありますが下り基調で結構楽チンここでやっとワラビ1本発見・・・でも写真撮りそこなった。交通量も少なく走り易かった。予定ではここから湖尻から仙石原へ行く計画でしたが、今回の黒たまご買いたくなって、大涌谷に上ることにしました。この区間長距離ではありませんが、ここもMAX10％で問題はない道でしょうか？時間は10時頃で大涌谷駐車場手前20m手前は既に待ちの車が、でも2車線に入り始めだったので走りには影響なし！到着すると観光客多い（中国人も結構居ますね）ここでは1個で7年長生きする黒たまご購入と写真撮影・・・今日は大涌谷向けての撮影です。ここでも5分くらいで下山・・・予定であれば仙石原ですが、小涌谷へ降りて帰宅・・・小田原ではいつもの激辛柿の種“江戸っ子”大人買いして帰宅です。結局目標全然クリア出来ずでもいいか？【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　04:34:03◆走行距離　97.01km◆平均/最高速度　21.2/54.8km/h◆高度上昇値　1,649m◆平均ケイデンス　69pm◆平均心拍数　不調よかったらポチっとを！にほんブログ村

  2014.04.26

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  長かった今週

  今週は月曜日は休暇でしたが、何だか長かった一週間でした。肩こり持ちでない私が、月曜日から右肩がすごーく重く痛い事と尾てい骨が相変わらず痛い。ダブルパンチ・・・それでも今週出来なかった昼トレは昨日から2日間ですがやっとの事エアロバイク廻せました・・・それにしても肩が重い～明日はフルタイムに時間が取れそうなので、チョッとロングで標高いけますかね？天気も上々で気温も上がりそうなのでBEST！肩こりや尾てい骨の鈍痛はありますが・・・今まで走れなかったので、相変わらずゆっくりマッタリでしょうけど、走ってきます。何処に行くかは？明日気まぐれで・・・ってことで・・・明日は早起きして、目標走行距離100kmで、獲得標高は2,000m以上ってことで・・・如何なるものか？よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.25

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  自動車愛車歴

  今日はロードバイクではなく自動車の話TVで芸能人の自動車の愛車遍歴を放映していました。ロードバイク愛車は2台しかありませんので、今日は私の自動車愛車暦を日記に・・・高校を卒業して普通車免許を取得、会社に入ってからお金を貯めて買った一号車は！TOYOTA　スターレットSE（KP61）丸目です。KP61って言えばラリーやジムカーナなどで活躍した名車・・・でも私はSEだったのでスポーツ志向ではないのが残念！色はイエローでハンドルはナルディーに・・・ダンパーはカヤバ・・・エアクリーナーも変更など結構楽しませて頂きました室内にはTVを助手席グローブBOXにはめ込み、今のようにTVはバッチリ視聴する事は出来ませんでしたが、ブラウン管があることだけで満足・・・その後は、結婚してからお金がない中で無理して買ったのは“三菱ランサーEXインタークーラーターボGSR”です。ヤッパリラリーで活躍の名車でした。排気量1.8Lインタークーラーターボ車でフロントフェイスはエアダム色はレッド・・・タイヤはヨコハマアドバン勿論MT・・・ドアミラー、内装もブラック基調でスパルタン・・・でもシートはバケットタイプでしたが、汚れが目立つ事めだつ・・・常に掃除していた感あり・・・この頃は結婚してまじかでお金なし・・・ローンで日々大変でした。何でこんな車買ったんでしょうか？それでもこの車の魅力は、ターボの強力な加速が今でも体に染み付いています。本当にフル加速時にはシートに背中が押し付けられる感じは今も忘れられません。それとあのターボ吸気音も更に走りを倍増させてくれました。嫁さんも免許持っていましたが、ターボの効きのもたつき（私の車だけ？）この車は借家の駐車場の狭さ・・・で入れること出来ないなどなどで残念ながら短命でした。次はあっと驚きの車でディーラーの方もいいんですか？っと言ってくれる程車種は初軽自動車“HONDAトゥディ”です。この頃は排気量は550cc・・・初期の丸目のやはりレッドです。非力で坂道なんか全然上らず、燃費もよくないこの車で、長男次男とつれて能登輪島など旅行行って来ましたが、今思えば結構ドキドキものでした。子供も3人となり大きくなった頃、オートキャンプン目覚め・・・トゥディでは無理って事で今度はお金ないなかサニーカリフォルニアではなく派生車“日産ADワゴン”簡単に言えば営業車の少し洒落た程度のステーションワゴンタイプ車・・・屋根には荷物を積めるようにとか・・・色々とオートキャンプに満足できる車に金掛けずに手を加えました。子供達と楽しんだのはこのADワゴンだったと今も思っています。この次は子も育ってきて、オートキャンプからコテージ、ロッジ、貸し別荘と変貌をする中で今度の車は、初の中古車です。走行距離は2万Km以下でもっと大きな車が・・・“マツダMPV2500G（1999年車）”軽度は良かったのですが、エンジンはマツダ製ではなくフォードのエンジン、V6-2500ccなのに非力で燃費は最悪でした。それでもこの車の魅力は大きなボディーから来る、この頃はゆとりの室内でした。フロント＆セカンドシートのキャプテンシートは優越感がある。それでも最近は子も就職して家を離れ、普段乗りは最高でも3名・・・燃費悪い事もあり今の車“スズキ　スペーシアX-2WD”にしました。決めた理由は広い室内、燃費、そしてロードバイクをそのまま乗せられ2名乗車出来る事です。今購入して、よかったこと1.燃費がいい：地元5km程度繰り返しでは20km/L以上は確実、長距離では26km/L、高速長距離では最高30km/L　はいきました。下り基調の50kmでは34km/Lは大満足です。2.室内が広い：フロントは勿論、リアはMPVセカンドシート足元より断然余裕がある。驚異的です！イマイチなところ1.インテリアがチープなところ2.シートが薄っぺらで長距離ではお尻や腰が痛くなる・・・クッション等で対応当分このスペーシアにお世話になりそうです。よかったポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.23

