今日も楽しい一日になりますように！

昨日に引き続き、ジムに行ってきました。

いやぁ～、昨日のボクササイズで身体が重く感じられます。
早く、ジム通いでも疲れない身体になってほしいものです。

本日は、バランスボールの講習。
細かい筋肉や平衡感覚を鍛える･･･そうです。
浅田真央選手もトレーニングに組み込んでいたような？

ボールに座ってバランスをとったり、
身体の部分を意識して動かしたり、
何だか身体も頭も使います。

途中では、「筋トレをします」
との号令の中、腹筋や骨盤周りの筋肉を使いました。

多分、明日新たな筋肉痛は発生しているのでしょう。