インマイライフの日記

今、時間があって、天気の良い日はウォーキングをするようにしています。
コースは近所のイトーヨーカドーまで行って帰ってきます。ちょうど一時間です。
今日は帰りの道を変えてみたら、スズランやツツジが咲いていて、楽しめました。
ただ歩くだけですが、気分転換になるし、ストレス発散にもなりますね。
循環器の主治医からもウォーキングを勧められています。

これからも減量のために、食事量の調整と運動を継続していきたいと思います。

最近はミルクティーを飲むのを控えて、水や白湯を飲むようにしています。
節約にもなるし、なかなか良いです。