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  何なの？この脱力感

  昨日は息子の結婚式披露宴の翌日、会社特別休暇でお休みでした。何だかとっても疲れていつものように朝を迎えました。天気は良くなく・・・日曜日で良かったと改めて感じました。今日はこれだけではなく、息子夫婦がご祝儀を一旦息子夫婦から託され（息子夫婦は2次会でご祝儀を持ち歩く事は出来ないですから）受け取りに来ます。・・・このために耐火金庫買ったくらい、一人じゃ絶対持ち出せない代物・・・お店から軽トラ借用して、店舗から軽トラまではお店の方に手伝って貰って・・・そこからは、こちらでやらなくては、玄関先まで配達は1,800円・・・設置間では確かその倍でした。軽トラは時間制限はありますが無料・・・自宅に着いて嫁さんと頑張って家の中までこれが限界時間見て娘などHELPを貰って無理しましたが頑張って設置場所まで・・・正直腰痛かった。この日のためだけに・・・本当です。それでもやっぱり普段手にしない現金・・・何かあったらいけませんからね。昨日はその日のうちに現金を銀行に入金するので、お休みの私たちは息子夫婦が宿泊した横浜から家に来る昼まで、ご祝儀の金額とエクセルで集計をやって置きました。袋から出し金額確認と同時に、エクセルで氏名・関係そして金額インプットして最後はエクセル合計金額と現金の照合・・・問題なくOKでした。現金は金庫へ・・・予定通り息子夫婦が到着！昨夜は2次会、皆仕事もあるのでそこまで遅くまではなくHOTELへ戻れたらしいですが疲れたでしょうね。でもこれも一つの試練かな？丁度昼だったので昼飯食べながら、兄貴が日曜日夜持ってきたくれたデジカメの披露宴写真入りSDカードでTVに差込見ました。ご祝儀集計とこの兄貴からのSDカード渡して銀行の入金時間もあり、2時間ほど居て市内に無い銀行経由帰宅しました。帰宅後、何だか嵐が去った感じで更に疲れがどっと・・・今日会社仕事行きましたが、張りつめた糸が切れたかのようにボーっとした一日でした。何なのこの脱力感・・・参ったな～明日は締めていきましょう！普段肩こりしない自分ですが・・・右肩が結構コッテイル！今週は仕事の関係で昼トレは時間的に難しいので更にいけませんね。3人の子供が長男を送り出せたが、まだ2人送り出す息子と娘が居る。娘を嫁に出す時はどうなるんだろう？とても危険です。まだまだ頑張らなくちゃいけません・・・定年まで、あと6年・・・退職までには全て送り出したいですね。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.22

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  今日は息子の結婚式！

  今日は長男の結婚式でした！天気が心配だったのはこれです。昨夜は次男と二人、早めの就寝・・・嫁さんと娘は着付け等ありますので前泊で横浜へ泊まりでした。寝覚めは寝覚ましセットで5時・・・でもチョコがトイレ要求でその前に起きていました。外は雨は降っていませんでしたが、先程まで降っていた様子です。親族紹介が9時半過ぎでしたが交通事情で何かあるといけないので、6時過ぎ次男と家を出て横浜の式場へ向かいました。・・・少し眠たいです。大雄山で小田原まで・・・朝飯は普段食べませんが、今日はお腹に何か入れておこうと思ってコンビニでサンドイッチと缶コーヒー買って東海道線へ・・・もう一本遅い電車でもよかったのですが前の電車が着いていたので乗り込みました。小田原始発で時間が早いのでまったく問題なく乗車・・・次の駅で乗車する女性・・・あぁ、姉が乗ってきました。髪のセットがあるので早めの移動一緒に横浜まで小田原はイマイチの天気でしたが横浜に近づくにつれて、晴れ間が見えてきた。一安心！雨と覚悟していただけによかったです。横浜には8時前に到着・・・ベイクォーターにある式場に到着！雨はまったく大丈夫・・・晴れ間も覗いていました。控え室に一番の到着です。少し経ってお嫁さんのお父さんが到着・・・色々と話しながら時間が過ぎて着替えに時間に・・・何だか緊張してきました。控え室の戻り、親戚の方々が到着を待ちご挨拶・・・時間は親族の紹介の時間に、結構緊張している自分がある。ここには新郎新婦は居ませんが、これから始まりです。この後写真撮影で先ずは両家家族で色々な組み合わせで撮影、息子とお嫁さんの晴れ姿・・・最高です。続いて結婚式、式場のチャペルで親族とご友人も入って式の開始子が娘だったら・・・思うと絶対、この段階で涙なみだです。式も終わり次は披露宴パーティーです。二人の手作り感のある、写真やビデオ編集・・・で二人のこれまでの移り変りを流しながらの開宴スタート！主賓の方やご友人の挨拶を頂きながら、お色直しやプロフィールムービーなどとっても盛り上がっていました。勿論私たち親は、いいタイミングでお酌の廻ります。でもご友人の方々など新郎新婦のもとへ駆けつけておりなかなかお酌出来ないのが現実・・・ご挨拶出来なかった方、申し訳けありませんでした。乾杯と同時に開くカーテンで、窓のその先には横浜の海が・・・結構いいものです。横浜ベイクォーターって事もあり、雰囲気ありました。食事はフレンチ基本で結構旨かったですが、最後の方は緊張なのか？食えなくなりました。時間の過ぎるものは早いもので、親族紹介から4時間以上が過ぎ長いようであっという間に過ぎ去ったのが実感新婦が親に対しての感謝の言葉・・・これは結構心にグサリ！泣ける・・・そして最後に両家を代表しても御礼ご挨拶・・・私です。いや～ぁ・・・緊張しました。結構噛みましたが無事ご挨拶出来ました。振り返ると雨に心配も晴れ間も見えていい式、披露宴になったっと思います。皆様にに対し感謝カンシャです。終わった後、両名は2次会へ向かう・・・私たちも親族でお茶しようと予約していたお店へ・・・ここで初めてのアルコール！生ビール・・・旨い！ここで何か？ホットしました。時間は16時、横浜からは皆でグリーン車で小田原まで小田原では小腹空いたので家族とお袋、兄貴、私達の仲人夫婦と中華料理屋でラーメン食べてタクシーで帰宅帰宅後、何だか？疲れがド～ンって感じ！皆様お疲れ様でした！そしてありがとうございました。明日は特休・・・ちょっとマッタリします。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.20

