ラベンダーのダイアリー

最近、肌のあれがひどいんですよね。

とくに口周りが粉がふきます

ファンデーションを塗ると、余計目立ちますね

そういえば、最近、乳製品を摂っていませんでした。

なので、早速飲みました。

牛乳やチーズなどの、蛋白質は、骨の形成成分ですが、アミノ酸もたっぷり

コラーゲンの生成にもいいそうです。

肌荒れにもいいですし、精神安定にもいいそうです。

忘れずに取り入れたい食材です。

バターもビタミンAが豊富で、肌のハリ、バリア機能アップにいい食材です。

摂りすぎには注意ですが、適度に食べたいものです♪

今度の休みにでも、ミルク感たっぷりの、クリームコロッケでも作ろうかな？

もしくは、ホワイトソースを作り、グラタンもいいですね。

実は、ハンバーグやグラタン、エビフライ、ビーフシチュー、オムライス、コロッケ類などの洋食も好きです♪

ステーキや豚てきやとんかつって定期的に食べるものでもありませんし、食べなくてもってところがありますよね（私だけかも）

洋食のグルメーツアーもしたことがあり、とてもがんばりたい分野でもあります♪

店のまねは出来ませんが、自分なりに美味しい物を作りたいですね♪

でも、また洋食ランチに行きたくなりました。

洋食は、神戸へですね♪

私達の年代のご馳走は、洋食ですから♪