honeydays

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• 妖精はなのライブフード日記♪１９

  ２１日目。４月２８日（火）あっという間にライブフード生活３週間です♪今朝も静功１５分、動功３０分で快腸。白湯を飲んでしばらくたってからほうれん草・セロリ・りんご・レモンのジュース。ビクラムヨガでいっぱい汗をかいて充実した朝でした。お昼は持参したベジバーグのレタス巻きwithアボカド＆スプラウトとカカオマカルーン新作の「磯辺焼きカレー風味」はひろ＆たみちゃんも絶賛のお味でした♪そしてたみちゃんお手製のローピザも驚くほど美味しかった！！！サイコー♪ひろさんに開けてもらったココナッツウォーターを今日も堪能しました。夕方にはリフレクソロジーで更なるデトックス。夕飯はだんなさまと一緒に♪「カンフーパンダ」を見ながらいただきました。今日有機野菜がたくさん届いたので、メインは盛りだくさんサラダ。ベビーリーフ、きゅうり、オレンジ色のピーマン、うどに長いものすりおろし＋スプラウト＋しょうゆのドレッシング。母＆妹に教わったのですが、うどは皮をむいて薄切りにしたら生でしゃきしゃき美味しかったです。そして再び昨日のパンプキンパイ・スープも登場しました。口元のぶつぶつはまだ治りません。腰から首にかけて、背中側もあちこち張ってる感じ。日々いろいろな好転反応を感じながら、自分の変化に敏感になっていて、それがたまらなく楽しい♪

  2009.04.29

• オススメＤＶＤ♪

  ディズニーの「ティンカーベル」だんなさまが借りてきたのを一緒に見ました♪子供の頃から妖精が大好きなので、もぉ～・・・全てがツボ（笑）特に妖精たちが季節を運ぶシーンは言葉にならないくらい感動しました！ストーリーもたいっち♪的で素晴らしい。思わずティンクに自分を重ね合わせてしまいました。また見たいなぁ。DVD買っちゃうかもっ４部作らしいので、続きもすごく楽しみです♪

  2009.04.28

• サラダ＆スープ

  昨日の夕食の写真です♪

  2009.04.28

• 妖精はなのライブフード日記♪１８

  20日目。4月27日（月）今日は久々のお休み。でも目覚まし10分前にすっきりお目覚め♪静功30分、動功30分で快腸。昨日ココナッツを買ったときにおまけでいただいたホームランスターメロンをジュースに。子供のころからメロンが大嫌いだったのですが、おいしくてびっくりしました。その３０分後に、今日のジュースはほうれん草・セロリ・りんご・レモン。そして熱々のミントティーをタンブラーに入れてお出かけしました。お昼はオフィスでココナッツパーティー♪ココナッツは、母乳に含まれている特定の栄養素を唯一持っている食べ物だそうです。母なる大地の恵みのミルク♪幸せに堪能させてもらいました♪その後、たみちゃん＆ひろさん作のディハイドレーターおやつを。ほうれん草チップス、のり＆ワイルドライス＆ナッツバター、チョコとアーモンドのクッキー風などなどどれもとっても美味しかったです。私もカカオマカルーンとクレープを持っていってたので今日のお昼はおやつ尽くしでした（笑）ごはんが全部おやつだなんて、子供の夢ですね（笑）しかも、どのおやつも超体にいいんだから・・・最高！結局今日はパーティーだけのために会社に行きました（笑）夕飯はだんなさまと。写真（後でUPします）のサラダはベビーリーフと赤ピーマンと新たまねぎ。ピーマンは甘く、たまねぎはしゃきしゃきで、シンプルに塩コショウとオリーブオイルだけでもすごくよかったです。その後、私は大好きなロースープをいただきました。これは結構独特の味なので家族の中でも賛否両論です。でも私のツボにはばっちりはまっていて100％ローを始める前から時々飲んでいたものです。題して「パンプキンパイ・スープ」Raw Food Life Force Energyという本から。にんじんの絞り汁２カップ細かく切ったさつまいも半カップ種を取ったデーツ２個アボカド半分シナモン・ナツメグ・クローブ合わせて小さじ半分ぜ～んぶミキサーでまぜるだけかぼちゃは入ってないけど、色といい味といい、まさにパンプキンパイ風です。今日も美味しくて大満足♪（でも確かに生っぽい感じがダメな人は苦手かもな～）そしてデザートにマカルーンを１個づつ。だんなさまも「うまいね～」と嬉しそう♪

  2009.04.28

• ナツナツナツナツ♪

  …はもう少し先だけど今日はココナッツパーティーをしました♪そもそも、一週間ほど前にひろにこんな話をしたのです。「私の今の野望はね～、ヤングココナッツを手に入れることなんだよね」（笑）なぜなら、ローフードの本にはヤングココナッツを使ったレシピがいっぱい出てきたりココナッツウォーターの栄養について書かれていたりして好奇心がぐいぐい刺激されていたのです。でも中華街とかに行かないと買えないよね～と思っていたらなんと！！！その数日後に用賀の八百屋さんに行ったら今週の入荷予定のチラシに「ヤングココナッツ」の文字が！！！マジで・・・具現化速い速い～♪さっそく2個予約して、楽しみに待っていました。そして受け取りに行ってみたら・・・これが精霊ちゃんみたいで超可愛いの♪そしてそして、いよいよココナッツを空ける日がやってきました（笑）ひろさんがまず電気ドリルを使って見事穴を開けてくれました。恐る恐る飲んでみると・・・おいしいぃぃぃ～♪♪♪新鮮でピュアで、ほのかにココナッツの香りがする素敵な味でした。実は昔ハワイで大きなココナッツのウォーターを飲んだときは「ふうん、別に取り立てて美味しくもないな」なんて感じだったのですが、このヤングココナッツの味には感動しました。体も熱くなった～♪たみちゃん、ひろさんと3人で回し飲み。ひろの空ける技術も即効進化して、2つ目からはのこぎりできれいにオープン。今度はレモンを絞ってみたら、これもまた美味しいっっっあっという間に3個空にしてしまいました。中身はたみちゃんが美味しいデザートに変身させてくれるようです♪私も作ってみたい～と八百屋さんにダッシュして更に４つゲット。ひろ家は８つも買ってました。こんなにココナッツを大量買いする人たちも珍しいことでしょう（笑）ライブフードを通じて、また世界が広がりました☆