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  予定通り足柄峠

  昨日の天気予報では今日は晴れ間が見える筈でした。朝起きると外は曇りの天気、でもTVでNEWSを見ると東京ではLIVE晴れ間が見えている。この辺だけ天気がイマイチなのか？朝2で予定通り足柄峠に向けて出発、でも雨がボツポツ降ってきた。清掃工場コースで上っていくと少し雨が多くなってきたか？もっと降ってきたら下ろうと考えながら内山→矢倉沢→地蔵堂・・・雨大丈夫みたい。内山を過ぎた頃から後ろに、いつの間にかローディーさんが来ています。付かず離れずって感じで矢倉沢まで、後ろに付かれるのは・・・一旦公民館前辺りで自転車を停めて、先に行って頂く・・・先に行ったこと確認して再スタート、でもその方は2段坂前で停まっている。仕方ないので2段坂を上らず民家側から上がる、再度合流したが上にも下にも見えない？九十九折りを上っていると、やはりいつの間にか後ろの方に来ているではありませんか・・・仕方なくのんびりと上り、追い越すのかな？っと思いましたがやはり付かず離れず地蔵堂入り口辺りには休憩しているローディーさん2名、挨拶してそのまま足柄峠へ上る。直線上りを過ぎると、後ろのローディーさんが15m位に近づいてきたが抜かしてくれないよ・・・見晴台バス停を過ぎ、4コーナー位を過ぎた時やっと抜いてくれました自転車はパワータップ付きアンカーの方でした。抜かれて3コーナー位は後ろについていきましたが、万葉公園手前7コーナー位からペースを上げ一気に先を付いていけませ～ん。私は万葉公園で即Uターンで下山、アンカーさんは足柄峠まで行ったみたいです。日差しが出ていないので指きりグローブでは寒い、スピード落としての下り・・・途中地蔵堂で休憩していたローディーさんや他のローディーさんも上ってきています。ゆっくり下っていると地蔵堂トンネルを過ぎた辺りでアンカーさんも下ってきた。速度ゆっくりの私を一気に抜いて頂きました。今日はここまで時間は11時前タイムオーバー帰宅しました。結局今日は今の時間まで、雨は時折ぱらついたが晴れ間はまったく見えず。何だか？パットしな一日でした。家に着くとファンライド誌6月号投函！今月号特集は“走力アップに効果あり4つの脚質練習法”それと速報は“シマノ105の11速化”です。GIOSがまだ9速なのに11速か？明日の天気予報では曇り、更に寒くなるみたい・・・でも雨予報でないので仕方ない・・・【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:33:19◆走行距離　32.95km◆平均/最高速度　21.2/48.1km/h◆高度上昇値　758m◆平均ケイデンス　68rpm◆平均心拍数　140bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.19

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  週末の天気が気になる

  今日は朝の気温から昼頃には段々と冷えてきて・・・えぇ～て感じで1ヶ月前に逆戻りでした。次男が戻ってきた今夜、近くの回転寿司に夕飯に・・・金曜日なので？この時間やや混んでいましたが、少し待ちで席に着けました。100円寿司で旨いとは言えませんが、何せ安いですからね・・・今回初めて回転寿司で麺類頼みました。鴨そばです。コンパクトでありますがこの値段では満足かな？この時間一旦止んだ雨は夜霧雨となって降ってきました。この時間止みました。予報では明日日差しも望めるみたいです。雨が上げれば実走も出来ますかね？明日はそこまで時間ないので行っても足柄峠ですかね？日曜日は晴れとは言いませんが、是非！雨は降らないで欲しい！昨日予報では日曜日は曇り雨でしたが、今日の予報は曇りで降水確率30％微妙・・・私が参加する自転車大会は雨でもいいですが、日曜日は降らないで欲しいです。ヨロシクデス！よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.18

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  MYブームの食べ物2

  昨日はMYブームな食べ物で竹の子を書きましたが、2トップのもう一つは・・・生わかめです。これも近くのスーパーで売っています。この生わかめは近くの真鶴産で、この倍の量で160円です。生わかめって言っても生で食すのではなく、さぁっと茹でて食べます。先ずはカット、厚い茎のわかめで茎、ひらひら？を分けます。ひらひらは食べやすいサイズにザク切り、茎は刺身上に斜めにカットしてざるで水洗い鍋に湯を沸かし、沸騰したらざるの生わかめを一気に投入！入れると同時に綺麗な緑色に変身！美しい！再沸騰したくらいで、ざるに空けて一気に冷水で冷やします。早速刺身わかめで食す。私はポン酢でからしを付けて食べています。下ごしらえしておけば、わかめときゅうりの酢の物やお味噌汁の具やサラダなど色々と活用出来ます。・・・がヤッパリこの肉厚わかめは刺身わかめが最高です。今晩も芋焼酎のにつまみに・・・飲み過ぎちゃいそうです。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.16

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  MYブーム食べ物その1

  今日は一日穏やかで暖かい一日でしたね！最近食欲がアップ（食欲の春？）しているのは自分だけなのでしょうか？地元のスーパーで売っているもの、それは竹の子・・・旬ですね！勿論皮付きの若たけです。（写真撮り損ないました）200mm長の丁度いい竹の子です。価格もこのスーパーでは国内産2本で300円切りで安い！小売店によってはもっともっと高いのでお買い得です。皮付き竹の子は下ごしらえが必要です。先ず水洗いしてから竹皮を3枚ほど剥いた後、先っぽを斜めにカットして竹の子長手方向に包丁を入れる。最後に根元のボツボツした所を包丁で剥き準備完了大き目の鍋に水を浸し、準備した竹の子2本を入れたあとに米ぬかを2掴みほど入れる。その上から浮き上がり防止にお皿を落とし蓋として載せる。強火で火を入れ、沸騰してから中火にして50～60分茹でて火を落とす。そのままこの状態で熱を冷まし完了！夕方仕込んでこの時間、まだ完了ではない・・・冷えた後鍋から出し縦に入れた包丁跡から皮を剥きかなり小さくなりましたが旨そうです。酒のつまみに食してみたくなったので、早速カット・・・わさびを添えて竹の子の刺身です。酒飲みは自分のつまみは自分で作って食す！これ・・・最高です！竹の子の刺身は場所により色々と楽しめます。先っぽは柔らかくとろけるよう、根元は歯ごたえがありこれもまたいいで・・・あくはそれほど感じず美味しいですね！（少しあくが残っていた方がいい感じ）残った竹の子はたけのこご飯や天ぷらや煮物など色々と使えます。竹の子はそのまま食べれば30Kcal/100gでいい感じ・・・今酒は芋焼酎でこの竹の子刺身はBESTです。日本酒もいいかも！最近体重、体脂肪アップアップで抑えなければいけませんが酒飲み料理好きな私は日々ヘルシーつまみ研究しています。・・・家に帰ればいつもこんな感じです。何かこのおつまみ最高！ってありましたらコメントを！明日は最近MYブームその2の食材紹介します。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.15

