倶楽部らびっとうさぎ

[ダイエット/プチ健康おたく] カテゴリの記事

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• ダイエット

  昨年3月末に仕事を辞めてからダイエットを始めました。と言っても、始めたのは5月末から。昨年末までに10K減に成功しました。あと1キロ減で名古屋に来たときの体重と一緒になります（笑）目標はまだあと3キロ減本当は5キロ減したいんだけど、この歳ではちょっと難しそう（笑）私の場合は、運動不足と夜の食べすぎ＋食事後の仮眠（笑）（それ以前に楽天でスイーツのお取り寄せで食べ比べしてたのも太りやすくなった一因でもあるけど）運動はマシンと有酸素運動の組み合わせ。食事は最初はとにかく食後に寝ないこと！その次に、なるべく夜に炭水化物は摂らないこと！運動をした後はお腹が空いても1時間空けてから食べること！運動の際には必ずカロリー0のスポーツ飲料を飲むこと！飲み会やランチなど我慢することはなかったです。夜に食べすぎ、飲みすぎたりしたときは朝を必ず抜きます。元々、殆ど朝食を摂らないので朝抜きは楽勝です。午後から運動をするようにしているので、空腹のまま運動することはないです。なので、昨年はリバウンドもなく順調に体重も体脂肪も下がって筋肉量を上げることができました。…が！！今年になって停滞。食べるのも食べてるから仕方ないんだけど…（笑）とりあえず、標準体重よりかは少ないし、体脂肪も標準。内臓脂肪も標準（下）なので安心しきっているのかも…その安心が危ないんだけどねぇ…。 

  2011/02/25

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• 

  ダイエットに挑戦!

  再び！痩せないダイエットに挑戦！7月末大ブレークした『ビリーザブートキャンプ』に入隊し1週間くらいしてから周りから痩せた？としかし、FP試験もあり8月中旬早々に除隊FP試験不合格のショックもあり再びのんべんだらりとした生活にはまっておりました…が、相も変わらず下半身が重い加えてどうやら着れる服がなくなってきている…（やばっ！）食欲の秋⇒寒くて動かなくなる季節=冬を迎えるにあたり何かせねば…とおまけに知り合いが食事療法で20キロ減！こりゃあ焦るでしょ(笑)私の場合はせめて5キロ減なのだが…（希望は8キロ減！）で、購入しちゃいましたカロリーリセットAセットカロリーリセットBセット（e-mon屋さんで購入）冷凍でレンジでチン！と簡単にできるのと色々種類が入ってるのに惹かれAを2セット購入あとは業務用粉寒天をいれたゴハンを炊くだけ!（寒天ダイエットさんで購入）余談ですがe-com屋さんでみつけたこのロールケーキ極上ロールケーキ　アルページェ誰か買って少しだけ私に分けてくれぇ～(笑)

  2007/11/01

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• 梅干飲みたい!

  すっぺ～っ!今日、たまたま寄った薬局で見つけて試しに2本購入。いや～、病み付きになりそうなすっぱさでした永谷園の｢梅干飲みたい｣2005年発売商品なのだが、現在、永谷園のHPおよび楽天の永谷園HP等販売してない…。しかも永谷園HPの商品一覧にも載っていないネット検索でようやく見つけましたまとめ買いしたかったのだが…残念!!

  2006/10/25

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• 

  ペリエにはまる

  海外のレストランや喫茶店では日本のように席についたら"おてふき"や"水"はでてこない。（…って、かなり前のことだから今は知らないけど(*≧m≦)）水が飲みたい！と思っても、炭酸水しかない。…で、ためしに飲んでみたのさ。その、炭酸水を…。まじ～っ！(>o