  2009.04.27

• 妖精はなのライブフード日記♪１７

  19日目。4月26日（日）朝は静功15分。さぁ動功、と思ってＰＣを開きましたがなぜか何度やっても音がなりません。これは抵抗か・・・？（笑）会社でやろうと決めて、ミントティー、小松菜・りんご・レモンジュース後準備して出発。途中で自分の「ズラ」に気付いてちょっとブルー入りました（笑）【「まわりの人に『すごい』と思われないと自分の存在価値がない。」　「普通ではダメ。秀でていなければ。」】そして会社で動功を始めたら突然涙がぽろーっと出て15分だけどすごくすっきりしました（笑）このタイミングで修練できてよかった。やっぱり音が出なかったのもパーフェクトな出来事だったんだなぁ、と再確認。ここ数日はライブフードに伴う感情面でのデトックス・プロセスが進んでいる感じがします。クリスタルのコースをやっていることでさらにそれが促進されているみたい。お昼にはにんじんとヘンプシードのコロッケ＆松の実ディップをレタスに巻いたものとたみちゃん作大根とパンプキンシードサラダ・ルッコラのサラダでお野菜いっぱいとれました。デザートには大好きないちごバナナチョコクレープ♪最終日はみんなのシェアを聞くのがことさら嬉しくて改めて5日間のコースのよさを実感。参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました。みんなと一緒に大切な時間を過ごせるのが私にとって宝物です☆そして参加者全員が中級に申し込んでくれました。幸せ～♪コース後にクレープを再び食べました。その後気が抜けて疲れが出たのか、胃が重いのと頭痛がきて夕食は抜きにしました。感情もまだまだ揺れ動いています。そんな自分を思いっきりhugしたいです（笑）だから、寝る前にも動功30分。それから、あごの右側ににきびとは違う細かいぷつぷつが出てきました。触るとちょっぴりひりひり。なんだか色々解放してます。レベル3先天しながら寝ました。

  2009.04.27

• 妖精はなのライブフード日記♪１６

  18日目。4月25日（土）今朝はけっこうすっきり起きれました♪動功30分、快腸。朝はミントティー後、スイスチャードとりんごとレモンのジュース。スイスチャードは茎がきれいな赤やオレンジや黄色の野菜でほうれん草に近い味がします。以前からその美しい見た目が大好きだったのですが近所のオーガニックスーパーで無農薬のものを見つけたのですご～くハッピー♪おいしかったです。会社に着いてから静功15分。その後ローのグラノラとバジルチップスを少々。お昼ごはんはハピネスキッチンの妹・園子＆蝶子のケータリング。オールローで作ってもらいました♪アボカド＆アスパラのスープやズッキーニパスタ・マリナラソースのおいしいこと！！そうそう、カブのラビオリも♪デザートもキウイタルトとトリュフの2種で大満足でした。甥っ子のわたるくんもお利口にお手伝い。園子のライブフード料理教室に興味しんしんの方もいました。そして久々にヒーリングのファシリテーターをさせてもらって石といっぱい遊ぶことができて心から安らぐ時間を過ごせました。やっぱりクリスタル楽しい♪大好き♪クラス終了後は参加者の中にたいっち♪受講生が3人いるのでみんなで動功30分できました。ツイてるツイてる～☆そして夜はたみちゃんの手料理で懇親会。ローのラザニアは見た目もお味も美しくて幸せ。ワイルドライスや発芽キヌアの魔法で緑の野菜がたっぷり食べられました。今日がお誕生日の方がいて、バースデーケーキにはローのブルーベリーチーズケーキ。これが・・・超絶品♪昼も夜も豪華なライブフードを堪能した一日でした。そして、閉店間際に駆け込んだお気に入りの洋服屋さん。実は今日、3周年記念の限定ワンピの発売日だったのです。前々から問い合わせが殺到していたそうなので、きっともう売り切れてるかも・・・でも気になる・・・と懇親会後にダッシュで直行。そしたら、なんと、「ディスプレイしていた最後の一枚だけ残ってます」と！！あぁぁ～、ホント、どこまでもツイてるツイてる～♪♪♪幸せすぎる１日でした（笑）帰りの電車で静功15分、レベル3通天しながら寝ました。

  2009.04.26

• 妖精はなのライブフード日記♪１５

  17日目。4月24日（金）今朝もだるい～・・・でもたいっち♪はなぜかできちゃいます。静功15分、動功30分。今日も快腸。朝は家でばたばたな出来事があったので熱いお茶はやめてほうれん草とはっさくのジュースだけにしよう、と思ったらやっぱり体が冷えたので結局熱いルイボスティーをタンブラーに注いで通勤しながら飲みました。あ、ばたばたはめでたく解決しました♪今日はクリスタル初級コースの3日目。最初の休憩時には、珍しいルッコラの花で作ったチップスとイギリスからきたローのチョコレートを堪能しました。お昼は初挑戦のコロッケ。ヘンプシード（麻の実）、くるみ、ドライトマト、スパイス少々をフードプロセッサーでまぜてさらにそれににんじんの搾りかすとオリーブオイルをスプーンで混ぜいれコロッケのように俵型にしてヘンプシードの中でころころして衣をつけます。ディハイドレーターで一晩乾燥。もうすこし塩気があってもいいな～というお味でしたがコロッケのふわふわ感はなかなかいい感じでした♪レッドキャベツのスプラウトとともにレタスにまいていただきました。たみちゃんのおいしいサラダも、昨晩の残りのトマト詰めも、一緒にお腹一杯食べました。大好きなカカオマカルーンをデザートに。午後はみんな楽しそうにヒーリング実習をしていました。クリスタルとともにゆったりと過ごす時間は最高です☆帰宅後、夕食前にグリーンジュースをもう一杯。今回はグリーンリーフレタスとにんじんとはっさくを絞りました。微妙な味だけど、ごくごく飲めちゃいます（笑）体がグリーンジュースのパワーを実感して、すごく欲しているみたい。その後、昨日ＵＰしたイカ墨パスタを楽しみました。今日は腰ではなく、背中の上の方にときどき良く分からない鈍痛を感じることが多かった1日でした。好転反応ばんざ～い（笑）体が変わっていくのを日々体感しています。そして、周りの人の感情の波を体験する、という新たな解放（？）も起こっています。あぁ、自分の鏡だな～、なんて思いながら（笑）でもどこか冷静な自分もいて面白い。今はいろいろな変化が楽しくて仕方ありません。寝る前に静功15分。そしてレベル3の修練をしながら就寝。

  2009.04.25

• イカスミパスタ(笑)

  もちろん、ホントのパスタではありません（笑）なんと、「もずく」です！！！海外のローフードの本に「シーウィード（海草）パスタ」なるものが登場して水でもどすだけでパスタ風になりますと書いてあったのでわかめみたいのかな～食べてみたいな～と思っていたら近所のオーガニックスーパーでイカ墨パスタにそっくりな生もずくを発見♪具現化はやっ！！！さっそく松の実、ガーリック、ねぎ、黒こしょう、黄ピーマンでクリームソースを作ってかけてみました。ご覧のとおり、本物そっくり（笑）この完成品を見るだけでも、作ったかいが充分ありました。実際は食べてみたらもずくのぬめりが気になって今一歩でした。味自体はけっこういいんだけどなぁ～とためしに、もずくの代わりに乾燥している「ばら干し海苔」をソースにつけてみたら、これがすごくいけるっ♪見た目はもずくほどのパスタ感はないけど今度からは海苔で行こ～っと♪マリリン＆トーマスの「みんなにオススメフードナンバー２」の海草をたっぷり食べられた夕食でした。

