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2020.09.20
テーマ：楽天市場(3878411)
カテゴリ：ダイエット
ころころと転がり続けたいお年頃・・・。 ではなく、純粋に腹筋を続けると鍛えるべき腹筋じゃなく 椎間板ヘルニア持ちの自分には腰にダメージがががが・・・ (ヘルニア悪化させ過ぎて、足を引きずっている時期がありました。  ）・布団が痛い ・眠れるのは寝落ち(気絶したとき） ・治療に半年も専念すれば治るだろ  → 1年半近くかかった。こんな状況が続いていたので腰（ヘルニア）だけは悪化させないようにと気をつけてます。 皆様も腰（ヘルニア）にはお気を付けください。20～30代でもやらかしますよ。 ▼ROOM へのリンクあります。 ▼  ▲ ROOMへのリンクあります。 ▲ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.09.20 00:02:29
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