  2005/09/04

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• パソコンを開かない一日

  先日の胃痛は一日で治ったんだが、頭痛が治らない。気圧が関係してるのか、暑さが関係してるのか…。枕が合ってないのか…。それともパソコンゲームのしすぎか…(*≧m≦)昨日までは薬を飲んでなんとかやり過ごしたが、3日連続で飲むのはちと怖い。…なので、今日一日はパソコン開かないことにした。(*≧m≦)頭痛治った(￣□￣；) ！！

  2005/07/21

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• 胃痛・頭痛

  食べすぎか…(ｰ'`ｰ;)昼ご飯を食べてから急に腹が痛くなった。さすような痛み。以前、食べすぎとバリウム飲んでこういう状態になったことがある。だ…だれか、助けてくりぃ～(>o

  2005/07/19

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• 体脂肪が減った！

  …といっても２パーセント(*≧m≦)筋肉量率は増えてる。。１ヶ月前の体重に比べて１キロ減った＼(^▽^)／３ヶ月前に比べると３キロ…(^.^)vしかし、この３キロってのは結構戻りやすかったりする…。まだ目標体重にはあと３キロ減らさねばならない。

  2005/07/15

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• カロリー控えめビールもどき

  今年にはいってからダイエット宣言しているにもかかわらずなかなか痩せない。（本気でダイエットしてないから…という説もある(汗)…σ(￣∇￣;)）毎日、犬の散歩だけで運動らしい運動もしてないし～。痩せるサプリとかにも頼ったりしてたが、やっぱり簡単には痩せない（T◇T)基礎代謝が落ちてるので摂取カロリーを減らすしかない！しかし！7月にはいってから蒸し暑い日が続いています。犬の散歩から帰ったらビールor発泡酒でしょ(笑)だが、しかし。(ｰ'`ｰ;)カロリーが気になる

  2005/07/11

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• 肉割れ…！？

  ダイエット宣言をしてからはや4ヶ月…最初に2キロ落ちたのはいいが、先日体重を量ったら3ヶ月前と全く変わっとらん!!＜(｀□´")＞ダイエットしてなかったから当然といえば当然(-m-)いよいよヤバイ！と感じたのは、☆むくみ解消のためオイルマッサージしてる時太ももに白い筋があるのを発見したこともしかして…これは…肉割れ？(￣□￣;)!!子供を産んだ方は妊娠線ができる…とか言うが、もしかしてこれって妊娠線と同じ？☆犬の散歩で走った時に尻の肉がブルルンブルルンと揺れたこと(￣□￣;)!!ブルルンブルルン…(T◇T)☆加えて最近浮腫むこと(T◇T)カリウム不足かも…甘いものが大好きな私にとってはビタミンＢ群も足りないようだ(T◇T)泣

  2005/06/20

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• 今日の『あるある大辞典』見た？

  ズバリ！i(◎｡◎)太もも痩せ！いや～、仕事辞めてからぱったり、タイトスカート履かなくなりまして(＾∀＾;)ゞ今履いたら多分ピッチピチのブ～リブリ！　L(≧▽≦*）」現実を目の当たりにするのが怖いので履いてみないことにします（笑）もともと太ももは太かった｡｡。（泣）上半身と下半身の洋服サイズは完璧に違っていた（号泣）このサイズ違いは体重が減っても同じなのである（笑）そこへこの『太もも痩せ』の朗報(^^)v一日たったの2分の運動｡試してみる価値ありかな？（笑）ま、期待してないで下さい（笑）

