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2012年02月01日
カテゴリ：お弁当
今日は、朝から胃のカメラの検査をしました～
つらかったです～～ 結果は、異状なし。ちょっと十二指腸が荒れています・・・ きれいな胃で、ひだが多いので、バリュームがひかかったそうです～～ 今日のお弁当は、  出汁巻たまご 春巻き（大好物です） ほうれんそうのお浸し かぼちゃの昆布出汁煮 出汁巻以外は、レンジで簡単に。 ほうれんそうは、まとめてゆで、冷凍庫へ。 前日に冷蔵庫で解凍です～～～～。 家事は楽しないと働けませんからね。 特に料理は毎日のこと。 体のことを考えて、偏らず、バランスよく。 脂質や糖質、炭水化物（麺類、ごはん、パン、粉もん）の摂りすぎはNGですからね たんぱく質（大豆、たまご、乳、肉、魚）と野菜、海藻類をバランスよく～～ 明日は、休日。 久しぶりに、友人とお茶します～～ ぶらりと百貨店の上も見に行きます～～～ 器、お買得になっていないかな～～？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年02月01日 23時08分14秒
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