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  江ノ島の予定が

  今日は昨日の箱根疲れで遅い目覚めでした。それでも頑張って起きて今日は何処に行こうか？久々の江ノ島平坦路って思って、春仕様のウエアで出発です。上はロングインナー＆半袖ジャージ、下はレッグウォーマー＆レーパン、グローブは久々の指切りグローブです。自転車はSCOTTでシューズはPiオクタンslで走り出してトンネルを走っていると、反対車線に3名のローディーさんが・・・足柄峠行くのかな？その後も単独で反対車線にローディーさんが・・・これ見ていたら私も背中方面へ行きたくなって・・・開成町の吉田島交差点を左折して大口方面へ向かいました。大口からいつものように清掃工場コースで足柄峠へ向かうことに・・・ここから矢倉沢経由で・・・途中単独のローディーさんが上っていましたが、矢倉沢公民館で休憩停止私はご挨拶して上ります。地蔵堂では気温13℃で、上り始めるとアレ？直ぐ後ろにMTBローディーさんが着いているではありませんか・・直線道区間で一気にべダルクルクルで抜かされました。いや～違いますね！初めのうちは相手見えましたが、見晴台以降は先に見えなくなりました。全然走り違いますね！途中下ってくる赤のS-WORKSのかたが下ってきます。今日は結構自転車の方見受けられます。このまま足柄峠まで走りましたが先程のMTBの方は既に居ません、山に入ったのでしょうか？万葉公園まで戻って、富士山撮影！このまま下って居ると先程下っていたS-WORKSの方が再び上ってきました。頑張っているな！私も地蔵堂まで下ってからUターンして再度上りです。Uターした時、別のローディーさんが上っていきその後ろを追いかける形で上ります。直線を過ぎ九十九折れ区間始まってから追いつきました。そこから万葉公園まで、途中あのS-WORKSな方が下っていきました。万葉公園に上がってそのままUターンして下山です。今日はここまで行きのコースと同じで開成町まで下って帰宅ですが、またもあのS-WORKSさんと遭遇しました。昨日の箱根は距離69.53kmで高度上昇値1,294m、今日は46.45kmで1,072mでした。こう見ると足柄峠は結構いいトレーニングになりますね。先々週会社で、仕事で狭いところに潜って居る時、“尾骨（尻尾の名残）と鉄骨の角と喧嘩した！未だに痛い・・・鉄骨には敵いませんね・・・それと職場異動から？か・・・ストレスアップで？食がアップして体重57kg、体脂肪率14%です。一番いけないのが、昼飯が蕎麦だけが、メンチカツも毎回食す生活と夜のつ酒とつまみが結構来ているのは事実です。よ～し・・・明日からは昼はメンチカツ止める、夜のつまみは押さえる・・・ガンバです。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　02:19:18◆走行距離　46.45km◆平均/最高速度　20/52.4km/h◆高度上昇値　1,072m◆平均ケイデンス　63rpm◆平均心拍数　134bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.13

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  大涌谷でしたが・・・

  今朝、昨夜の酒が自宅飲みでしたが残っている。就寝は1時過ぎで目覚めは6時前で、やや頭痛い・・・チョコトイレで外の空気を吸ってやや回復！実走の準備、ウエアは春仕様に仕様としましたが山なのでまだ冬仕様にしました。走り始めはこのウエアでよかったと思う感じでしたが、上り区間に入るとやや蒸し暑い感あり・・・箱根湯本から旧道で箱根を目指します。旧道は上り始めと箱根大天狗山のヘアピン過ぎから畑宿、それと甘酒茶屋からお玉ヶ池の区間が渡して私的には辛いかな？旧道では一名のローディーさん先に行かせて頂きましたが、上り区間では他誰も遭遇なしでした。のんびりでしたがやっとの事R1合流地点へ、そこからR1を上って湖尻方面へ走ります。途中の箱根園ゴルフクラブ付近では富士山がいい感じで覗いています。今日はここから大涌谷まで・・・重い体に鞭打って上る上る、やっとの事大涌谷駐車場へ・・・最近大涌谷来ていなかったので駐車場周辺かなり変わっていました。黒たまごのモニュメントが・・・一枚写真を！大黒たまごの左上には富士山が見えているのですが写真では見えません。それにしても相変わらず観光地には中国な方多いですね！7割り方ですか・・・ロープウェイ側はこんな感じです。ここでやっぱり黒たまごでしょう！お袋と自宅用に2袋購入（5個入り500円/袋）予定ではここから下って仙石原～明神林道から地蔵堂へ・・・と考えていましたがヘタレでそのまま小涌園へ下って一気に箱根湯本から小田原まで、R1では上ってくるローディーさん居ましたね！小田原から最後のもがきで久野坂を上って自宅へ帰りました。自宅に帰るとTELあり、自宅用金庫を先週ケーオーD2に注文したものが入荷したとのこと早速行きたいところですが一人では50kgの金庫は下ろせないので嫁さん待ってからD2へ車で向かって、スペーシアにも十分乗りますが体勢が悪くなってしまうので、D2の無料軽トラを借りて自宅まで・・・D2では1時間までだったら無料！空いていたので利用しました。店の軽トラまではお店の人が荷台まで乗せて頂きました。ここからは自分で荷降ろししなければなりません。軽トラは新しくスズキキャリー、車重も軽いこともあり走りは思っていた以上に軽快でした。余裕があれば軽トラ欲しいですね。自宅に着いて、荷卸は嫁さんと2人で・・・問題なく完了です。D2へ車を返し、スペーシアで帰宅・・・所定の場所へセット完了！今日は実走でもっと長く、高く走りたかったですがまだまだです。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　03:25:51◆走行距離　69.53km◆平均/最高速度　20.3/54km/h◆高度上昇値　1,294m◆平均ケイデンス　66rpm◆平均心拍数　136bpm【今日の自転車コース】【今日の自転車グラフ】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.12

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  先の自転車大会

  今朝はやや冷え込みましたね昨日の初夏の陽気から一変・・・肌寒くなりました。今シーズンの大会エントリー済みは6月のツール・ド・美ヶ原HC、9月初めの乗鞍HCですが美ヶ原HCは前日受付に間に合わない事がわかって思案中・・・乗鞍HCは当選で宿の確保は完了しています。同月開催予定のまえばし赤城山HCは9/28開催で、エントリーは5月となっていますが宿だけ早割りで4,300円で本日予約しました。でも大会エントリーは如何なるものか？エントリーや宿の確保って人気大会では結構大変です。週末は天気OKみたいですが、、明日は朝7時頃出発で箱根旧道から大涌谷・・・仙石原・・明神林道経由地蔵堂って考えています。（日記か書いていたら時刻は0時過ぎている・・・）よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.11

