ひろじいの健康日記

　 健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に

 １、バランスの良い食事を摂る。

　　私達の身体の全ての組織は60兆個以上といわれる細胞でできています。

　　その細胞（脳細胞以外）は毎日の食べ物によって作り変えられています。

　　だから、毎日の食事は大変重要です。

　　今、私たちは蛋白質、脂肪、炭水化物はすごく摂り過ぎています。

　　そしてビタミン、ミネラルは大変不足しています。

　　ビタミン、ミネラルは三大栄養素の体内での燃焼に必要、また体調を整える働きをします。

　　不足すれば三大栄養素が完全に燃焼されず血液を汚し、その結果、60兆個と言われる。

　　細胞の一つひとつに元気がなくなり、代謝異常（不調）となるのです。

　　代謝を正常にし、現代病を予防するためには、ビタミン、ミネラルなどを多く含んだ

　　野菜や海藻類など沢山摂り入れればいいのですが、それが大変難しいです。

　　今、野菜には元気がありません。

　　　　　なぜなら、今の野菜は　 １、農薬・化学肥料の使用

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２、連作による土地のやせ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３、ビニールハウス栽培・・・など

　　昔に比べてビタミン、ミネラルなどが激減しています。　また清涼飲料水や加工食品を

　　摂ることで、有害な添加物が、毎日口から入っています。

　　不調（病気）を改善し、心身ともに健康を保つ為には、

　　自然治癒力を高めることが、もっとも大切である。

　　一つひとつの細胞が正常に代謝するのに必要な身体に優しいバランスの良い

　　自然食品を取り入れることが必要である

　　　　　詳しくお知りになりたい方、またご相談は　　

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