  2005/06/05

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• やさいすうぷ

  昨日、｢やさいすうぷ｣を作った｡…といっても残り物をぶち込んだだけなのだが｡いつもはコンソメスープの素とかブイヨンとかぶち込んで塩コショウでフィニッシュを迎えるのだが、今回は一切味付けなしに挑戦した｡健康やダイエット関連にはかかせない薄味｡薄味だと自負してるのだが、それが本当なのかどうか試してみたくもなった｡野菜スープが甘いと感じたら良いそうで…｡まずはスープの具材｡トマト大3個・レタス丸1個・タマネギ1個・ニンジン1本　以上！おほほ(^m^) お粗末かしら？…ま、でも残りものですからL(≧▽≦*）」ダンナに飲ませる時は別の鍋に取り分けて味を整えることにして…｡ちなみにダンナにはとき玉子を加え、塩コショウのみで味を整えた｡まずは味付けしてないのを味見｡美味しいぞ～！＼(@o@)／ 甘いぞ～！！私の舌は正常だった！(^^)vいや～、味付けしない野菜スープがこんなに美味しいものだとは思ってなかった！開　　・　　　眼　　　！　　　！多分、トマトがいい味だしてたんだと思うわ｡これに玄米とかいれたら、また香ばしくて美味しいんだろうなぁ～ (-ー-)ふたたび、ぷち健康おたくな私がむくむくと…（汗）

  2005/05/18

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• 遂に我慢できませんでした(T◇T)

  暫く、甘いものを絶っていた私｡（先日の飴ちゃんは無視して（笑））…しかし｡本日、遂に我慢できずに買ってしまいました｡セブンイレブンで｢紅茶シフォン｣を…｡本当はきちんとしたケーキを食べたかったんだけど、ケーキ屋にいくのが面倒で辞めた(^^ゞ…それだけならいいが、｢抹茶シュークリーム｣も購入｡｡｡ん～、やっぱ、ケーキ屋に行けばよかった(-_-メ)なんとも悔いの残る衝動買い・・・｡ケーキ屋に行くのは来月にしよう｡｡｡一ヶ月に一度は異様に甘いものが欲しくなる時期があるのだわ（泣）女性特有の症状でしょうか｡いかがでしょう・・・｡来月にむけて、明日からまた甘いもの絶つぞ～！！（←ホンマか？）

  2005/05/17

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• オリゴ糖入大麦若葉VS飴ちゃん10個

  今日はダンナがゴルフで会社の車を使うとのことだったので､会社の駐車場まで送るため6時半に起床した｡早起きするとなんと一日の長いこと（焦）送り届けて洗濯機回して洗濯物干して､びびのハウスのクッションと毛布を干し､びびにご飯食べさせて､おしっことうんちさせて（散歩中にもするんだけど）近所を1時間ばかり散歩する｡それでも11時前｡｡とりあえず､パソコンゲームでもして暇つぶすかぁ～これがいけなかった…｡実はここ何日かインフォシークのオンラインゲームの花札（コンピューター戦）にはまっているのだ｡喉の調子も悪かったこともあり､ぷち健康おたくな私がむくむく起き上がってきた（笑）…そういや､だいぶ前に買った｢大麦若葉粉末｣があった｡…それにオリゴ糖をいれて飲んだらいいかも～｡当然､実行｡飲み終えた後､本格的に花札開始｡しかし､どうしても喉の調子がよくないので､以前大量に買っていた色々な種類の飴を食べることにした｡気が短い私にとって､飴といえば､舐めるものではなく､噛み砕くものなのである｡(^□^;)>当然､あれよあれよと飴は減ってくる｡しかものど飴だけではなく､ダイエット飴とか体脂肪アタック飴とかヽ(≧▽≦*）タイトルには10個と書いたが､多分10個以上食べたと思う…｡………………………さすがに食べ過ぎたようでちょっと気持ち悪くなってきた｡ふと気づくと､もう3時過ぎ｡びびのお散歩で公園に行かなくちゃ♪いつものように公園に着き､歩いていると､なにやら腹が…｡ぎゅるるるる･･･きゅうぅぅ･･･おりょりょ？と思ったら､いきなり腹痛｡…う｡いかん｡｡ト…トイレに行かなくては…｡こういう時に限って､他の飼い主さんが話し掛けてくる｡(T_T)トイレに行きたいのをガマンして話してると､腹痛がなくなった｡あら､大丈夫みたい｡と歩き始めたら…､また｡そこで運悪く､びびと仲良しのわんちゃんと出会う｡なんとか我慢して遊ばせたんだが､遂に我慢できなくなり｢ちょっと歩いてきます～｣と言いつつ､トイレへ直行～！！下痢ピーちゃんでした（号泣）びびのうんち取りのちり紙もっててよかったぁ（泣）(T▽T)はぁ～､やれやれ､ヽ(´ー`)ノとびびの散歩再開｡す…すると､またもや腹が…｡＼(￣▽￣lll今度は車に戻り､びびを車中にいれ､ちり紙も余分にもちトイレへ直行～！！はぁ～､やれやれ､ヽ(´ー`)ノとまたもやびびの散歩再開｡今回も腹が痛くなったのだが､これはいくらか我慢できたので､他のワンちゃん達とびびを遊ばせることができた（笑）しかし､早めに帰宅するに越したことはないといつもより短い2時間でお散歩終了｡帰宅後､またもやトイレに直行～！！便意はなくなったけど､今度はヘが…｡ヘだけが…｡いや～､ちょっとこういう下痢ピーは初体験かもヽ(≧▽≦*）多分､便意は飴ちゃんで､ヘはオリゴ糖入大麦若葉とみた！ど～だ！＼(￣◇￣)／情けな～

