ひろの気ままな日常

どうも！！おはようございます！！

ブログをつけているおかげで
なんとか・・・。ダイエットから逃亡せず！！
ダイエット続けれてる　ひろ　です。

2週目に入って・・・
体重の落ちが悪くなった？
そんな感じがしてきてる　今日この頃・・・。

それを実感した。先日の報告から・・・。


先日の　（4/20）の体重は79.6ｋｇ（0.1ｋｇ減）です。
　　　　　　　　　　　（↑疑惑の判定↑）

先日の食事と運動内容

　　　　　朝　　　　　無し
　　　　　昼　　　　　美禅食
　　　　　　　　　　　（おかずを何品か作ります。）
　　　　　夜　　　　　美禅食
　　　　　　　　　　　納豆（高菜トッピング）
　　　　　　　　　　　豆腐

　　　　　夜間に　　　コバラサポート　←　コーラ飲んでない分このあたりでごまかしてる
　　　　　　　　　　　バナナ
　　　　　　　　　　　納豆　（高菜トッピング）

　
　　　　　本日こそ、　コーラを飲まない予定。　達成！！
　　　　　（ストレス半端ない・・・。）

運動時間　1時間
　　　　　（朝の1時間は別として・・・考える。）


正直な話　2時間程運動したのと　コーラを控えた
あと食事制限してるので　物凄く体重落ちるんじゃないのか？　と期待した一日！！
結果は・・・。


本日の　（4/21）の体重は79.5ｋｇ（0.1ｋｇ減）です。
あまり減ってねぇ・・・。　ど・・・どういうこと？

コーラ我慢したんに・・・。　我慢してこの結果は、
精神的に来るんで　今後も　罰ゲーム扱いですね・・・。
　　　（基本、コーラ一本は飲みます！！）


本日の食事と運動予定

　　　　　朝　　　　　無し
　　　　　昼　　　　　卵かけご飯　通称ＴＫＧ
　　　　　　　　　　　（おかずを何品か作ります。）
　　　　　夜　　　　　不定

　　　　　コーラ　1本
　

運動時間　
　　　　　
　　　　　佐賀県の天候が悪い為
　　　　　筋トレ　メインで　1時間の予定
　　　　　15分の　4セットで　取り組みたいと思います。
　　　　　（実はコレがきつかったりします。）



体重減らなかった原因は　なんだろう・・・

運動量が足りない・・・。
勘弁してください・・・。
仕事の合間の2時間って結構貴重なんです。
（おかげで、20時過ぎまで仕事するハメはなったし。）

コーラ、飲めないストレス？　（非常にありました。）

新陳代謝増加の為購入してた　
にんにく玉が3日程前に切れた事？
（寝つきが良くなるのと、運動量上がるのが凄い扱いやすいんですよねコレ。）　　　　
近々、楽天マラソン始まるしそこで買おうかな。
そこまで2日間は　母にプレゼントした　にんにく玉を頂戴して・・・。（ｵｲ


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妥当な所が、先日分の軽量ミス？(疑惑の判定）の分ちょっと怪しいかなーって感じですね。←絶対コレです。

自分も最初から　右下下がりに一直線に成功するとは思っていませんので。
いろんな事が紆余曲折あるからこそ　、ブログにまとめたいなと思った理由なんで。

あと、私事ですが、
今、使ってる美禅食は、　牛乳に混ぜて飲むと美味しいです。
（低脂肪牛乳だとイマイチ）


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こんな感じの、ウダウダやってるダイエット日記ですが　今後ともよろしくお願いします。