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2012年06月13日
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：食べ物
昨日の休みに、ちゃっちゃと錦糸卵を作り
冷凍庫へ  これからの季節。 冷たい麺を食べる機会が多くなりますよね その時に、重宝する錦糸卵 あとは、トマトやきゅうりがあれば、中華冷麺に、そうめんに～～ 夏は、炭水化物に偏りやすいけど、卵と、簡単な野菜で栄養バランスも よくなります^^ 無理せず、料理を。。 毎日、健康のことを考えて献立をするのも、大変ですからね 野菜を大目に！！ 痛風でない限り、豆腐や納豆。味噌汁を！！ これに限ります！！！！ 高血圧には、塩サケやサバ、煮物は控えることが大切ですね^^ 豆腐を出汁醤油で！！ じゃがいもを食べる！ 野菜を大目に！！ これに限ります！！ メタボも、これに限ります！！ 鶏肉を上手に！ 貧血の方は、にんじん、ほうれんそうをたっぷりと！！ 牛、牛、豚豚ばかり食べれませんからね。 今日の夜は、タコ飯と出汁巻卵と、玉ねぎなどの野菜たっぷりの味噌汁です 個人的には、鶏飯や五目御飯です！！ 鶏の出汁は、おいしいですからね～～～～～～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年06月13日 22時57分49秒
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