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  昨日の実走

  今日は日中初夏の陽気で暑かったですが、この時間一変して肌寒くなって来ました。天気予報通りですね！・・・もっと冷え込んで朝は霜も降りるみたいですね明日は休暇で午前中時間がある間に実走してきました。場所はやっぱりワンパターンの足柄峠です自転車はCR-1です。天気は上々で実走には最高な日でした。でも上りには少し暑かったか？平日自転車野郎は誰も居ないと思っていたところ途中で2名のローディーさんに会いました。コースは竜福寺から上るノーマルコース走りは相変わらず・・・ですが散っていく桜から満開の桜まで花見しながらの走りで何だかのんびりです。途中矢倉沢下では“はなもも”が咲き始めていました。この花一本の木に白色と桃色の花が咲く木です。この時期は花・花・花ですね！矢倉沢から2段坂・・・九十九折れ中間地点にはヤッパリ桜、ソメイヨシノは満開を過ぎ散り始めです。空の青さと桜ピンクは最高です。もう一種はこれ桜？濃いピンク色の花です。更に九十九折れを上りきった先にはやっぱりソメイヨシノが・・・花は先程のものと同じか？最後に地蔵堂トンネルを抜けた先の桜はもう少しで満開状態です。ここからは足柄峠まで桜は無い？ありますがソメイヨシノなのか山桜・・・花の密度が寂しいです。のんびりサイクリングもいいですね万葉公園を抜けていつもの富士山ビューポイントへ昨日は裾野は雲で、上しか見えませんでしたが何だか？黄砂？霞んでいました。望遠では一旦地蔵堂へ下って足柄峠上ろうか？っと思いましたがやめて矢倉沢まで、そこから地蔵堂まで2往復して下山しました。もっと走りたいのですが元気ないですね・・・【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　02:05:07◆走行距離　41.64km◆平均/最高速度　20/54km/h◆高度上昇値　1,010m◆平均ケイデンス　61rpm◆平均心拍数　126bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.10

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  小田原お堀の桜花見

  今日は朝から雨だと思っていましたが大丈夫でした。昨日チョコを動物病院に預けて迎えに行った時、ゲージの中でウンチ踏んだみたいで診察台（高さ0.8m位）の上で足を先生が拭いていた時、嫌だったのか？診察台から飛び降りてしまいました。腰痛めたみたい、注意しないと下手に持ち上げたりすると噛まれる危険性あり！朝トイレも飛び降りることが出来ないので持ち上げた時、痛い所触らないように・・・気を使います。嫁さんと朝食した後、時間は朝8時半外は晴れ・・・実走です。今日はGIOS号で足柄峠と思って走り出しましたが、走り初めは矢倉岳付近には雲掛かって無かったのに？大口付近には雲が掛かっています。なので山はやめてR246へ抜けて松田から中井へ抜ける毎度のコースで二宮へ途中、東名高速道路を右手に見ながらの走行はいいものです。走っているとソメイヨシノはまだまだ大丈夫・・・桜走行この時期最高！R1に合流して、小田原方面へコースを変え追い風って事もありいい感じで小田原に小田原って言えば、小田原城の桜ですね！・・・ってな訳でお堀端通りへ入って桜花見って事に・・・思いっきり散っている桜をイメージしていた割には結構大丈夫だったのが驚き！並木には花見客が・・・昨日今日でおでんサミット開催中、おでんのいい香りを感じながら今日は立ち寄りませんでした。これから更に人出があるんでしょうね？ここから坂上りに久野坂へ・・・いつものように50×23Tで上りましたが距離は短いですが辛いですね・・・上りきって下り途中、五百羅漢から上ってくる3名のローディーさんが・・・こちらからのアクセスは勾配はそこまできつくありませんが距離は長い感じ、自分的にはこっちの方が嫌いかも知れませんね。このまま自宅へ戻った後、少したったら雨が降ってきました。丁度良かったですね・・・昼飯はラーメン！が無性に食べたくなってラーメ“郁”でチャーシューメンです。今はまっているラーメン旨いです・・・が、値段チャーシューメンが1,100円はいかなるものか？コストパフォーマンスから言うとまだまだです。庶民的食べ物ラーメンですが、最近は当たり前のように1,000円近くするのは考え物です。そう言っている自分が食べているのも認めている事になっていることになってしまっている事も事実・・反省！トレーニングしてチャーシューメン、プラスマイナスゼロ？・・・夕方雨は上がりいい天気で冷たい空気が流れ、寒いです。明日からは晴れ間が見えて気温も上げる予報、桜は地元では終了でしょうけど今シーズンは春木桜、ソメイヨシノはちょっとタイミング悪かったように感じました。自然には敵いませんね！【今日の自転車データー】自転車　GIOS　エアロライト◆走行時間　01:44：04◆走行距離　43.35km◆平均/最高速度　25/52.7km/h◆高度上昇値　265m◆平均ケイデンス　85rpm◆平均心拍数　不調よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.06

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  実走・・・桜は

  今朝起きたら小雨が降っている、予報通りか？それでも日中は日差しが出て来ましたが、風は強いですね！今日はチョコと狂犬病予防接種、シャンプーカット、中耳治療を兼ねていつもの動物病院へ予約時間は9時・・・午後15時以降に迎えに・・・今日はお客さんが来るのでジャストタイミングです。チョコを預けて、時間は10時ですがフリーな時間は2時間程度あったのでいつもの通り足柄峠へ走ってきました。上りはRUNな方、ローディーさんも数名上っていました。花粉は大丈夫！鼻がムズムズする事はなし、スギ花粉は和らいだみたいです。地蔵堂の気温は10℃で暖かい・・・地蔵堂を過ぎ振り返って見てもローディさんは居ない、途中先に行かせて頂きましたが、万葉公園数百m前で振り返るとローディーさんが上って来ているではないですか！このままでは万葉公園前には抜かれる感じ・・・なので頑張ってもがいて万葉公園までは抜かされずに済みました。その方は万葉公園までだったのか？足柄峠までは来ませんでした。私はいつものビューポイントまで下がって、スナップ写真！雲は掛かっていましたがヤッパリ富士山は違います。写真撮ってから時間制限あるので、一気に下り・・・それでも地蔵堂付近のソメイヨシノは七分咲きです。下界と違いますね！地蔵堂トンネルを抜けて更に下った桜は八分咲き更に下った九十九折れの桜は更に咲いている。それで一気に内山から清掃工場・・・大口では満開を過ぎて3～4分散り始めて居ました。標高ってヤッパリ違いますね！今日はSCOTTで実走出来ましたが、トレーニングになったのか？イマイチです。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:30：50◆走行距離　34.94km◆平均/最高速度　21.1/51.3km/h◆高度上昇値　786m◆平均ケイデンス　65rpm◆平均心拍数　143bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.05

