インマイライフの日記

先日、テレビで紹介されていた「半日断食ダイエット」を今日から始めました。

私の場合、12時～20時までは食べてもいい時間で、20時～12時までは水分補給だけの時間です。
もともと朝食を抜いて一日二食にしようとしていたので、ちょうどよかったです。

今日は仕事が早番でしたが、朝食を抜いても大丈夫でした。
むしろ、胃がもたれなくて、眠気もなくて、いい感じでした。

継続は力なり。
ゆるーく続けていこうと思います。

健康法も減量方法も人それぞれですね。

無理をせず、自分が楽に続けていける方法が、その人に合っているのだと思います。