[体調]の記事一覧 | 生きてます

ぼちぼち・・・

２６日に更新してからブログに向かえませんでした。やっぱりこの時期は危ないんです。昨年は８月に未遂してますから・・一昨日、昨日と２７時間テレビを見ましたさすがに深夜は見られませんでしたが、昨日も朝９時からテレビをつけて見てましたこんなに長い時間テレビに向かっていたのは何年ぶりのことだったでしょう慎吾君の一生懸命頑張っている姿がとても素敵でしたいろんなことに取り組むファイト若いっていいなあと感じましたそして私も"なまか"にして欲しいと思いました実は２７日に寝逃げをしようとしたんですが眠れず、少し薬を飲み過ぎてしまいましたプチＯＤになってしまったんです体も少しずつ回復してきていますが、まだ、昨日も体中の毛細血管が騒いでいました２７時間テレビを見て選挙状況を見て床につきましたが眠れませんでした３時には起き出してきて、自分で書いていた「徒然」をＰＣで読んでいました途中からは、ブログに書いたものが入ってましたいろんなことを教わりながらいつも同じ繰り返しをしている私がいました私を振り返るいいときでしたいつもエネルギ－がたまると発散させてまた落ち込んでばかり結局、久しぶりの徹夜となってしまいましたでも、これを読んで今はまだエネルギ－をためはじめているときなんだと感じましたフル－トを少し吹いてみようと思いケ－スからフル－トを出して吹いてみました音がスカスカの酷いものお腹に力が入らないんです今は何もしないでゆっくりエネルギ－をためていくとき無理はやめましたでも、今日は夏恒例の南蛮漬けを夫と共に作りました明日、明後日の夕食ができました今夜は土曜の丑ウナギを食べますウナギを食べてスタミナをつけていきます今はこんな状況ですぼちぼちやっていきます２６日にコメントしてくださった方へのレスできませんでしたでも、嬉しかったです本当にありがとうございます訪問してくださった方々ありがとうございましたまた今回もレスはできそうにありません申し訳ありませんもう少し力がついてきたら、ぼちぼちお返事できるようになると思います今はのんびりまったりやっていきます

一日をふりかえるノ－ト

昨日布団に入ってから昨日一日を振り返ったよかったことを褒めてやらなきゃでも、布団の中で考えているだけじゃ忘れてしまうそれで今日百均でノ－トを買ってきてそれを「一日をふりかえる」ノ－トにした・朝５時に目覚めたので着替えをしてビニ－ルゴミを出してきた・ブログを更新した・アイスクリ－ムをカロリ－のことを考えて半分翌日用に残した・お風呂掃除をした・ＤＶＤで「フラガ－ル」を見て共感し涙した・小松菜のごま和えを作った・７時から美空ひばり特集を見た・Wordを開いてこれまでの自分を少し見た・生きている大したことではないが私にとってＤＶＤを見ることもテレビで２時間ものを見ることも簡単なことではない昨日はよくできました◎ こんな調子でこのノ－トに一日を振り返ってよかったことを書いてみよう自分を褒めてやろう私のことだからいつまで続くか分からないけど自分を知る手がかりになるのじゃないかなそして自分をそのまま受け入れていくことができるのじゃないかな

ダイエットや～めた

膝の違和感はまだとれないそれどころかあちこちの関節に違和感が・・・看護師をしている娘からリウマチかもと言われてしまった土曜日整形外科に行って診てもらったレントゲン、血液検査をした関節リウマチの疑いがあるとのこと一週間後に結果が出るようだこんな歳でリウマチかよとこころで、私は娘の言葉に影響されやすいようだ「お母さん、痩せたらシワになっちゃうから今のままがいいよ」そういわれるとそれもそうだな４キロ痩せたいと思ったけど、身長から計算するとギリギリ標準値に入っているこれ以上体重を増やさなきゃいいのかなつい病気になる前の体型に戻りたいと思ってしまうが、あれは５年前のこともう顔の皮膚ものびきっている無理してダイエットするのはやめようダイエットのためにシソ酢を６本買ったが効果はないようだ残っている４本飲んで体調を整え暑い夏を乗り切ろうダイエットしなくていいとなると気分が楽になった今回のいい波は長いないつもなら実家から帰ったら落ちてしまうがまだまだいい波の中にいるやっぱりダイエットしなくちゃという気持ちから解放されているからかなそれに　～しなくちゃ　という気持ちがないま、いいやで過ごしている掃除もしてない、布団も上げてない、夕食はサラダ以外、夫まかせ・・・すごい生活でも、まっいいや