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  ツール・ド・美ヶ原HC・・・DNS？

  ソメイヨシノも満開を迎えましたが、今日から明日は雨・・・花びらも冷たい雨で、一気に元気がなくなってしまったようです。土日は天気回復するみたいですが、この辺では休日最後の花見になる模様ですね。日曜日散る桜を見に小田原二の丸公園で開催される“おでんサミット”でも嫁さんと行って来ようかな？雨だと昼トレは、大雪で屋外トレーニングテントの屋根が壊れて使えず今日は仕方なく体育館前の屋根の下で階段を使って行ったり来たりトレーニングをしました。普段階段の上りは、一気に3F上っただけで乳酸が溜まって声が出てしまう程キツイです。やっぱりトレーニング不足・・・これ思って階段上りトレーニングです。休日の実走も全然で今シーズン初大会“ツール・ド・美ヶ原HC”大丈夫かな？なんて思いながら・・・6/29（日）が大会当日、28日が受付ですが、この大会当日受付はありません。エントリー済みで入金も完了で、宿もOK！嫁さんと出掛ける計画です。先日姉と話していると・・・甥っ子の結婚式6/28？あぁ・・・（冷汗）勘違いしていた！式は地元ではなく東京で式は昼過ぎ、終わってから家に戻って松本まで受付時間には絶対間に合わない・・・大会まで3ヶ月も先なのに、既にDNS決定？ですか～参加費用がパァです。消費税も上がった中での大きな無駄使いです。誰か前日受付してくれないかな？？？知り合いでも居ればいいのですがHOTELキャンセルにはまだまだ時間あるので、最後の最後まで方法がないか考えます。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.04.03

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  春の嵐

  ソメイヨシノが開花し始めましたが、今日は朝から雨で日中は風雨強く春の嵐でした。勿論、自転車実走はNGで自宅でのローラー練も騒音でNGです。昼間は消費税アップ前に娘がガラケーからスマホに変更のためドコモショップへサイズ的にコンパクトな機種がいいって事でiphoneも当初は考えていたみたいですが、XPeria Z1fに・・・私のではないのですが、今まで私名義で支払いも私でしたので名義変更のため私もショップへ皆同じこと考えているみたいで、お店混んでいました・・・声を掛けられ振り返ると同僚が消費税アップ前にガラケーからスマホに変更するみたい。iphone購入したい模様・・・でも時間的に1時間待ちみたいで一旦自宅に帰りました。同年齢のオヤジ・・・私はまだガラケー・・・周りは皆変更してきています。でも今はまったく困っていないのでガラケーで頑張ります。15時過ぎに雨は止み、青空が見え始めました。でも風は強く、海側の空は真っ黒な雲で山側は青空と雲・・・海側は真っ黒な雲山側は山を包む雲と青空ソメイヨシノの花びらは大丈夫でしたでしょうか？春木桜開花後の春一番が先日あったので気になります。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.30

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  ソメイヨシノ開花

  昨夜は一杯会で、飲みました・・・一番好きな日本酒辛口でいきましたが、効きました。帰宅後、風呂も入らず床へいってしまいました。目覚めは5時半、チョコトイレで外は寒くないです。二度寝で6時半にはホットコーヒーで完全なる目覚めです。明日が雨模様のため、実走足柄峠です。出発は9時頃でしたが風が強い、上りの向かい風はチト辛いがいいトレーニングにはなっていたと思います。自転車はGIOS号、一踏みが重い・・・Timeは関係なくマッタリと上りましたがローディーさんやRUNな方はいつもより多かったです。地蔵堂までは誰も上って居ませんでしたが、直線区間を過ぎて下を見るとローディーさんが上って来るではないですか・・・それまでマッタリでしたが、維持で抜かされないと思い頑張り万葉公園まで一定の距離を保ちました。万葉公園では富士山はシッカリ望めました。写真を撮ってから一気に下り、帰りがけに大口のソメイヨシノを覗いてきましたが咲き始めた感じでまだ花見って感じではありませんでした。帰宅後、嫁さんが御殿場アウトレットへ行きたいって言うので、シャワーと浴びて向かいました。到着は12時前、駐車場は何処も満車でしたが東名高速ガイドを超えたところに駐車出来て待つ事はありませんでした。アウトレットは消費税アップ前？か・・・結構の人手でしたね私はボトムスを50％OFFで購入しました。時間は14時、昼飯食べてなかったので御殿場の沼津流れ鮨へ・・・鮨といえば100円鮨ばかりここは値段はやや高いものの味は絶品、今時期の金目鯛や鮪中とろ、生桜海老、シラス・・・ホッキ貝などなど最高でした。喰ったくった！地元よりこちらのガソリン価格が安い（153円）なので満タン11L給油して帰宅しましたが、自宅までの平均燃費は下り基調もあって・・・なんと34km/L！御殿場から自宅まで1Lのガソリンで帰ってこれた計算・・・凄い！途中御殿場のスーパーで買った、俗に言う雑魚・・・ヒイラギを買ってから揚げに骨っぽい魚って感じでしたが食ってみると旨い！から揚げで塩振って・・・それと南蛮漬けに・・・いいつまみです。家の桃の木も開花・・・【今日の自転車データー】自転車　GIOS エアロライト◆走行時間　01:31：37◆走行距離　29.33km◆平均/最高速度　19.2/55.8km/h・・・遅いね～◆高度上昇値　712m◆平均ケイデンス　60rpm・・・廻せてない◆平均心拍数　142bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.29

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  乗鞍HC当選しました！

  今日は一日中暖かったですね！花粉は結構飛んでると思うのですが、今日は比較的ムズムズは大丈夫でした。週末に山に行って免疫作ったか・・・？そんな事ないか！家に帰って先程PCを立ち上げ全日本マウンテンサイクリングin乗鞍HPを見ると、今日が一般抽選結果発表日でした。Jエントリーから抽選結果は？・・・当選でした！ヤッタ！早速入金手続きを実施・・・完了！これで今シーズン2大会確定です。宿泊先は既に予約完了していますのでOKです。この次のエントリー予定は“まえばし赤城山HC”ですが、この大会は早いもの勝ちです。エントリー開始日には頑張ります！ところで地元のさくら祭りの春木桜はこの暖かさでかなり散って、週末は花見NGでしょうね！あの春一番がなければもっと長持ちしていたのでしょうけど・・・自然には敵いません。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.25