  2009.04.24

• 妖精はなのライブフード日記♪１４

  16日目。4月23日（木）今日も好転反応？でだる～く起きました。でも静功15分、動功30分で快腸。ホント、たいっち♪がなければ好転反応を乗り切れないかも。よかったぁ～♪ミントティー後、小松菜・りんご・レモンのジュース。朝は久々にスポーツクラブで泳ぎました！実ははなは中学のとき水泳部だったのデス・・・子供の頃は運動全般苦手でしたが、なぜか泳ぐのだけは大好き。魚の前世とつながっているのかも～（笑）今日もほんとに久しぶりに泳いだのですが、すっごく楽しかった☆1km以上は余裕で泳げたかなぁ。お昼はベジバーグ＆アボカドのレタス巻きと菜の花チップス。デザートにはカカオマカルーン。定番ですがすごく満足感があります。おまけに、今日はリフレクソロジーまで受けちゃいました。結構痛かったけど、以前とは違う感じの痛みでした。言葉では説明できないけど・・・いつもリフレを受けると、自覚症状はないのに「あちこち疲れてますね」と必ず言われるのですが今日は好転反応で背中全体が痛かったのにも関わらず「足裏がほぐれやすいです。健康体ですね。」と初めて嬉しい言葉をいただきました。やっぱりライブフード効果は確実に表れてるみたい♪ひろさんに至っては「久しぶりに貴重なほど健康な足をもませていただきました」なんて言われてました。さすが～！！夕食は数日ぶりにだんなさまと。大きなサラダとたみちゃんに教えてもらったコーンスープ、それからトマトのバジル・パセリ・松の実・ガーリック詰め。どれもすごくおいしくて、おなかいっぱい♪たいっち♪レベル3の修練をしながら眠りにつきました。

  2009.04.24

• 妖精はなのライブフード日記♪１３

  15日目。4月22日（水）好転反応が続いているようで、だる～い感じで起きました。静功15分、動功30分、で快腸。ミントティー後、小松菜・りんご・レモンのジュース。ばたばたと支度して出発しました。今日は久しぶりのハッピーハッピークリスタルスクール1日ワーク。私たちの原点である、チャクラコースのベースチャクラでした。参加してくれた方が全員たいっち♪生だったのでワーク中にも修練。静功15分、動功30分できてツイてるツイてる～お昼はたみちゃんお手製の絶品コーンスープをいただきました♪甘くておいしい～そしてさらにたみちゃん作のシードパテ・レタス巻き。パテが激辛中華風でうまかったです。それからはな作のベジバーグをレタスに巻いて。カレー味の小松菜の花チップスも食べました。その間にも朝準備してきた材料でひろと一緒にフリーザークッキーの仕込み。今日もローのお弁当持参の方もいて、励みになりました。午後、石を体に置くワークのときは、なぜかベースチャクラに働きかけているのに、胃が急激に重くなりました。慣れない食事に胃が疲れてたのかな、とも思いましたがワークが終わったら即効治っていたので、これも好転反応だったのかもしれません。ワークは感動で涙する人もいて、みんな「想像していたより何倍も楽しかったです！」と嬉しいコメント。まだ会社を設立する前、二人で一生懸命このワークを考えていたときのことを思い出して再び新鮮な気持ちになることができました。すぐそこに来ている感じの新しいステージ。どんなときも、「今ここを楽しむ」スピリットでこれからも創造していきたいです♪最後のシェアの後にフリーザークッキーを試食してもらったら、みんなすごくおいしいと喜んでくれました。わぁ～い♪夜は昨日はまったバナナシェイクを再び。NYのおしゃれローフードレストランを経営する美人ローフーディストが書いた"raw food real world"からのレシピ。あらかじめ小さく切って凍らせておいたバナナ1本ナッツミルク半カップ（一晩浸水したアーモンドと水、アガベネクターかデーツをミキサーにかけ、こした液体）にんじん＋しょうが１かけをジューサーでしぼった汁半カップシナモン　ほんの少々以上をミキサーで混ぜるだけです。１人分。でも、普通のミキサーの方は冷凍の固いフルーツを入れると故障の原因になるので注意！半分くらいとけてからのほうがいいかもです。ちなみに私のミキサーはvitamix（バイタミックス）と言って、2馬力もあるハイパワーもの。材木も粉砕するそうです（笑）なのでカチカチのまま入れてもＯＫ。そして、ナッツミルクも手抜きしました。ローのアーモンドバター大さじ１に水とアガベネクターを入れただけ。こす手間もないので簡単♪もちろんナッツから作ったほうが栄養はあると思うので、時間があるときはそちらがおすすめ。（既製のナッツバターは日本ではあまり手に入らないみたいだし）とにかくこのシェイク、激・ウマです。そしてたっぷりのベビーリーフサラダにふくふく納豆をトッピングして。ドレッシングなしで食べれました。

  2009.04.23

• 妖精はなのライブフード日記♪１２

  14日目。4月21日（火）ライブフード生活も二週間がたちました。そしてきました～！！好転反応（笑）昨日のたいっち♪修練会で更にパワフルに変化が加速したようです。昨晩寝るときに、初めて普通の状態で「腰が張ってる」ということを実感しました。いつもマッサージに行くと、「腰のあたりがすごく張っているけど大丈夫ですか？」と心配そうに聞かれますが今までに肩のこりは感じても、腰は全く自覚症状がなかったのです。でも数日前に陽子ちゃんが腰をマッサージしてくれたときにはりを体感。そして、今まさにそのあたりが痛くなってきました。まひまひのあきらめ細胞がぷんぷん細胞に進化したのでしょうか（笑）朝は静功15分動功30分で快腸。暖かいミントティー後、しばらくたってから小松菜の花・りんご・レモンジュース。昼食の用意をして、会社に行っててきぱきお仕事♪午前中は通販で注文したローのスナックをちょっぴり食べました。お昼は初めて作るライブスープ。一晩浸水した松の実をカシューナッツ合わせて半カップにトマト1個にんにくのすりおろし半かけ、ドライオレガノ、カイエンペッパー＆天日干しの塩ほんの少し、水少々をミキサーにかけました。レモン汁も入れたかったけど忘れました。とってもクリーミーなトマトスープ♪アボカドのサイコロ切りを浮かべていただきました。他にも黄色ピーマンとか浮かべてもいいかも～しかしドライフルーツで作ったトリュフは美味しくなかったです・・・ま、そんな日もあるさ（笑）たみちゃん作おいしいオレンジ＆ひまわりの種ドレッシングのサラダもいただきました♪デザートにはこれまた通販したローチョコレートを２かけ☆そしてビクラムヨガの2時間前にイチゴバナナクレープ。今日は新たにカカオソースをプラスしたら、さらにさらに味が進化しました！毎日おいしくて最高～♪そうこうしているうちに背中全体が痛くだるくなってきました。たいっち♪を始めたころによくハートの裏が変に痛くなることがあったのですがそれの再来みたいな痛みも。でも、全ては腰からきているみたいです。より根源的なつまりが浮上してきているみたい。だるいけど、なんだかわくわく～♪（笑）好転反応を楽しめるようになったのも、大きなたいっち♪効果です。気にせず、ヨガへgo今日もい～っぱい汗をかいて気持ちよかったです。帰宅後は凍らしておいたバナナでシェイクをつくりました。これが最高においしかったぁ～♪♪完全にはまりました！！明日レシピを公開しますねっさらに明日の食料の仕込みも楽しくがんばりました。今は背中全体が痛いです。昨日の修練会での大アーモンド（笑）ゆうかちゃんの言葉「抵抗があるときこそレベルアップのチャンス！」がなぜかものすごくツボにはまって気に入ったのですがまるで今日の自分を予測していたみたい。ゆうかちゃんありがとう♪さぁ、レベルアップのチャンス到来♪寝る前にレベル３の修練を15分しました。

