わっしよい、わっしょい

昨日の文化の日はとっても良い天気でしたね。近くに割と大きな神社があるのですが、七五三で可愛く着飾ったお子さんたちを沢山見かけます。
うちの下の子も羨ましそうに見ていました。(あんたは次は成人式だよ(^_^;))

ところで休みになるとトレーニングセンターに行くことが最近の私の最優先事項になっています。(^_^;)
理由は時々書いていることですが、それまで不摂生を続けていてからだがおかしくなりかけていたのが、妻のひと言がきっかけでトレーニングセンターへ通うことによって、嘘のように体調が改善されたのがきっかけです。
これ、ホントの話です。ついでにちょっとそこら辺の所を書いてみます。
症状はと言うと、体が疲れやすく、年中肩こりに悩まされていました。いつもサロンパス類が常備品で、金魚運動の売れっ子や電気マッサージ、さらにはマッサージチェアまで買い込んでの毎日でした。
そんな時、肩こりやクビのこりは、筋肉が弱っているのも原因の一つというのと、妻の「近くにあるトレーニングセンターへ行ってみれば」のすすめで始めてみました。

最初の頃は、久しぶりに流す汗への快感と心地よい筋肉痛相手に通っていたのですが、気が付くと体力が付いていたのと、肩こりを忘れていたのです。いまでは、サロンパス類は筋肉痛の時にお世話になるような状況です。
よくダイエットでは、たったこれだけでとか、すぼらの私でもこれで痩せることが出来ましたとか、有るのですが、何かに頼るだけでは、やはり元に戻ってしまうと思うのです。
自分の体験からも、ダイエット食品を使うにしても、少しでも体を動かして脂肪燃焼の効果を高めることによって、何倍もの効果と結果が得られます。
また、汗を流すことは体の中の不要な老廃物を汗とともに効率よく排出することも出来ます。
からだを動かすってちょっと億劫ですけど、ダイエット以外にも肩こり解消をはじめとして、体力が付く、からだが若返る、さらにストレス解消と良いことが、ホントにてんこ盛りです。
女性の方は筋肉が付いてしまうと誤解している方が多いようですが、そんなに簡単には筋肉はつきません。安心して実行して下さい。
レッツ！シェィプアップで行きましょう。
(ということでチョット宣伝気味でしたね)

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レッツ！シェィプアップをお手伝いします。からだ正直堂でご紹介しています。ちょっと更新が遅いですが、ダイエットやシェィプアップのうんちく集も参考になりますよ。