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  3連休の締めは・・・

  昨日山を走り回って？クシャミ・鼻水・ダルさなどの花粉症症状が年々酷くなってくるみたいで参ります。午前中は会社へ一仕事して12時前に家へ帰って昼飯を食べてから、トレーニングへ実走出かけました。場所は3連休の締めで、やっぱ足柄峠でしょう！・・・ってな訳で今日はCR-1で向かいましたが、走り軽く変速はカチッとして違います。今日は行き成り上りは辛いので清掃工場経由です。途中走っていると南足柄市の桜まつりの一つ“一の堰ハラネ春めき桜まつり”で早咲き桜が満開です。今日もやや風強し、でも向かう先は追い風で問題はなし矢倉沢公民館前の早咲きの桜も満開で綺麗に咲いていました。花はいいですね！ここから2段坂を抜けて九十九折りを走っていると、後ろからローディーさんが追い越していきます。あれ？いつから後ろ走っていたんだろう？矢倉沢の交差点でローディーさんは竜福寺方面から上ってきたんですかね？このまま離されるのも悔しい？（ジジイなんですけど）ので後ろを付いていきました。相手のバイクはSPECIALIZED TARMAC S-Worksでした。GIOS号では付いていけなかったと思いますが、今日はSCOTT CR-1なので地蔵堂までの間やや離されましたが、これから上は数mの距離を保って足柄峠まで付いていけました。やっぱり相手が居ると走る気持ち全然違いますね。S-Worksさんありがとうございました。足柄峠でUターンして万葉公園前で一枚、写真では富士山は写っていませんがこの時間やや霞んでいたものシッカリ見えましたよ。・・・富士山はやっぱり午前中、出来れば10時までですね！この後は同コースで帰宅、帰りはやや向かい風でしたが気持ちよく走れました。これからの大会に向けてガンバです。ところで最近体重計乗ってなかったのですが、昨日走った後の体重は57.5kg・・・不味い・・・【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:39:45◆走行距離　34.94km◆平均/最高速度　21/52km/h◆高度上昇値　762m◆平均ケイデンス　65rpm◆平均心拍数　128bpmよかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.23

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  足柄峠から長尾峠へ

  今日は朝チョコトイレで5時半頃起きて外に出ると、薄明るくなって空は雲ひとつない天気戻って布団に入って、TVを観ながらウトウトして時間は6時・・・朝ごはんを食べて7時半過ぎに着替えて、出発です。昨夜平坦路で鎌倉でも・・・と思っていましたが、やや風が強く平坦路で向かい風・・・つまらないってな訳で山へ向かうことにしました。行き先は先ずは足柄峠、最近上っていないので重いことおもいこと・・・自転車もGIOS号で重いですけど？途中綺麗な花が・・・空もスッキリしています。上っていく最中には下ってくるローディーさん2名、今日はいい天気ですからね！上りはシューズカバーとネックウォーマー着けずに足柄峠まで行きましたが、いつものビュースポットで足元と首周りが寒い。早速装着しました。ここから小山側へ降りて途中見下ろす東名高速は下り結構走っています。足柄を通って御殿場アウトレット前の道を通過しますが、アウトレットは10時からですが駐車場に入る車列がR138まで続いて、R138の先も混んでいました。私はここから左折して乙女峠方面へ上りますが、上る方面は車の流れはポツポツを・・・自転車には走りやすいです。乙女峠駐車場も富士山のビュースポットなので、写真を一枚！写真を撮って長尾峠へ・・・ここは勾配は緩く走りやすい。車やバイクも少ない、でも今日はやや多かったかな？でもそこまででもない。日陰には雪がまだ残っている場所があります。結構降ったんでしょうね長尾峠到着！やっぱり体力が落ちている！やっとって感じです。トンネルを抜けるとそこは箱根、左手に大涌谷、真ん中は仙石原、そして右には芦ノ湖です。ここからは基本小田原まで下りです。下りは渋滞はなく一気に下れましたが、上りは混み始めています。でも下りは楽チン楽チンですね！箱根湯本駅前商店街も観光客で混んでいました。いいな温泉一泊か？小田原まで下って昨日と同じくR255で大井町まで走って足柄紫水大橋で帰りました。今日も地元桜まつり除いて帰宅です。風は強いですが人も出ていました。【今日の自転車データー】自転車　GIOSエアロライト◆走行時間　03:47：49◆走行距離　76.75km◆平均/最高速度　20.2/54km/h◆高度上昇値　1,425m◆消費カロリー　1,500kcal◆平均ケイデンス　66rpm◆平均心拍数　141bpm【今日の自転車コース】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.22

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  広域農道

  今日は3連休一日目、昨日の天気が嘘のように晴天です。でもやや北風が強いですか？午前中は走れそうなので朝暖かくなってきた9時頃から実走してきました。走り始めは足柄峠と思い、竜福寺より上りましたが練習不足で足柄峠を諦めて途中から広域農道へ左折して小田原方面へ行くことに・・・元気ないな～この入り口には大雪からまだ通行止めの看板が・・・外し損なっているのか？自転車問題ないでしょう～仁王門手前のふれあいの村やおんりゆーへ上る交差点まで通行止め看板がありましたが結局何も危険な場所なし何なんだろう？ここから広域農道（足柄街道）を走る・・・途中至るところに早咲き桜が咲いていました。この広域農道は変化があってトレーニングになるそうですが、車に注意が必要です。小田原斎場交差点を右折して久野へ下って小田原市立病院方面へ・・・でも走ってないので、少し下ってわんぱくらんど辻村植物公園へ向かう。公園は自家用車やマイクロバスに入るお客さんがいましたね。やっぱり小さな子供連れが多いです。ここから下って小田原厚木道路の荻窪ICへ下ろうか？もっと走りたいので途中右折して、小林病院下坂でモガク！ガーミン500の勾配では16%・・・ヤッパリ練習不足？？？ギヤは34×21Tなのに・・・シッティングで無理？ダンシングで上りきった時フロントを見るとあれ？アウター50でした・・・上る前に変速していた筈なのに上りきった後、競輪場へ下るのではなく風祭へ下りました。3連休で箱根方面へ上る車で混雑しているかな・・・と思っていましたがこの時間まだ混雑はありませんでした。ここから箱根はなく、小田原へ下り途中いつもの煎餅屋で激辛激旨柿の種の江戸っ子購入して帰宅R1を酒匂川を渡って、川を上りR255に・・・アマゾン巨大倉庫の後ろに矢倉岳＆富士山がR255で大井町まで行ってR711に入る。目的は酒匂川を渡り開成町へ続く“足柄紫水大橋”が3/16に開通したので初走行のため自転車も走れる歩道は広く快適です。開成町側からはこんな感じですが、橋一本増えるだけで他の分散化して渋滞解消になるんですよね帰りに毎度地元の桜まつり覗いて帰宅ですが、人は出ていましたが桜はやっぱり傷んでイマイチでした。あの春一番強風が悔やまれるな【今日の自転車データー】自転車　GIOSエアロライト◆走行時間　01:57：59◆走行距離　42.81km◆平均/最高速度　21.8/53.3km/h◆高度上昇値　586m◆平均ケイデンス　65rpm◆平均心拍数　136bpm【今日の自転車コース】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.21

