インマイライフの日記

今年の大晦日までに２キロの減量を目指しています
頑張ります

昨日、12月20日の食事は1400キロカロリー位です。

朝食　　たらこパスタ、玉子、キャベツ、ウインナー、みかん
昼食　　ミラノサンド（ドトール）
夕食　　親子丼、冷奴、味噌汁、キムチ、みかん

体重が１キロ減りました
さて、年末までに２キロの減量はできるのでしょうか～？

昨日もめずらしく仕事が忙しくてあっと間に時間が経ちました。
帰りにドトールで大好きなミラノサンドのエビ＆アボカドを食べました

ダイエットブログを見ていると、ウォーキングなどの運動をしている人が多いですね。しかし、外は寒くて、出勤と買い出し以外では外出する勇気が出ません。なので、以前に通販で購入した部屋の中で足の運動ができる美容器具を使うことにしました。負荷がかかるので、足の筋肉を増やせそうです。膝を痛めないように気をつけて、頑張ります

昨日は無事にマンションのお隣にみかんのおすそわけをすることができました。たくさんあるから、もらっていただけてうれしいです週末にはダンナに行きつけのラーメン屋に行ってもらって大将におすそわけをする予定です。いつもすごく喜んでもらえるので、楽しみです