  2005/05/14

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• 

  ダイエットできない～(T_T)

  今月上旬にロールケーキを購入してからダイエット宣言はどこへやら（泣）今日も買ってしまいました～｡エコール・クリオロさんの楽天初登場★幻のお菓子「キキ」 ↑これ、29日に限定で追加販売するので食べてみたい人必見！！ロールケーキ ルレ・カフェ食べたらまた感想書きます(^^)v今日、やっと画像オプション機能がわかった（ような気がする…）…で、ログイン画面に画像つき｢お気に入り新着｣が…｡広場での検索機能もできてた｡早速自分のHP検索したら、出た！！o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

  2005/03/28

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• 

  頭痛

  久し振りの頭痛｡ここ暫くはなりを潜めていたんだが｡今日は午後から歯医者にいったんだけど、それで肩こったのかな？（笑）それでも治療はほんの10分で終わり｡次は定期検診で3ヵ月後｡｡｡例の歯周病菌もいなくなったし、カビ菌も全滅ではないけどどうやら増殖はしてない様子｡インフルエンザにもかからず、（人ごみに出かけることがないからヽ(≧▽≦*））プチおたくな生活をしている割には、健康であったのだが…｡頭痛私は頭痛で医者にかかったことがない｡どうにかこうにか薬で対処していた｡しかし、薬を飲むタイミングが遅れるととんでもないことになる｡独身の頃、なるべく薬に頼らないようにしたいと、母親から勧められて黒豆の煮汁を飲んでいた｡…が、非常に痛くなってから飲んでいたので殆ど効かなかった｡（意味ねぇ～）その痛さといったらそりゃ大変｡あまりの痛さに｢う～｣とか｢あ～｣とかうめき声｡光、音にさえ反応｡歩くのさえままならない｡吐き気もしてくる｡（実際、吐いたこともある（泣））一瞬、目の前が真っ暗になることさえある｡このような状態がしょっちゅう続くようだったら要注意｡やはりお医者さんに行って、脳スキャンしてもらったほうがいいでしょう｡予防としては、黒豆がいいらしい｡体に吸収されにくいマグネシウムを効率よく摂る為に甘くすると効果的なんだとか｡なるほど～（じゃあ、私が以前購入した｢黒豆ちよこ｣はベリグー(^^)vなのね）そして頭痛を侮ってはいけないらしい｡特に偏頭痛をほおっておくと脳梗塞などを起こす確率があがるのだそうだ｡年をとるにしたがって、友達との間の話題と言えば、健康に関することが多くなってきたが、日記に書くのも多くなってきたような…(^^ゞしかし、若いからといって安心していてはいけません｡自分の健康は自分で管理しましょう～｡ちなみに｡黒豆のことならここ！丹波の黒太郎頭痛のことならここ！ SheSmile.net 自分の頭痛がどんな種類なのか、それにはどうしたらいいのか等アドバイスがあります｡