  2009.04.22

• 幸せを食する♪

  今が盛りの菜の花。 幸せの黄色です♪ 今から菜の花チップスになってくれます。 この子たちの栄養を少しも損ねることなく しかも素晴らしく美味しくいただけるなんて なんという幸せ♪ 私に命をくれる全ての食べ物に感謝です。 ありがとう♪

  2009.04.21

• 妖精はなのライブフード日記♪１１

  13日目。4月20日（月）朝は静功15分動功15分。快腸♪ももちゃん（母）が入れてくれた美味しいハーブティーを飲みながら再びライブフード談義（笑）昨日読んだローフードの本には「一日の食事の51％以上をローにしたときから本当の変化が訪れる」ってことが書いてあったのですがももちゃんも半分以上ローにしてから、体調の変化を実感しているそうです。朝のジュースは小松菜の花・りんご・レモン。お昼はカレー味ベジバーグのガーデンバーガーと菜の花チップス（今日はかなりスパイシー！）たみちゃん特製イタリアン風コールスロー♪デザートにはフローズンカカオクッキー。一晩浸水したアーモンドをバター状になるまでフードプロセッサーで練り続けたものとメープルシロップ、生カカオ、バニラビーンズ、ココナッツバター少々をスプーンでまぜまぜ。一口クッキーみたいにちょっぴり平らにして冷凍するだけ♪最近は生カカオも日本のネットショップでも扱い始めてきているようです。チョコレート好きにはたまりません！そしてたいっち♪修練会に参加。今日はことさらエネルギーの動きを強く実感しました。ライブフードを始めて、さらにたいっち♪のすごさを感じています。やっぱり食と体のワークは絶対にセットでなきゃ！みんなのシェアを聞くのもとっても楽しくて、感動したり笑ったり。お引越し前のりえちゃんにも会えて嬉しかったです♪そして修練会後に残っていた人たちとライブフードの話で盛り上がりました。ハッピーハッピーライブフード、もうすぐ始動かも？？（笑）楽しく健康にパワーアップできたら最高ですよねっ♪そうそう、今日、何人もの人に「やせましたね！」と言われました～♪今日は6時ごろ少し早めの夕食。お昼とほとんど同じメニューですが飽きません♪もちろん十八番のイチゴバナナクレープもたいらげました～帰宅後ちょっぴりだけお腹がすいたので生カカオ・プルーン・ナッツバター・アガベネクター（サボテンからとれる天然の甘味料）・レモン・水で即席カカオシェイク。大人の味で美味しかったです。

  2009.04.21

• 妖精はなのライブフード日記♪１０

  12日目。4月19日（日）久しぶりにイヤ～な夢を見て起きました（笑）そしたら6時半！5時半に起きる予定だったのに！！たいっち♪はあきらめて、ミントティーを飲みながらお弁当のしたく。小松菜・りんご・レモンのジュースも大慌てで作って飲みました。電車では静功15分のあと、先天呼吸をしながらうっかり寝てしまい、乗り過ごしました（笑）寝坊したから結構睡眠時間長かったはずなのに・・・体が調整中なのかな？朝はイギリスから届いたローチョコレートを食べました。おいしいぃ～♪そして休憩時間にはバジル＆パセリ＆小松菜チップス。なんでもチップスになっちゃいます。ひろ渾身のエンジェルトークに感動したあと、昼食は初のカレー味のベジバーグ（美味！）のガーデンバーガーとたみちゃんが作ってくれた大根ぎょうざ。ホントに中華風ですごくイイ感じでした。デザートには冷凍庫で冷やしておいたフローズンカカオクッキー。これも簡単でおいしかった♪ライブフードワークショップに参加してくれたけいこちゃんもおいしそうな自家製フルーツスープを食べていました♪昼食後、ねっころがって石を体に置くワークをしました。普段はおなかがいっぱいで眠ってしまうことがほとんどなのですが今日は体中にエネルギーが満ち溢れている感じで、どうしても笑いが止まりませんでした（笑）ペアになったゆうこちゃんと、まわりのみんなも巻き込んで笑いっぱなし。終了するころには汗びっしょりでした。ライブフードで石に対しても体がすごく敏感に反応したことがすごく嬉しかったです。終了後はひろさんとバナナいちごクレープを作って食べました。毎日食べても飽きません♪それで結構満足したので家に帰ってからは軽めの夕食。新しいメニューにチャレンジしてみました。「ひじき＆長いもミックス」ひじきを30分ほど水につけてもどす。もどしたひじき1カップに対して長いも2カップすりおろす。ごま油（太白ごま油という、茶色くないごま油はローです）小さじ２生しょうゆ小さじ２すりおろしたしょうが小さじ2ぜんぶスプーンでまぜる。それだけっ久々の和風あっさりメニューでお腹に優しい感じでした♪刻んだネギを入れたり、七味唐辛子を利かせたり、サラダにドレッシングがわりにかけたりいろいろ応用できそう。ふくふく納豆と混ぜてねばねばづくしもいいかもな～海草も根菜もマリリン＆トーマスおすすめ食材なのでいい組み合わせでした♪たいっち♪修練は帰りの電車で再び静功15分と通天を15分。動功はなしだけどレベル3を入れてトータル60分でした。

  2009.04.20

• 妖精はなのライブフード日記♪９

  11日目。4月18日（土）今日からクリスタルヒーリング初級コース♪4時間半しか寝ていなかったので起きたてはかなりだるい感じでしたが、それでも5時おきで動功30分、ミントティー、小松菜・りんご・レモンジュース、昼ごはんの準備。我ながらこんなにてきぱき動ける人だったっけ、と感心（笑）8時過ぎに会社に到着して大掃除後、10時からコーススタート♪初めて会う方とたいっち♪生がイイ感じで混在しています。高知・宮城・兵庫と全国から遥々来てくれた方もいて、今回も早くもとても楽しいコースになっています。最初の休憩時間にカカオマカルーンを1つ、口の中にぽいっ☆お昼ごはんはケールの菜の花チップスと昨日と同じガーデンバーガーに、もはや十八番のいちご生クレープ。クレープの中身はカシューナッツクリームソースなのですが、ひろさんがさらに生のイチゴをそこに巻き込むことを提案して、味がさらに進化♪夢中で巻いては食べ続けました（笑）それにしても、コース中にお昼を自炊する日がくるなんて・・・面倒くさがりの私からは想像できない変化です。自分、すごいっ。えら～い！（笑）今日も食後に内側から体が超熱くなるのを感じました。そして、午後も食後とは思えないほどの集中力と体の軽さでした。帰宅して、園子（妹）＆ももちゃん（母）とライブフード談議♪我が家はみんな新しいもの好きなのでみんなで楽しくハマってます（笑）「共通の趣味ができて楽しいわねぇ」とももちゃん♪私がディハイドレーターに放り込んでいるものをいつもおいしいおいしいと食べてくれています。夜は残りの菜の花チップスと新作のイタリアンパセリチップス。青菜のチップスは青菜かナッツかスパイスを変えることで無限にバリエーションが増える優秀メニューです。どのローフードの本にも「青菜は食べ過ぎて困ることはない」と書いてあるのですがこれ以上ないほど青菜を美味しく食べられる方法だと思います♪デザートには昨日紹介したくるみボールレモンソース。もう少し何か食べたい感じでしたが、ナッツかなり多めだったのでルイボスチャイで我慢。そうそう、久々の電車通勤で行き帰りに静功15分づつできたので今日もフルセットです♪

