インマイライフの日記

意識をどこに向けるか？って、とても大切ですね。

今年から手帳に「よかったこと」「感謝したこと」を毎日書いています。
小さなことでいいから簡単です。
手帳を見るたびに「うれしい」「ありがたい」「幸せ」を感じて、気分が
上がります。

お雑煮が美味しくできた。
ダンナが洗い物をしてくれた。
職場の人に優しくしてもらった。
静岡土産をとても喜んでいただけた。
とか。

日常でうれしかったことを書いています。

意識が自然と「いいこと」にフォーカスするようになるための訓練ですが
本当に幸せな気分になるので、気に入ってます。