  2005/03/02

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• ダイエット日記

  あぁ～あ～あ～あ～ぁ・・・・(嘆）ダイエットしなければ！と決意した日から2キロは痩せた(^^)vがっ！！！

  2005/02/18

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• 黒豆茶の凄い効能！

  先日、妹のところで黒豆茶を飲んですっかり気に入った私｡楽天のお店｢丹波の黒太郎｣さんで早速黒豆茶を共同購入｡購入履歴にもアップしてるので見て欲しい｡｢丹波の黒太郎｣さんでは以前に黒豆チョコや黒豆甘納豆など購入済み｡以前から｢黒いもの｣は健康に良いことは知っていた｡不妊治療をしていたときは血液さらさら冷え性改善のために、こういう類のものをよく購入して飲んでました｡（その他に漢方薬とか…）(^^ゞ余談だけど、独身時代は｢養命酒｣なんか飲んでたのよね～…　ばばくさ　＼(≧▽≦*）／しかし、黒豆には思っていた以上に凄い効能があることを今更ながら知ったわけであります｡1.血液さらさら効果2.活性酸素除去効果　3.視力向上効果4.美肌効果5.ダイエット効果ね？すごいでしょ～？多量に含まれるアントシアニン（紫色の色素）が凄い働きをしてくれるのです｡なので家では｢はとむぎ｣｢じゅうやく（どくだみ）｣←これは近くの薬局で購入、｢ジュアールティー｣←京都太秦しぜんむらさん（購入履歴有り）と一緒に煮出してストックすることにしました(^^)v黒豆茶単体のほうが香りもよいのだけど、そうすると水分摂り過ぎてしまうのであえてこの方法で摂ることにしました｡…で、一番気になるのがダイエット効果｡どうやら腸内環境を整えて脂肪や糖の吸収を抑え脂肪を燃焼させ、脳の満腹中枢の刺激もするらしい｡こりゃ～、買い！ですぜ、奥さん　(^m^）

  2005/02/08

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• フットマッサージャー

  ネットショッピングを始めて以来の高額商品を購入した｡マルタカの｢フィットFOOTキュット｣」税込・送料無料￥88,000也｡（購入履歴でも紹介してるので興味のある方はご覧下さい）実はこれ、1月にいった日帰り温泉の｢どんぐりの湯｣に置いてあったマッサージャーなのである｡夫婦共々いたく気に入ったため、ネットで捜してた｡…で、あまりの値段の高さにたじろいでいたんだが、先日、意を決して購入したわけであります｡到着した途端、試しましたよ｡もちろん｡こりゃ～、きもちええ～♪早速、旦那にメールして自慢したぜ～｡なんか反応して返信してくるかと思ったけど、返信なし｡（面白くない…）帰宅して、早速、試してみるかと思ったけど、｢風呂上り｣と全く試そうとしない｡（面白くない…）楽しみは後にとっておく性格か？…で、さっき、旦那はふろから上がり、試していた｡｢おぉぉ～、気持ちいい～♪｣だけ｡あのさ、大枚はたいて買ったんだからさ、もっと…こう…オーバーに感激しろよっ

