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2019年03月25日
カテゴリ：自分のこと
ヨガを習うようになって3年以上。
今日も朝ヨガに行ってきた。 いつもの先生は私用でお休みということで代行の先生だった。 何回か代行で習っているがとても素敵な先生。 レッスンを受ける前に少しレクチャーがあった。 ヨガは科学だそうだ。インドの外科医が始めたとのこと。 テラピスはリハビリ。 ヨガは呼吸。人と比べない。自分だけを見つめる。余計な力は入れない。 脳にも良いとのこと。認知症の予防にもなる。 ほかにもいろいろと話してくださったが忘れた。全部覚えていられなかった。 自律神経を整える。体幹を鍛える。その他にもいいことが一杯。 身体を気持ちよく動かして、いい汗をかく。 いつも「周りを気にしないで。自分が出来るところでやってください。」と言われる。 若い時から、足の長さが左右違い、ズボンの丈をつめる時長さが違っていたのだが、娘から最近「足の長さが同じになったね、左右同じにしてるよ。」と言われた。丈つめはずーっと娘にお願いしていたから。 骨盤の修正も出来たのかも。 10年20年ずーっと動けるように、体調を維持して行けるように・・といつも励まされている。 周りの方たちも私よりずーっと年上の方ばかりなのに、みなさんとても若い。 今日も終わった後立ち話をした方男性の方、80歳とのこと。(@_@)10歳は若く見えた。 これからも出来るだけ続けたい。 キリスト教徒はヨガはだめだと言われているけれど、本当の根拠は何だろう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年03月25日 16時17分49秒
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