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July 2, 2006
カテゴリ：料理・ドリンク
ダイエット7日目、－2.5kgのキープです
素晴らしい 早いものでsakiさんのキャベツスープダイエット体験談の日記を拝見させていただいてから hironyaの『7日間脂肪燃焼ダイエット』もラストデーを無事むかえました 玄米、野菜、フルーツジュース(甘味料ぬき)のみをお腹いっぱい食べてもOK 最低一度スープも食べる日 玄米とスパイシーキャベツスープカレー焼き野菜添え  朝 キャベツスープ2杯、温野菜 昼 なし 夜 キャベツスープカレー焼き野菜添えと玄米 キャベツスープカレー滅茶苦茶美味しいです！感動ものです 以前なんちゃってベジタリアン生活をしていた時に出汁をふんだんに使用してました ストックも出来るので活用できるし、塩分も少なめで良いです 油と小麦粉が使用できないので香りやトロミを出すのに悩みましたね 始め玄米に合わせたかったので和風カリーと考えておりました 干ししいたけのもどし汁と生姜とにんにくのみじん切り、塩 家にあるスパイスパウダー(クミン、コリアンダー、カルダモン、ガラムマサラ、クローブ、ターメリック、シナモン、レッドチリ、パプリカ)を ガンガンとキャベツスープの中に投入して煮続けました 2日前に作ったものなのでお野菜も軟らかくなっていて、更にトロトロになりました 最後に隠し味にお醤油を入れてみました 辛すぎて焼き野菜をのっけ盛りにしました 玄米ですが精米された米はここらへんの家庭ではほとんど購入しないと思います 実家では昔から精米機がありましたし、 小さい頃悪い事をしたら罰として糠で廊下と柱を磨かせられていました 祖父はお風呂に入ると糠袋で肌を磨いておりましたよ 懐かしいな。。。 あちらこちらにコイン精米機がありますので困りません 久しぶりに玄米を食べましたが美味しいですね 玄米は何と言っても栄養が豊富ですね 食物繊維、カルシウム、カリウム、リン、鉄、ビタミンB群、ビタミンE ダイエットや健康食にはもってこいってことだよね 玄米を洗う時には湧水を使用し、ざるにあげて6時間放置 旦那さまがヨーグルト入れると美味しく炊けると言っていましたが無視… 炊飯ジャーに玄米コースがあるのでスイッチON 3対7のブレンドはしていたので、旦那さまもはまったらしく玄米のみでもOKとのこと きみがやせるんじゃないか？？？ コーヒー、薬草茶、オレンジ、グレープフルーツジュース 面白いので水曜日からまた再開予定です また私なりにトライしてみます 教訓！ダイエットは楽しまないと長続きしません 旦那さまのお食事  鶏肉と頂きものドイツソーセージの串焼き ウィーンで食べたウィンナーヴェステルは美味しかったなぁ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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July 4, 2006 07:37:35 PM
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