ひろの気ままな日常

前回報告から　１週間　経ちました。
美禅食が届いたので、昨日から　本格的に
置き換えダイエット　再開です。

自分としても、　スーパーセールで　美禅食　購入してから　
本格的に動くつもりでしたので・・・。（全力の言い訳）

運動もあまりしてなかったりしてたので　当然の結果です（）

前回報告の（12/2）の体重は　74.6ｋｇ　　←（0.7ｋｇ増
（これは　ひどいｗｗｗ）

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　　　　ここから　12/9　の報告です。

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本日　の　体重は　73.8ｋｇ　←（朝方計測
（朝計測　に　戻します。）

本日（12/9）の　食事内容　と　運動内容

朝　無し

昼　　　担々麺
　　　　サラダ

夜　　美禅食
　　　とその他
　　　（ご飯を抜く予定）

ひげにんにく玉　3玉

飲み物　いろはすサイダー

（今日は　コーラを我慢します。）

運動内容　２時間程　歩きます。

今のうちに痩せておかないと　正月という　体重に対して
かなーり　厳しいイベントが待っています。

昨日から　美禅食が届いたので、　美禅食による置き換えダイエット
再開していきたいと思います。　

とりあえず　71ｋｇ　まで　頑張ります。　(コーラ控えます。(２日に１本くらいは・・・。

まずは、　１週間位は継続報告したいと思います。