  2005/02/03

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• ダイエット日記

  この間､1キロ痩せて｢おぉッ♪これから調子よく下り坂か？｣と期待したにも関わらず｡温泉で汗を流したにも関わらず｡お昼にとろろそばを食べたにも関わらず｡増えてしまった(T_T)何故？それは顕か｡車中でそばかりんとうを食べる｡砂糖の入ったホットドリンクを飲む｡帰宅してからさほどお腹も空いていなかったのにお惣菜を食べる｡（和食だから大丈夫だと思ったしかし､お惣菜は味が濃いのだ)紫蘇焼酎を飲む｡その結果､寝る前に体重を量ったところ､な､なんと！温泉場で図った体重より1キロ増えていた＼（￣□￣；）／！！な､なんということ｡今朝はかったら500g減ってた｡｡｡しかし､体脂肪と筋肉量が一緒・・・｡なんとしてでも体脂肪を減らしたい｡All about Japanサイトには体脂肪についてダイエットに役立つ記事が載っている｡読むとなるほど～と感心することしきりなのだが､いざ実践となるとそれが上手くいかない(T_T)実は今週末､学生時代の友人と会食の予定｡春までに5キロ痩せることを目標としよう・・・｡大丈夫か？

  2005/01/10

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• ダイエット日記

  1週間前に比べて1キロ減ってた(^O^)ワーイ､ワーイ､ワーイ(^O^)/そして気が緩んだ今日､森永のムーンライトクッキーを食べてしまった｡1袋に2個｡…それを4袋 くらい…､＼（￣□￣；）／！！…くらい…じゃなくって､4袋｡｡｡いやぁ､とりあえずこの一週間は結構無茶苦茶なダイエットしたわ｡無茶苦茶な割には1キロしか減ってないってどういうこと？？基礎代謝が落ちてるから若いときみたいに減らないのよね｡学生時代､スポーツ大会のバスケに出場後､2キロ減ったのになぁ｡。学生時代､二日酔いで一日ご飯食べなかったら2キロ減ったのになぁ｡。学生時代､熱がでて一日寝てたら2キロ減ったのになぁ｡｡｡あぁ～あの頃が懐かしい(T_T)実際､基礎代謝は落ち､体脂肪が減らない！！毎日2度の犬の散歩で走ったりしてるんだけどさ､筋肉量が減ってんの(-_-メ)ﾌﾟﾘﾌﾟﾘッ！！ちゃんとした料理もしなかったし､お米は食べなかったけど､お酒呑んでたし…｡｡｡いーやっ！！！本腰入れるのは明日からよっ！！（クッキー食べたから言うわけではないが…）あ､実は昨日､ダンナが会社の皆から帰省や旅行のお土産のお菓子を貰ってきてたんだけど､きっぱり断ったんだわ｡うぅ｡｡｡失敗・・・｡というわけで来週の日記をご期待くだされ｡（笑）

  2005/01/07

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• ダイエット日記

  以前の日記にも書いたけれど､たった3ヶ月前の体重よりも4キロも太っていた私､､､､（泣）体脂肪計も買ったことだし､本気でダイエットを始めようと心にきめました｡なのでクリスマスイブの今日もケーキなし！！おぉ～＼(@□@)／凄いぞ！凄いぞ！！楽天のスイーツ特集もなんのその…｡買い物かごに入れるボタンを押すのも我慢して…｡うっうっ（涙）エコールクリオロ（購入履歴参照）､ケーキも花のようなケーキ（購入履歴参照）その他色々なお店で食べ比べしたかったけど､残念！！10キロ近く痩せたら挑戦してみよう～♪（…と思ったものの､この歳で10キロ減量はちょっと危ないし､もしかしたら骨皮筋衛門になるかも…（焦））体脂肪計は90日前までの体重､体脂肪､筋肉率､体年齢､BMI､基礎代謝量を記録してくれるので､エクセルで毎食事内容を記録することにしました｡しかもタイミングよいことに､｢生食｣（センシクと読みます｡ナマショクではないっす）が届きました｡以前流行ったんですが､ちょっと試してみようかと…｡デミ・ムーアとかもこれで痩せたらしいし…｡テレビで山咲トオルちゃんがこういう類（五穀？）のもので2ヶ月で10キロ痩せたって言ってたも～ん♪クリスマスかぁ～　　　　　…って今日はクリスマスイブだけど…うぅ・・・シャンパンかワインでも買って豪勢に…と思っていたけれど（ホントか？？）わびしい食事になってしまいそうだわ～ん（泣）幸か不幸か､ダンナは今日飲み会､明日は仕事｡うぅ～ん｡ダイエットをしなさいという神の思し召しか…｡＼(≧▽≦*）／