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  昨日の強風で

  昨日は風が強く気になっていた地元春木さくらの状態・・・朝出勤時に様子を見ました。遠目では時に問題はなかったのですが、近場で見ると風で花びらがなくなっていたり痛んでいました。週末に開花したばかりなのに残念です。この3連休も模擬店などが出て人が出ると思います。明日は冷たい雨、痛んだ花びらにはキツイでしょうね花もってくくれればいいのですが・・・よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.19

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  春一番ですか？

  今朝起きると暖かい朝、天気は上々です。でもTV天気予報では夕方に雨が降る？かも・・・ですって・・・今日は火曜日、ペーパーリサイクルの日ですが、ここ数週間出し損なっていたので新聞の束が5束とダンボールが・・・重いので嫁さんと台車で出勤時に出してきました。出勤途中の春木道・幸せ道の桜はこの暖かさで一気に7・8分咲きです。地元の桜まつりは先週の土日は咲き始めで、3/21からの3連休も模擬店など出しますが花頑張ってもらいたい。会社に着いてから風が段々と強くなり、外に出た時には風で体が吹き飛ばされる感覚の強風で竜巻が・・・って感じの突風でした。これが夕方まで吹き荒れていました。ここで気になる事が・・・桜大丈夫かな？帰宅時には暗くなっていたのと、別ルートで帰宅したので状態はわかりませんでした。明朝ハッキリすると思います。花びら頑張っていて欲しい！会社での昼トレは、、最近までメイン筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ）に変更していましたが、あまり変化が見られないので元のエアロバイク単独に変更しました。それでエアロバイク15分ですけどね・・・夕方、会社でキシリトール入りののど飴いっぱい舐めていたら、お腹の調子が良くなって汚い話水状態でした。注意事項で大量に食べ過ぎるとお腹がゆるくなるて書いてありました。よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.18

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  暖かい一日でした

  今日も午前中会社へひと仕事して、家に戻ってお気に入りのラーメン郁でガッツリチャーシューメンを食べました。家に戻って実走ですが、足柄峠は元気なく足柄平野にしました。今日もやや風が強く、行きは追い風・・・でも風に吹かれて花粉が凄い！走りながら鼻水が溜まる。私そこまで酷くは無いのですが、酷い方は大変でしょうね・・・曽我の梅林を通って、途中左山側へ入って二宮方面へここから見える足柄平野はいいのですが花粉でやや霞んでいるかな？途中、桜が咲いていましたが何桜かは？？です。ここから二宮に降りてR1を小田原へ向かう小田原ではお堀端でUターンしてR255に入ってまた大井松田IC下まで行って、ここから帰宅ですが・・・今日も地元の桜祭りを覗いて帰りました。これ手作り感があって観光化されてないですね！花は今日の暖かさで昨日よりはひらき出しています。来週3連休は最高でしょうか？帰宅後、車の洗車です。今まで水だけで洗っていたのですが、今日はカーシャンプー・・・でもスズキSGコートしてあるので変なシャンプーではSGコートを傷めてしまう？・・・なので台所洗剤をバケツ一杯に少し垂らしてスポンジで洗いました。洗剤は昔なつかしいママレモンです。・・・今の洗剤は色々添加剤入ってそうで敬遠しました。とっても経済的です。市販の中性カーシャンプーも略同じみたいなのです。ところで自転車の方は、変な力が全身にはいってしまいあちこちが痛い・・・完全な練習不足です！【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:57：08◆走行距離　47.74km◆平均/最高速度　24.5/54.6km/h◆高度上昇値　274m◆平均ケイデンス　79rpm◆平均心拍数　不調よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.16

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  桜まつりと足柄峠

  昨日は大荒れの天気、朝起きると山は雪化粧でした。午前中会社で一仕事した後、今日から始まった“春木径・幸せ道桜まつり”覗いてみました。花は咲き始めた程度で、花見にはまだ早い感じですが、自治会の模擬店などは開いていました。蕾が開いた程度ですが・・・模擬店で、鮎のから揚げとスーパー模擬店でゲソ焼き買って帰りました。時間は12時前、昼は外食で済ませて買い物も済ませて時間は14時過ぎでしたが、トレーニングしなければ・・・早速着替えて走ってきました。行き場所は、足柄峠ですが最近走れていないので辛いです。下ってくるローディーさんが数名・・・足柄峠行ってきたんですかね？残雪は日陰には残っていましたが、全然問題はありません。万葉公園に着く頃には、へとへと・・・ダメですね・・・富士山はすそ野しか見えませんでしたので足柄峠まで行ってUターンして下山帰りは清掃工場上のいつもの桜が咲き始めていました。何かホッとします。今日はここまでと思いましたが、今年覗いていなかった松田山のハーブガーデンの河津桜を見に行く事にしました。本場河津ではまつり終了していますが、ここはまだやっています。遠目で観ると大丈夫？でしたが、会場まで上ってみると花は散り始めイマイチでした。それでも直通バスや自家用車の車列・・・花見客多かったです。ママチャリで上ってきた若者頑張ってます！ミニベロの方もいました。写真撮ってそのまま帰宅・・・距離は稼げませんでしたけど上りは稼げました。【今日の自転車データー】自転車　SCOTT CR-1SL◆走行時間　01:57：28◆走行距離　39.03m◆平均/最高速度　19.9/55km/h◆高度上昇値　873m◆平均ケイデンス　62rpm◆平均心拍数　不調【今日の自転車コース】よかったらポチっとを↓にほんブログ村

  2014.03.15

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  震災から3年

  今日は東日本大震災から3年ですね震災が発生したこの日この時間私は静岡へ出張で夜仕事があるので一時ホテルに戻ろうとした１５時前に大きな横揺れめまいかな？と思っていましたが、地震でした。静岡の会社でも避難・・何処が震源なんだろう・・と思っていると、宮城県震度７！！M8.4・・驚きでした。この後HOTELに戻ってTVをつけた瞬間、大きなショックと体が震えたことを今でも思い出します。3年が経過した今でも、警察・復興庁のまとめでは行方不明者2633名、避難者26万7419名・・・驚きです。原発で今だ故郷に戻れない人々も数多く居ます。今日この時間各地で黙とうをささげたと思います。私の会社でも14時46分放送が流れ、犠牲者に対し社員黙とうをしました。でも私は丁度この時間、メーカーさんと打ち合わせで話を切る訳にも行かず黙とう出来ませんでした。この世に生きている我々は、犠牲者の分も“生きている事の重要性を感じ”ながら、これからもプラス思考で生きていきたいと思います。今日この日は、人それぞれ考えさせられた一日だったような感じがします。直接被害を受けなかった私でしたが、孫やこのことをまったく知らない方に伝えていくのも我々の仕事だと思いますねよかったらポチとっを↓にほんブログ村

  2014.03.11

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