  2009.04.19

• クリスタル初級コース♪

  髪の色を明るくしましたぁ～♪ 自分ではかなりお気に入り♪ でも写真では分かりにくいですね(笑) 初級コース楽しんでます♪ 参加してくれているみなさんありがとう☆

  2009.04.19

• ライブスイーツ♪

  レシピ楽しみにしてます、という声をたくさん聞いたので調子に乗ってもうひとつお気に入りを公開します♪「くるみボールレモンソース♪」一晩水につけたくるみと同量のレーズンをフードプロセッサーで混ぜ合わせます。ぺたぺたして混ざりにくくなるまで数分間。フードプロセッサーがない場合はくるみとレーズンを超細かく刻んでボウルの中でスプーンとかで練ってもできるかも？？手がべたべたしますが、小さめのボールにまるめます。それとは別に、1時間くらい水につけておいたデーツにレモン汁をくわえてフードプロセッサーかミキサーにかけます。なめらかなレモンソースになります。くるみボールをレモンソースにつけてめしあがれっ☆何よりも、すごく簡単で、超～甘いので少量でも満足感を得られます。でもぜんぶ自然の甘さだから体にイイ♪冷蔵庫で数日間は持ちます。

  2009.04.18

• 妖精はなのライブフード日記♪８

  10日目。4月17日（金）毎日楽しくライブフードしているうちに、あっという間に10日目♪今日は6時からのビクラムヨガの前はミントティーだけ。たーっぷり汗をかいたあと、Angel Hiroくんと一緒にオフィスでフルーツシチューを作りました。イチゴ・バナナ・アボカドを小さめに切ってそれらに冷凍ブルーベリー・デーツ・オレンジ汁・唐辛子少々をミキサーして作ったスープをかけて混ぜるだけ。ホント、毎度のことながら何杯でもいけますっデーツの甘みと唐辛子の辛味のバランスがポイント。今日は珍しくフレッシュなハラペーニョが手に入ったのでちょっぴりエキゾチックな味になりました。きっと季節ごとにフルーツを変えて作るとずーっと飽きないんだろうなぁ。桃とかぶどうとか・・・想像しただけでわくわく楽しみです♪その後、たいっち♪をフルセット。が、静功と動功の間に気を失うように1時間ほど眠ってしまいました（笑）今日のヨガはすっごーく楽に感じたけど、意外に効いてたのかな？お昼はディハイドレーターで乾燥させておいたベジバーグを持参。ロメインレタスにトマト・アボカドと共にくるんでいただきました。もちろんいつもの菜の花チップスとカカオマカルーンもたっぷり食べましたよ。夕方にはフルーツシチューの残りをたいらげました。夜は明日の仕込みをしているうちにすっかり遅くなったのでふくふく納豆に乾燥生のりとしょうがを混ぜただけのお手軽夕食。仕込みで味見したりしてると、いつの間にかお腹がけっこう膨れてるんですよね～実は、今日はちょっぴり中だるみを感じました。相変わらず楽しくはあるんだけどなぁんとなしに不安というか、テンション低め。。。体が変化を怖がっているのかな？まぁ、それもいっか（笑）とことんやってみなきゃ分からないから、明日もらんらんライブフードで♪

  2009.04.17

• クリスタルと遊ぶ♪

  今日もライブフードで元気いっぱいのはなです♪が、本職のクリスタルのお仕事もしてます（笑）近日中に開催するのは、ハッピーハッピーの看板ワークであるチャクラコースとグリッドコース。チャクラコースは1日かけて一つのチャクラにフォーカスし石と遊びながらそのチャクラを自然体にしていくパワフルなワーク。グリッドコースは自然のエレメント（元素）とつながって石でマンダラをお絵かきしていく楽しいクラス。今回は基本にもどって4月22日のチャクラコースはベースチャクラ29日のグリッドコースは土のエレメントです。どのクラスから受けても大丈夫なのですが、ベースチャクラと土のエレメントは両方とも一番最初なのでなおさら受けやすいと思いますよ♪ぜひひろ＆はなとハッピーな一日を共有しにきてください☆ヒマラヤからハッピーハッピーに直送されたスペシャルなカンチェンジュンガ水晶にも会えます♪それから、今2人がハマっているライブフードの秘密もちょっぴりだけ公開しちゃうかも？（笑）詳しくはクリスタルアカデミージャパンのＨＰをご覧ください。

  2009.04.17

• 妖精はなのライブフード日記♪７

  9日目。4月16日（木）昨日のマッサージのおかげか、夢を見た記憶がないほど深く眠りました。起床直後に静功15分、動功30分、今日も快腸♪ミントティー飲みながらブログ更新＆メール・ミクシィチェック。う～ん、いいリズム！本能と感覚で動くタイプなので習慣化するのを苦手に感じていたのですがすごく快適な生活のサイクルが根付き始めたようです。これもきっとたいっち♪＆ライブフード効果♪朝のジュースは今日もにんじん・ほうれん草・りんご・レモン。しぼりたてのジュースは体に染み入っていく感覚が大好きです。で、30分くらいしてからスムージーも作っちゃいました。バナナ・いちご・サニーレタス・レモンをミキサーへ。超お手軽にできます。今日は美容院で、3時ごろまでお昼食べれない予定なのでいつもより朝多めでした。久しぶりのヘアサロン。もう何年も同じところに通っています。ZAZA青山というお店。担当の方もアシスタントの方もとっても腕がよく楽しいので大好きです。今日は髪の色を明るくして気分もアガりましたっ♪帰りにナチュラルハウスでお買い物♪ケールの菜の花や小松菜の菜の花を買い込みました。マリリン＆トーマスによると、「花」はスプラウトと同じくらい今ここのエネルギーを持っているので旬の春に食べるには最高の食材だそう。花の妖精たちとも更に仲良くなれそうだし、乾燥チップスやジュースにしよ～っと☆あ、ヘアサロン行きの電車で静功15分、で、フルセット♪結局お昼は家から持参した菜の花チップスとカカオマカルーンで満足しました。この2つさえあればずーっと生きていけるかも（笑）夜はふくふく納豆にアボカド、ねぎ、しょうがをミックス。調味料なしで全然イケます。そして昨日ＵＰした11野菜のサラダ。初めて食べた「赤キャベツのスプラウト」がアクセント。色とりどりで目にもおいしいサラダでした。体調◎肌の調子◎テンション超ハイ（笑）明日は4時半起きで朝ビクラムヨガなので、今日中に更新しておきま～す♪おやすみなさい☆

