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2013年03月04日
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：食べ物
花粉症がひどく、くしゃみがひどいです
そして、気管支にも影響が・・・ 花粉症、アレルギー反応、アトピーは食生活が一番影響がでやすく 動物性蛋白質、脂質摂りすぎ、化学添加物の摂りすぎが原因になることが多々あります ハンバーグや、ごま油、ラード、ベニバナの摂りすぎもよくないそうです＾＾ 幸い、我が家はキャノーラ。 中華もあまり食べない方なのでよかったですが、 きっと野菜不足と揚げ物が多かったのが原因でしょうね～～～ 食生活を改善しなければ・・・ なので、ちょっとホテルの朝食ぽく、モーニングやランチ、味噌汁や鮭や豆腐などの 伝統な日本食をとりいれたいと思っています。 洋食なら、パン、サラダ、ハム、ウインナーやたまご、オレンジジュースやヨーグルト 和食なら、焼き鮭、納豆、豆腐とわかめやキノコの味噌汁に海苔、お浸しなど・・ これって飽きない最高なメニューですよね～～。 揚げ物も少なくてヘルシー。 あとはRF1みたいなバランスサラダをメインに味噌汁なども取り入れたいと思います＾＾  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年03月04日 23時23分55秒
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