減量① 食事記録 2017/12/27

2017.12.28

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カテゴリ：減量

今年の大晦日までに２キロの減量を目指しています
頑張ります

昨日、12月27日の食事は1800キロカロリー位です。

朝食　　納豆、卵、ご飯、味噌汁、洋ナシ
昼食　　冷凍パスタ（ペスカトーレ）、キャベツサラダ
夕食　クリームシチュー、ご飯

体重が1.5キロ減りました
年末までにあと0.5キロ減ればOKです。

昨日は今年最後の出勤日でした。
今年は職場でいろいろ事件がありましたが、なんとか終わりました。
これからも仕事はできるかぎり続けていきたいので、来年も頑張ります

ちょっとしたことなんですが、プライベートの友人関係でストレスがあり、昨日は夕食をたくさん食べてしまいましたぁ～
私はストレスがあると食欲がすごく出るタイプで、自制ができずにたくさん食べてしまいます
たくさん食べた翌日は徹底的に少食にしまーす

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最終更新日 2017.12.28 11:29:21
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