  2009.04.16

• 11品目サラダ♪

  今夜は大きな大きなサラダを食べました。ベビーリーフ6種ミックストマトかぶルッコラ長いもをすりおろしてとろろにしたものにスプラウトと有機生しょうゆをまぜたものをドレッシングにして。（このドレッシングすごくおいしいです）全部で11種類の野菜。全てオーガニックです♪毎週木曜日は用賀オフィスの近所の八百屋さんに無農薬の業者さんが来てくれます。今日は葉物だけ買おっかな～と立ち寄ったら「このかぶは皮付きのまま生で食べてもおいしいよ！」とおじさん。思わずゲット！ホントだったよ～おじさん。ありがとう♪だんなさまも「おいしいおいしい」とペロリ☆

  2009.04.16

• 妖精はなのライブフード日記♪６

  8日目。4月15日（水）ライブフード生活も早くも2週間目に突入。今のところ全く飽きる気配もなく超快適に過ごしています。何よりも毎日食べるものの美味しいこと！！毎食「おいし～い♪」と感動しているので、食べられないものを恋しがるヒマさえありません。今朝は起きぬけの静功15分の後すぐにお通じが。昨日今日と「体に全く負担をかけない排泄」を体験しています。個人的にはローに変えなければ体験できなかったことだと思います。（どちらかというと便秘ぎみだったので）同時に、いかに体が今まで一生懸命頑張ってくれていたかを感じてトイレで感動（笑）体さぁ～ん！！ホントにいつもいつも、ありがとう～♪♪♪さて、トイレでのプチ・ワンネス体験後（笑）動功30分。修練中、超～体が熱くなって活性化しているのを感じられました。たいっち♪がますます楽しい今日このごろ☆朝のミントティーそしてほうれん草・菜の花・りんご・レモンのジュース今日も活き活き美味しく体の一部になってくれました♪私が使っているのは低速回転式ジューサー「ローベジ」というものです。一般的な高速式にくらべると酸化しにくく、栄養素が破壊されないそうです。でも高速式もお手軽でいいんだよね～♪どっちもスキ。とにかく凄い力で野菜や果物のエッセンスをしぼってくれます。去年のお正月から1年以上野菜とフルーツのスムージーを毎日飲んでいましたが今回１００％ローを試すにあたって日々の食物繊維は食事で充分なのでよりエッセンスを直接摂れるジュースにしています。でもスムージーも大好きだし、まるごと野菜とフルーツの繊維たっぷりとれるのがイイ♪時間がないときは絶対スムージーです。お昼ごはんは昨日レシピを公開したアボカド海苔まぶしと生クレープの残りを♪そして小松菜チップスの応用で菜の花チップス・カレー味を昨夜仕込んでおいたのですがこれも超～美味しかったです。小松菜とか菜の花とか、生でばりばり食べるには苦すぎるものでもナッツソースをつけて乾燥させるといくらでもいけちゃいます♪しかも菜の花のからしっぽい風味にカレー味はベストマッチ。我ながら天才（笑）母にも大好評でした。午後は大好きなユルメル陽子ちゃんのマッサージへ。いつも気持ちよすぎて深い眠りに落ちてしまうのですが今日はライブフード効果か、ほとんどずーっと意識がはっきりしていて「あぁ～ほぐされてる！」という感覚を堪能できました。同時に、「こんなところがこってたんだ～」といろんな発見もあって大満足。いつもありがとう陽子ちゃん☆「食事を変えて、ますます目がクリアーに澄んでますね」って言われちゃいました♪帰宅したら母が「フェイシャルも受けたの？肌がすごくきれいだよ」と。実は受けたのはボディーだけ！今朝くらいから自分でも肌の透明感を実感していたところでした♪うんうん、ますますいい感じ♪夜はロメインレタスにベジバーガー・スプラウト・トマト・アボカドをはさんで。ハピネスキッチンの妹・園子が作ったロー・コールスロー（キャベツ・たまねぎ・セロリにカシューナッツドレッシング）もおすそ分けしてもらって野菜を美味しくたっぷり食べれました。会社帰りにランニングしただんなさまもサラダをたっぷりと生クレープを少々。一緒にライブディナーを楽しみました♪寝る前に静功15分やって今日もフルセット♪

  2009.04.16

• アボカド海苔まぶし♪

  ライブフード日記を公開するようになってから「メニューを参考にしてます」という声をいっぱい聞くようになりました。嬉しいかぎりです♪そこで、なるべく手軽に作れるお気に入りレシピなんかも公開しちゃおっかな♪と新たな野望☆（笑）今日は器具がなんにも必要ない「アボカドのりまぶし♪」アボカドを16等分くらいに切ります。（8等分でも）お好みのスパイスを両面にちょっぴりふりかけます。かけすぎ注意（笑）私が好きなのは海塩と黒こしょうか、カレーパウダー。ガーリックパウダーやオニオンパウダーもいい♪生の乾燥のり（焼き海苔は生ではありません！乾かしただけの海苔が売ってます）を細かくちぎってアボカドにつける。食べるっ♪私は「ばら干し海苔」という、最初からバラバラになってるものを使っていてちぎる手間なしです。つけるときちょっぴり手でぎゅ－っとのりを押しつけてあげて、できてから５～１０分後くらいに食べるとのりがなじんでて一番いい感じです。おいしいおいしい、ありがとう♪（一見ただの海苔の黒いかたまりなので、写真は無しです笑）

  2009.04.15

• 妖精はなのライブフード日記♪５

  ７日目。４月１４日（火）今年初めて花粉症で鼻が詰まって起きました。昨日マスクなしでがんがん出歩いたからな～それでも例年より症状はうんと軽い方♪起きぬけのミントティー後、たいっち♪修練。静功１５分動功３０分。今日はかつてないほど体に意識がしっかりと入った状態で修練できた感じでした。雑念があまりわいてこない。体のいろいろな部分がしっかりと意識しながら動かせる。もちろんたいっち♪後は快腸♪特に朝の動功後はほぼ１００％効果テキメンです。さらにローを始めてからはスル～って感じでひっかかりを全く感じないのが面白い。体に入ったものが留まることなく動き続けているみたい。いい感じ～♪そして朝のジュースはほうれんそう、にんじん、りんご、レモン。昨日、「今季最後の農薬７５％削減りんご」を入手できたのです。らん♪もっともっと有機のりんごが増えるといいなぁ～午前中は翻訳のお仕事をがんばってお昼はライブフード7日目にして初のスナックデリバリー、というかおしかけ（笑）小松菜チップス、カカオマカルーン、昨日写真をUPしたクレープをお届けしました♪大好きなクリスタルのみんなにも再会できて嬉しかったぁ～☆そして私もだらだらとスナックを食べ続けているうちにおなかがいっぱいに。何を食べても生きている食べ物、酵素が含まれていて体にいいので、「お昼ごはんはおやつだけ」っていうのもアリなのがライブフードのいいところです。とはいえ、もちろん食べ合わせやバランスも大事なので夕食は生野菜多めに。レタスにスプラウトそしてたみちゃん＆ひろに教えてもらったタンタンメン風つけめんにトライ♪大根を麺の代わりにして、濃い目の味噌スープにつけました。ネギも入れて。ここでちょっぴりズルをしてしまいました（笑）先月石垣島で買った「ペンギン食堂」の幻のラー油をスープにたらぁ～り♪だから今日は99％ローかな（笑）でもさいっこぉ～に美味♪でも初めて試作したキャロットケーキは失敗してしまいました。ナッツとデーツの浸水時間が長すぎたみたい・・・残念。でもでも、寝る前にクレープの感想をメールでいただきました。「超美味しくて目からウロコが落ちるほど感動しました！」だって！！わぁ～☆こちらこそ感動♪ありがとう♪さてさて、今日もおうちで仕事日。普段だったら100％お昼寝しているところですが、またまた冴えまくっていました。細胞一つ一つが活性化しているのでしょうか、とにかく体が元気でお仕事もお料理も進む進む！これからがますます楽しみです♪ちなみに、今日は昼間にも静功15分してフルセット♪