  2004/12/24

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• こわ～い歯周病

  夏場に歯が痛くなって歯医者に通うこと4ヶ月｡やっと治療も終わり､今日は歯周ポケットのチェック｡殆どレベル１だった｡…しかし､その後に恐ろしいことが待っていた(@□@；（ｱﾜｱﾜ）｢…それでは､お口の中にどんな菌がいるのか顕微鏡で見てみましょう～♪｣と先生と一緒に顕微鏡の前に｡パソコンの画面に写された画像に顔面蒼白｡｡｡｢せ…せんせいっ！一体､こりゃなんですかぁ～？？｣と質問する前に説明してくれた｡｢動いているのがあるでしょ｡それが歯周病菌ですよ｡｣｢それから大きなの｡そうそう｡これ｡これ､カビ菌です｡｣ガーーーーーーーーーーンッ！！★お口の中にはどんな菌がいるのでしょう？カンジダアルビカンス(カビ菌）・スペロヘータ（歯周病菌）・口腔トリコモナス（原虫）・歯肉アメーバ等★どうやってうつるの？？回し飲み・回し食い・箸の使いまわし・キス・くしゃみ等｡ペットからも感染することがあるので注意｡あるいはペットにうつすこともあるので注意｡（笑）★どうしたらいいの？？歯医者に行くことです歯周病菌を殺す抗生物質とカビとりの歯磨き剤をもらいます｡（無料じゃないので注意～＼(≧▽≦*）／）カビ菌は必ずといっていいほどお口の中に住み着いている菌です｡だから､み～んな持ってるのよぉ～ん｡しかも空気中や食べ物､手の指などから口の中に入ってきて全滅させることは不可能｡だから､毎日の歯磨きを定期的な検査が必要なんだって！…で､カビ菌が増えると歯周病菌が住みやすい環境になってしまうそうですわ｡お口の中のカビ菌が食道､肺などにはいったり､血管にはいったりすると別の病気の引き金になりかねないのです｡（こわいっ！）私はカビ菌と歯周病菌だけだったので抗生物質と歯磨き剤をハブラシを頂きました｡…いや､買いました！！これから来年の予約日までせっせと歯磨きにいそしまなければなりませぬ｡｡。(つーか､一生だよっ）最後に､アナタの歯周病のレベルを症状別にみてみましょう｡レベル１：口臭　ネバネバ感レベル２：歯茎の赤み　時々出血するレベル３：歯茎の炎症　時々腫れる　赤みの悪化レベル４：歯茎を押すと膿が出るレベル５：口臭がさらに悪化　酷い出血　歯が揺れる　噛むと痛い膿がでる　歯茎がよく腫れるレベル６：歯が痛くて噛めない　歯が揺れて噛めない　歯茎がいつも腫れている

  2004/12/22

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• 体脂肪計

  お買物レビューにもアップしたんだけど遂に買った｡長いこと悩んだ挙句､税込み・送料込みのこの体脂肪計に決定！二人分の記録ができ体年齢まででちゃう♪早速､計ってみた～｡な､な､な～んと､3ヶ月前の健康診断で計った体重よりも4キロも太っている！！が～ん＼（￣□￣；）／＼（￣□￣；）／　　　　　　　　うそ・・・…そういえば､楽天でかなりケーキを買い込んだ｡｡｡紫蘇焼酎（（たんたかたん）←これもレビューにあり｡）も呑んでたし（ネットではあきたらず､近くのスーパーでも購入）やばい｡これは非常にやばい｡年末年始にかけて食うちゃ寝の生活が待っているというのに｡｡｡…仕方ない｡今年のクリスマスケーキは諦めるしかない（号泣）(T□T)

