週末は田舎で野良仕事。

昨日までの3連休は、バス🚌、電車🚃も使って街中を歩いて運動不足を解消。

昨日はこの↓バスで西武秩父駅に出て、てくてく歩きスタート。



秩父の市街地は昔のおもかげが色濃く残っていて、風情がある。
この蕎麦屋も相当の歴史を感じさせる建物。
雰囲気ある街並みは歩いていて楽しいものだ。



すでに初詣は済ませたが、再び秩父神社へ。
昨日はまた参拝客で列ができていた。



秩父鉄道の秩父駅から今度は電車に乗って一駅先の大野原駅へ。↓



降車後はまたひたすら歩いた。

これで4日続けて8千歩を達成。

歩いた後は自宅でほっとひと息。ダージリン紅茶とホイップクリーム入りのシュークリームが美味しい。



以前はここでビール🍺だったが、アルコールをやめてからは甘味のあるスイーツと紅茶、コーヒーでいっぷくするのが習慣に。

アルコールはやめてからもう1年半を経過した。そのおかげからか、中性脂肪やコレステロール値、ガンマGTPは基準値内に。
スイーツも少量なら血糖値にさほどの影響はない。それよりもとにかく炭水化物を摂生するのが肝要。

喫煙は止めてから2年以上経過した。早いものだ。

軒先のクロネコ親子↓。すっかり懐いた。