カテゴリ:減量
先日、テレビで紹介されていた「半日断食ダイエット」を今日から始めました。
私の場合、12時~20時までは食べてもいい時間で、20時~12時までは水分補給だけの時間です。 もともと朝食を抜いて一日二食にしようとしていたので、ちょうどよかったです。 今日は仕事が早番でしたが、朝食を抜いても大丈夫でした。 むしろ、胃がもたれなくて、眠気もなくて、いい感じでした。 継続は力なり。 ゆるーく続けていこうと思います。 健康法も減量方法も人それぞれですね。 無理をせず、自分が楽に続けていける方法が、その人に合っているのだと思います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.12.18 23:50:34
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