  2004/12/15

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• 眼痛

  昨日、夕方の犬の散歩中に眼が痛くなった｡コンタクト（ハード）してるのでまたゴミかぁ・・・と思いつつ、帰宅してからもちょっと痛い｡テレビゲームしだしてから痛さが増してきたので、急遽、ゲーム中止してコンタクト外した｡うぅ～ん｡それでも痛い｡喉もちょっといがらっぽいし熱っぽいから風邪薬のんで寝ることにした｡…がっ！痛い｡朝起きてからも痛い｡コンタクトなんか勿論入れられない状態｡｡ということで今日は歯医者に行った後、眼医者に行ってきた｡医者のはしごかよっ！！（泣）細菌炎症を抑えるクラビット点眼液と、角膜保護の目薬を貰いました｡1日に6回点眼｡｡。とほほ…｡眼帯もしてもらい…｡痛さはまだ取れない｡｡｡片目だけだから車の運転もできないし～｡いつもなら歯医者には車で行くんだけど、今回は歩き｡眼医者は今日は昼からは休診｡歯医者今回に限ってモタモタ・・・｡12時10分に終わってすぐタクシー拾って眼医者へ｡ワンメーター610円ナリ｡（泣）まぁおかげで受付終了時間の10分前にはたどり着けたけど｡で、雨の中、お腹空き空き状態で帰宅｡途中のスーパーで牡蠣フライ弁当買った(^^)v　　　　━━━本日の笑えない事件簿（＞｡＜）━━━まぁ｡眼痛でしょうな｡（泣）今も痛い・・・｡なので、みなさんの日記をみることはちょっと無理かも～

  2004/10/26

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• 頭痛

  ふぇぇ～｡3日間頭痛に悩まされましたぁ～(;O;)セデスハイを飲んでもダメだったぁ～(;O;)左眼奥が痛んだから目からきてるのかなぁとも思ったんだけど｡。左眼・・・｡私のウィークポイントの一つでもある｡遡ることン十年前｡小学校2年の時｡広場では同年代の男の子たちが野球をしていた｡それを『ぼ～っ』と眺めていた私｡…と、ボールが私めがけて飛んできた！！わかったのよ｡ボールが来てるってことは…｡避けれた｡と思う・・・う～ん(-_-；）見事左眼に命中～！！泣きはしなかった｡泣き虫だった私はよく泣いていたが、泣くたびに母親から『泣くな！』と渇を入れられていたので我慢できる子だった｡（違うって？（笑））…で、このまま帰っちゃあ、と～ぜん母親に怒られると思い、暫く遊んで帰った｡しかし、左眼の充血は激しく即座に見つかってしまい、こっぴどく叱られてしまったのだ｡…に加えて強度の近視でもある｡眼の異常にはちょっとビビってしまうのだ｡最近は頭痛もなく順調に過ごせてたので安心してたのだが、秋雨前線や台風も来て気圧の関係で頭痛になったのかもしれない…と｡｡｡ま、4月にコンタクト落として眼医者に行ったばかりだから、来年行けばいいや・・・（いいのかっ？）

  2004/10/09

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• ウコン

  ウコンとはインド原産のしょうがやミョウガの仲間で日本名が｢うこん｣、英語では｢ターメリック｣と呼ばれている｡日本では沖縄や奄美大島のものが健康食品として有名である｡わかっている｡それはわかっているのであるが｡ど～しても、｢ウ〇コ｣と読み間違えてしまうのだ｡プチ健康オタクの私にとってはお恥ずかしい限りなのであるが。毎回、毎回、サイトのバナーを見るたびに、チラシや新聞の広告を見るたびに、｢ウ〇コッ！？｣って一瞬はっとしてしまう自分が悲しい(T_T)『春ウコン』『秋ウコン』『紫ウコン』あなたはどうですか？？（＾□＾；

  2004/05/21

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