母はうつ症状

６月１９日、調子の悪い母のもとに行ってきました２８日に帰ってから、１９日の日記書き込んで下さったみなさんのコメントを読ませていただき感謝しました疲れが出ていて、日記の更新が随分遅れてしまいました１９日、実家に着くと母は案外元気な顔をして私を迎えてくれましたその日の午前中にお隣の人に誘われて近くの山へあじさいを見に行ってきたようです母はあじさいが大好きで、あじさいのきれいだったことを何度も言ってましたところが翌朝、「私もうつじゃないかな」と母が言いましたそれで近くにある大学病院の精神科に行きました初診ですので、自分の状態を予診、心理療法士の診察、そして先生の診察と何度も同じことを話さなくてはなりませんでしたそれだけで、母も私も疲れてしまいました先生の診察によって、母は疲れからきたうつ症状だとわかりましたそして先生がとても優しい方で「お母さん、ここまでよく頑張ってこられましたね」と言ってくださった言葉が母の心に大きく響いたようでした母は私が飲んでいる薬の中からトレドミン１錠を寝る前に飲むように処方してもらいました病院の中には食堂も喫茶もあって、これから通院するときにはそれを楽しみにする事ができます母はいろんな習い事、俳句に短歌にお習字等をしていましたが出かけるのが億劫になっていましたのでしばらく休むことにしました針治療も行きたくないのでやめました父の位牌の前に花とお水とご飯とお菓子だけは備えていましたが、自分の食事の準備は面倒で近くのコンビニでおにぎりと果物を買って生活していました私もサラダを作ったり、煮物をしたりしましたが、無理をしないようにお総菜でほとんどすませました母にやりたくないことはしないでいいのよと言うと「そうだね。ま、ゆっくりやっていくわ」と言ってました近くに住む兄が週に１～２回仕事帰りにお寿司とビ－ルを買って訪れました魚料理の苦手な私や母にはちょうどいいご馳走でした夜寝る前には母の身体をマッサ－ジしました肩こりのひどい母にはとても気持ちがよかったようで、「悪いね」と言いながら背中や腰、足のほうまで「お願い」と言ってきました私も少し疲れが出てましたが、頑張ってきました２６日高島一家の「うつに復讐」を母と一緒に見ましたが、私が疲れてしまいました２８日一人で家まで帰れるか心配でしたそんな時、夫が迎えに来てくれると電話してくれました私は夫に感謝感謝！！実家に母一人残して帰るのは心配でしたが私も薬がなくなってしまいますし、１０日間も家を空けて・・・迎えに来てくれた夫に「ありがとう」と言いました帰宅後、毎日母に電話をしていますあまり変わりはないようですが、ひどくなってないので安心してますまた、そのうち実家に行って母と散歩したり、話相手になったりしようと思ってます

よく眠れた

昨日は２回ほどトイレに起きたけどすぐに眠れたいつもなら翌日どこかに出かけるとなると目が覚めてしまって睡眠不足で出かけるのだけど昨日はよく眠れた今日実家に行くのもなんの不安もない足の違和感も湿布が効いて、ほとんどなくなった用心に２袋持って行こう体調良好精神安定いいですねさっき母に電話したら、午前中は近所の人に誘われて遊びに行くというよかった近所の人ともうまくいってるみたい母も少し上向いてきたようだ一週間母と冗談を交わして過ごせそう母の根っからの肩こりもほぐしてやろうお灸も体中にしてやろうさてそろそろ着替えて行ってきま～す

母からの電話

お昼過ぎ、夫が仕事に行っている間に母からがかかってきたなんかいつもの声とは違う寂しいと言うなんかしんどいと言う何もしたくないと言うまるで私の落ちてるときとそっくり父に先立たれて半年、母はまだ一人の生活に慣れてない先週、先々週といろいろな人に会い気づかれしたせいもあるだろう私の声を聞いて少し楽になったという母の寂しい気持ちはよくわかる私も寂しさをたくさん味わってきたから母からの電話が今でよかった今の私は調子がいい母の相手をしてあげられる私は明日行くと母に伝えた母は遠慮がちに悪いねと言った今まで私が困っていた時母に支えてもらった今度は私が支えてあげられるもちろん無理はしない食事はお総菜で済ましてしまう明日はお土産と夕飯代わりに柿の葉寿司を買っていく他に何か欲しいものはないかと母に問うと母は野菜をいろいろ言ってきた段々気が紛れてきたようだ出かけている夫にメ－ルで母のことを伝え、明日に行く許しを得た薬はこの前クリニックに行ったから十分あるこれから明日の準備をし始めます