楽園への道

自分がどうしようもなく嫌になってしまった時って。・・・ネガティブな思考をツボから解放する方法！


最近、わたしは
ガ～～～～～ンと、
落ち込んでいました。

結果的に、
そのハプニングによって、
家族とも対話でき。
いろんなことが解決したし、
だからラッキーな結末だったのです。

が・・・・・・・・

精神的なショックが大きくて・・・・

もともとクヨクヨする性格のわたし。

自分を自分で責めて

ひたすら

クヨクヨ・・・・（もしかして、これって趣味？）

（もう、とっくに解決してるって！！！っていうのに）

自己嫌悪に陥り、

だんだんと

くら～～い

くら～～い

蟻地獄に

ひとり

ズルズルとはまりこんでいたのです・・・・

「あ～～、わたしって最低」

まさに、どん底の境地。

誰にでも
『なにか』がきっかけで、
どど～～んと
落ち込んだ経験って、あるのではないでしょうか？

ある人は、子育てが原因だったり・・・

仕事のこと、失恋だったり。。。。

親子、夫婦、お友達との関係だったり・・・・

問題は様々ですよね。

で、偶然、あるセミナー（また今度書きマスネ。。。）で知り合った
キネシオロジストのnaoさん、という方が
ＥＦＴのセミナーを開催されたので、参加してみました。

ＥＦＴって、ご存知ですか?

わたしも、つい先日までは知らなかったんですけど、

体のあるポイント（ツボ）を軽くタッチして、
生命の流れである気を動かし、

自分の心の中の
嫌な気持ちを追い出す
というもの。

すごく簡単なのに。。。

ほんとに効果があります！

と、聞いていたものの。。。

わたしも、最初は半信半疑。

そんな簡単に気持ちは変わらないって・・・思っていました。

とにかく。。。セミナーはスタートしました。

自分が今、一番嫌な気持ちになっていること
を言葉に出していいます。

「いやだ、自分がいやだ、クヨクヨする自分が嫌だ・・」などなど

そしてツボをかるくトントンと叩きます。

ツボには数種類あるのですが、

わかりやすいツボは、

頭のてっぺん
マユ頭(眉間のちょっと横）
目じりの横
鼻の下
唇の下・・・・などなど


それらをてきとうに、どこでもいいので
トントントンと軽くたたきながら、

頭にぽかんと浮かび上がってくる

ネガティブな言葉を繰り返していい続けます。

すると。。。。あら、不思議!

さらにムカムカ・・・
お腹の辺りがグゥゥゥ～～～と嫌な気持ちになってきました。

（全然解放されないぞ！おい！）

でもこれでいいのだそうです。
これは抑えていた気持ちが、
解放されて
動き出したということ。

そしてこのネガティブな感情を
こんどは、
1～10の数値として量ってみます。

「これは・・・8だ！！」
まだまだ自分に腹が立つ～～～
許せん!

で、そのあとで自分はどうなりたいのか、書いてみます。

『クヨクヨしないで前向きに生きたい』
しかし、それができないから
苦労してるんだよな～

このとき
インストラクター心菜さんの
「ｘｘｘｘだけど、そんな自分自身を受け入れます・・・
って、インプットしてくださいね」

というひと言が、心に響きました。


なるほどね・・・

マイナスの部分も含め、自分(相手）を受け入れる

マイナスを責めてばかりだと、
マイナスは決して小さくならない。
もっともっと増長して行く。

それごと、受け入れてしまう!

「そんな自分がいやだけど、自分自身を受け入れます」

といって、さらに何度もタッピングを続け・・・

すると、8だったネガティブな想いが
たしかに。。。6くらいに。。。

ムカムカ感も薄れてきました。

「前向きに生きる」
「自分を受け入れる」
と、タッピングを続け、

今度はポジティブな言葉をいれていきます。

『こんな自分でもいいんだ！」

「わたしはがんばってるんだ！」

「そのままでいいんだ！！」

とにかく思いつく言葉（書き留めておく）

ポジティブな言葉によって、5になり・・・・

３二なり・・・、2になって・・・・

最後には、すぅ～～～っと、消えていきました。

「おぉ！ほんとうにスゴイ！！」

かなり感動しました。

『書く』という行為によって、
自分の悩みを自覺し、
ツボから気の流れを変えていく。

負のエネルギーを追い出して、
正　ポジティブな想いを入れ、

追い出せなくても、そのままを受け入れる、

時々、
生きていると世間一般の考えや、
常識といった枠に
自分の本当の心の叫びが
捉えられてしまって、
身動きできなくなってしまうことがあります。

でも、
このＴＦＰでは
全てがＯＫ！

常識にとらわれない、
自分の本当の気持ちで、ＯＫという意味。


こどもは
うまく気持ちを表現できないことも多いので、
お母さんが代弁してあげるといいそうです。
「○○は、今、お母さんに怒ってるんだね～
お母さんといたいのに、お母さんがいそがしいから～～」とか

（これは、お気に入りのキネシオロジストのnaoさんのブログにも体験談がのってます。）

とてもわかりやすく、
こどものためというより、
自分のためになったセミナーでした。

悩みがあるひとや、ネガティブ地獄から抜け出せない方は
心菜さんにお会いするのもオススメですよ！

http://kokonaru.com/
ラジオのパーソナリティのキャリアもある
すごくキレイな声の持主で、いやされます。

また、もっと詳しく知りたい方、
ご自分で試して見たい方は、
このサイトからマニュアルも無料でダウンロードもできます。

http://www.eft-japan.com/

オススメです！