  2009.04.15

• 生クレープ♪

  ミニクレープイチゴソースがけ♪ クレープとクリームとイチゴの調和が絶品！ もちろん、全てローで酵素たっぷりです♪ ちょっぴり手間と時間はかかるケド それだけの価値はある☆美味しさ。 いつかみんなにも食べてもらえるといいなぁ～♪

  2009.04.14

• 妖精はなのライブフード日記♪４

  ６日目。４月１３日（月）朝はちょっぴりだるめ（笑）でも起きぬけにたいっち♪動功をしたらあっというまに元気で快腸♪さすがたいっち♪今日は動功３０分、静功１５分です。（Angel Hiroくんのアドバイスでライブフード日記に修練表をプラスすることにしました）朝はいつものルーティーンでミントティー、その後にんじん・オレンジ・しょうがのスパイシージュース。そして１０時からのビクラムヨガへ。今回、自分史上最大に汗をかきました。最初の呼吸法を始めたときから既に滝のように・・・（笑）ライブフード効果で確実に代謝ＵＰしてるみたいです。昼は用賀オフィスの近所にあるおいしいマクロビレストランnodocaで唯一のローお惣菜であるにんじんのマリネを買って持参したロメインレタスにベジバーグ・スプラウト・アボカドをはさんでガーデンバーガー。そして、小松菜チップスと、我ながら超絶品のカカオマカルーン（ココナッツチョコクッキーみたいなの）はひろさんたみちゃんにも大好評でしたぁ～♪「天才ライブフードシェフ誕生だね！」とひろ。そして本物のお料理天才のたみちゃんにもほめられて有頂天のはなでした（笑）だって、マジでライブフード作るの楽しいんだよぉ～♪昼間はちょっぴり仕事して（笑）夜はまずバナナとレモンとレタスのスムージーを飲んだ後、明日の仕込み分を味見したりなんかしているうちにおなかいっぱいに。昼あんだけ食べたカカオマカルーンもついついもう２つ。（だんなさまも絶賛♪）かなり高カロリーだと思うけど、やせるためにやってないからいいも～ん♪そして今夜もディハイドレーター一杯に食料を仕込んでから眠りにつきました。なんと１１時過ぎまで作ってた・・・すごい情熱とエネルギー（笑）今日の感想ローを始めてから２度目のビクラムヨガ。今日も終了後全く眠くならなかったのに驚き！その代わり、夜は今日も早めに眠くなりました。体が自然なリズムになってきてるのかな。そして、ローを始めてから、日々舌が荒れます。でも次の朝には回復していて、そしてまた荒れて、の繰り返し。高校、大学、ＯＬ時代はひっきりなしに口内炎ができて治りにくい体質だったので舌に好転反応が出てるのかな～と興味深く観察。

  2009.04.14

• イエスマン♪

  やっと見れました。超～面白かったです！声を出して大爆笑の場面多数♪「全てはつながっている」たいっち♪的な要素が満載で人生を肯定する「イエス！」はやっぱり魔法の言葉だなぁ～と思いました。自己啓発セミナーの場面が超アメリカ的で笑えました。ジムキャリー天才！ヒロインの女優さんもとってもキュートです♪

  2009.04.13

• 妖精はなのライブフード日記♪３

  今日も休日だったので、試作しては食べての繰り返しでした（笑）朝はミントティーでだんなさまと乾杯。少したってからほうれん草・りんご・レモンのジュースで乾杯。一時間後くらいにカカオバナナシェイクでみたび乾杯（笑）昼ごはんは遅めに、ガスパチョの具なしバージョンを。冷蔵庫で冷やしていたので食後体が冷えて、ハーブティーを。夜は映画に行ったのでロー生活初の外食。港北ノースポートのナチュラルハーモニーでサラダとふくふく納豆のタルタルを食べました。ローではない具はだんなさまにお任せして、少量だけど満足いく食事でした。あ、ここでもハーブティー飲みました。今日は３杯。最大の難関は、いつもナチョスを食べながら見る映画でしたが、昨日準備しておいた小松菜チップス（小松菜にカシューナッツベースのペーストをまぶして乾燥させたもの）とくるみとドライフルーツのデザートで楽々クリア♪夜は早く眠くなりました。

  2009.04.13

• 妖精はなのライブフード日記♪2

  4日目。4月11日（土）朝は7時半起床。久しぶりに7時間半ぐっすり寝ましたが久しぶりにだる～い朝です（笑）ライブフードの好転反応か、ビクラムヨガの効果か、単に久々の休日に気が抜けてるだけなのか（笑）でも朝から快腸でした。そしてまず熱いミントティーを入れました。カフェインレスの飲み物だけは熱いものＯＫで、朝イチで暖かいものを飲むと消化器官に負担をかけないそう。その後にんじん・ほうれん草・りんご・レモンをジュースに。野菜たちフルーツたちのエッセンスをいただきました。不思議なのは、だるい割りにいろいろ活動したくなって、気がついたら洗濯や掃除してたこと。途中で、昨日冷凍しておいたバナナにカカオバターと生カカオパウダー、甘味料のアガベネクターを加えてチョコバナナシェイクに。美味！！！お昼過ぎたころにだんだんだるさが抜けてきました。高尾山を走ってきただんなさまと一緒にフルーツシチューを。気に入ってくれました。昼間は乾燥系食料の仕込みを色々。燃えてます！！（笑）今まで、料理自体は好きでも嫌いでもなかったけど、ライブフードの調理ってなぜかすごく楽しいんだよね～生きてる野菜さんフルーツさんと遊んでいる感じだからかしら？不思議☆夜はベジバーグとトマト、スプラウトをレタスにはさんでガーデンバーガー風♪ベジバーグはにんじん、ごぼう、たまねぎ、くるみ、にんにく、オリーブオイルをフードプロセッサーで混ぜてハンバーグの形にしてディハイドレーター（食品乾燥機）へ。味付けは母お手製の玄米みそとドライオレガノ少々。乾燥時間は7時間くらいでしたがいい感じ～♪デザートにくるみとレーズンをあわせた生地にデーツとレモンのフロスティングをぬったものを。簡単で美味しい。だんなさまはどちらも恐る恐る試してましたがそこそこいい感触（笑）今日はちょっとナッツ食べすぎたかな～という気もしますが（就寝前、胃がちょっぴり重め）とりあえず最初は常にローの食料を切らさないようにすることが肝心、と思って。少しずつ調整します。それと、私自身はもともとテレビをだらだらつけているほうではないのですが今日は余計にテレビの音が気になりました。敏感になってるのかも？？

