ひろの気ままな日常

ダイエットも　2週目終わりとなってきました。

当ブログに、お越し頂きありがとうございます！！
最近は、体重ガヤバイ（84ｋｇになった）　ということで
ダイエットネタがメインになってます。（笑）
まだまだ　体重的には、ヤバイ感じなんで　ダイエットは続きます。

ダイエット最中の方、ダイエットを行おうかなと思われている方の
参考や、ネタにでもなれればいいなと思ってます。


84ｋｇの時に　自分のおなかの写真とっとけばよかったはかもｗ
（だらしない体）　って　銘うって　写真ＡＣに上げるのも手だったな。
今現在79ｋｇ台まで　落ちてます。

ブログで報告する事で、　ダイエットのモチベーション向上にもつながっています。

現在は、ダイエット状況の報告がメインですが、もうちょっと
したら、きつかった事や、参考になりそうな　ネタも入れていけると思うので。

ぜひ　お付き合い下さい。


と　前口上は　この辺にして


先日の　（4/21）の体重は79.5ｋｇ（0.1ｋｇ減）です。


コーラ我慢したんに・・・。　我慢してこの結果は、
この結果はあまりにも酷い。


本日の食事と運動内容

　　　　　朝　　　　　無し
　　　　　昼　　　　　卵かけご飯　通称ＴＫＧ
　　　　　　　　　　　（おかずを何品か作ります。）
　　　　　夜　　　　　ごはん
　　　　　　　　　　　納豆（高菜トッピング）　←　この組み合わせが好きです。
　　　　　　　　　　　餃子
　　　　　　　　　　　お肉（豚・牛）
　　　　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　　　　コーンスープ
　　
　　　　　・にんにく卵黄　飲みました。
　　　　　・コーラ　1本　　←　一本までは　仕方ないよね。
　　　　　・いろはすサイダー　1本　←　ただしてめぇは駄目だｗｗｗ2本目いきやがったｗ
　　　　　（▲　あっさりめで、美味しかったです。カロリーはコーラの半分か・・・。）
　　　　　　　　↑　もしかして　これ良くないですか？（サイダーでも飲めれば多分、我慢できるの私！！）

運動時間　
　　　　　
　　　　　佐賀県の天候が悪い為
　　　　　筋トレ　メインで　1時間の予定　←　へばって45分で終了
　　　　　（実はコレがきつかったりします。）


本日の　（4/22）の体重は79.3ｋｇ（0.2ｋｇ減）です。


えっと　反省点しかないよね・・・。（笑）
へばったり・・・・。　サイダー追加で飲んじゃったり。


本日の食事と運動内容

　　　　　朝　　　　　無し
　　　　　昼　　　　　美禅食
　　　　　　　　　　　（おかずを何品か作ります。）
　　　　　夜　　　　　美禅食
　　　　　　　　　　　と何か？
　　
　　　　　・にんにく卵黄　飲みます。
　　　　　・コーラ　1本　　←　一本までは　わらって許して！！


運動時間　
　　　　　
　　　　　佐賀県の天候がいい為
　　　　　運動時間　1時間

　　　　　+
　　　　　
　　　　　筋トレ　10分

あれ？　体重減ってる？　
なんで？　軽く　あちゃーと思ってたんだけどどういう事だろう。
先日同様　ひげにんにく玉　飲んで運動したいと思います。



▲　こやつらの所持がなかったらダイエットしようとはきっと思わなかった。　▲