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June 30, 2006
カテゴリ：料理・ドリンク
制限された食材で、如何に美味しく食べる事が出来るのか考えるのも面白いね
ダイエット5日目、また変化が現れました －1kgです…素晴らしい 体重はあまり落ちていきません 軽めのヨガを毎日しておりますが、スムーズに捻りが出来るようになりました 短期より長期でやった方が効果が出てくるのかな 楽しみです さて、今日は肉とトマトの日 350g～700ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマト 寝坊したためこんなメニューになりました 朝 トマト1個 昼 トマト2個、焼き魚(赤魚・半身)、焼鳥(正肉・串2本・塩) 夜 キャベツスープ一杯 鶏のささ身(約180g)と焼きトマト(1.5個)、フェンネル、ソース(酢、醤油、コショウ、水)  野菜は基本的に熱に通した方が良いような気がします 焼きトマトは大好き！ フェンネル(セリ科)ダイエットハーブとも言われていますね 利尿作用、毒素排出作用、消化吸収促進作用、通経作用、目の疲れにも良いそうです 茎はお風呂に入れました お昼はデパ地下で焼き魚と焼鳥を購入しました 外食は大変、トマトはタッパに入れて会社へ 赤魚は滅茶苦茶美味しかったよ感動しました 高たんぱく、低カロリーの白身のお魚なので安心 水、お茶、台湾茶 旦那さまのお食事  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 1, 2006 12:59:19 PM
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