  2009.04.12

• 妖精はなのライブフード日記♪

  ライブフード（ローフード）を取り入れてから3日がたちました。食と自分との関係性を深めるためには「食べたもの日記」を書くのが一番とのことなので少しずつでも書きとめて行こうと思っています。子供の頃から妖精に深い憧れを持っているので生きている食べ物に接することで妖精界とより仲良くなれることを願って、そしてさらに妖精のような存在になれることを目指して（笑）楽しみまぁ～す♪まずは1日目。2009年4月8日（水）この日はマリリン＆トーマスのローフードワークショップの1日目でもありました。朝は、もう1年以上続けているグリーンスムージー。バナナとイチゴとレタスとレモン。今までは朝だけローでしたが、この1年で体質の変化を感じられました。昼はハピネスキッチン主催の妹・園子のローランチ。色あざやかで、味のバリエーションもたくさんで、どれもとってもおいしかったです。今日はロー味噌汁、甘酒アイスなど和風バージョン♪量はいつものお昼よりも少なめでしたが、お腹が減ることなく、体が超活性化して内側から驚くほどの熱さを感じました。いつも通訳の仕事をしていると、ずっと集中しているから終わった後にぐったり・・となることがあるのですが今日はそれもなく、ずっと元気でした。夜はガスパチョ風スープを作りました。トマト・バジル・レモン・オリーブオイル・ニンニクをミキサーにかけたスープにみじん切りのセロリ・たまねぎ・パセリを加えました。美味しい～♪でももう少し何か食べたかったので天然の藁だけで（菌を植えずに）作られたお気に入りの「ふくふく納豆」にねぎをまぜて。そしてぐっすり寝ました。2日目。4月9日（木）朝は気合を入れてケールの菜の花とりんご、レモンを絞ってジュースに。昨日と同じスムージーも作りました。イチゴの代わりにオレンジ。昼食の1時間前にはフルーツシチューをいただきました。これはトーマスのお得意料理。冷凍ブルーベリー・デーツ・オレンジとレモンの果汁・唐辛子少々（！）をブレンドしたソースを小さく切ったイチゴ・バナナ・アボカドにかけたもの。何杯でもおかわりできます♪昼は園子のランチ・洋風バージョン。メキシカンが大好きなので、アボカドのワカモレやサルサが美味でした～♪そして何よりも、デザートのローカカオパイ！！！世界一のカカオ（加熱していないチョコレートの原料）で作った世界一のパイでした。ローフードワークショップは目からウロコなことばかりでこれからもできるだけローな食事を取り入れていこうと決意した私でした。夜はたみちゃんのローディナー。感激～☆二種類のナッツベースのディップににんじん、カブ、レタス、きゅうりをつけて。スパイシーなディップがとっても美味しかったです。3日目。4月10日（金）朝は4時45分起きで、3週間ぶりのビクラムヨガへ。ブランクがあると思えないほど体が動いてくれて、汗もいっぱいかけました。その後、昨日の残りのフルーツシチューを食べられてツイてる～♪マリリン＆トーマスを見送ったあと、2人の特注のトレイルミックス（ナッツ・ドライフルーツ・カカオ）で空腹を紛らわしながら近所の八百屋さんへ。ここはオーガニックなものも置いているのでトマトとレタスとアボカドをチョイス。昨日のたみちゃんディップにつけながら美味しくいただきました。ローフードはディップを作り置きしたり、乾燥食を多めに作っておくと意外に実践しやすいことを発見。夜はガスパチョの材料が余っていたので、カイエンペッパーなど辛目に味付けを変えて、アボカドは切って入れる代わりにスープにブレンドしちゃって食べてみたら全然違うスープのようになって飽きずに食べれました。いつも早朝ヨガに行くと、必ず昼間は眠くなるのですが今日は全くそれがなかったです。3日過ごしてみて、あまり不快な好転反応は感じなかったです。目立った反応としては、食べた後に体が熱くなる。眠くなりにくい。頭がクリアー。

  2009.04.11

• 魂の使命（笑）♪

  Angel Hiroくんもブログに書いていましたが今回のエレメントのワークでは前回なかった秘密が解き明かされました（笑）それによって・・・はながおしゃれをすることは、魂の使命だということが判明しました～！！！（爆）大・大・大感動です♪（笑）マリリン＆トーマス（＆スピリット）によると「はなはクリスマスツリー♪」だそうです（笑）そんな使命（？）を選んでくれた魂さん、蝶々感謝です☆これからもおしゃれ街道を突き進みまぁ～す♪

  2009.04.09

• 石の声を聞く♪

  わが社ハッピーハッピークリスタルスクールで招待しているマリリン＆トーマスが来日しています。二人は「石の声を聞く」人たちです。二度目の来日ですが、今回も面白いことがいっぱい起こっています♪どのワークショップもとっても楽しく、参加されたみなさんも大満足してくれています。今週は初の「ローフードワーク」が開催されます。食べ物の世界もすごく奥深そうなので、今からワクワクしています。大好きなみんなと日々一緒に過ごせるのも嬉しいです♪ありがとう！

  2009.04.06

• バカンス８

  夜はカラオケ 熱唱するだんなさまとノリノリの甥っ子(笑)

  2009.03.21

• バカンス７

  さっきの滝を下から。 マイナスイオンを浴びながら手作りの「紫芋もち」を頬張りました♪

  2009.03.21

• バカンス６

  滝上で妹ちゃんと♪遥か下に見える川から 頑張って登山しましたよぉ☆

  2009.03.21

• バカンス５

  ガイドさんが川辺で作ってくれたソーキそば。 最高のごちそうです♪

  2009.03.21

• バカンス４

  水が気持ちィ～♪ 西表はどこかカウアイに似てて 大好きになりました。

  2009.03.21

• バカンス３

  昨日は船で西表島へ。 マングローブの川をカヌーでのぼりました。

  2009.03.21

• バカンス２

  ナント一族総勢17人！ おじいちゃんおばあちゃんから９カ月の甥っ子まで(笑)

  2009.03.21

• バカンス♪

  石垣島に来てます。 超いい天気♪

  2009.03.21

• 休日♪

  渋谷のヘルシーなレストラン「ビオカフェ」の塩シュークリーム。 美味です♪

  2009.03.15

• 販売会レポート♪

  美しいカウアイ島の海と石たち

  2009.03.14

• 販売会レポート♪

  妖精ちゃんもお手伝い♪

  2009.03.14

• 販売会レポート♪

  水晶いっぱ～い♪

  2009.03.14

• 販売会レポート

  巨石コーナー

  2009.03.14

• 今日のしばらこ(笑)

  今日も笑ってます(笑)しばらこの羽や足になってくれてるミニシバリンガムたちはもちろん販売会に出ます。しばらこのゆるゆるハッピー波動がいっぱいいっぱい宿ってますよ～♪現在一生懸命準備中♪足の踏み場もないくらい石が出てます…あ、しばらこ知らない方はこちらまで♪http://www5c.biglobe.ne.jp/~angel-hi/angelhiro_066.htm

  2009.03.12

• クリスタルヒーリング中級終了♪

  たみちゃんの絶品アイス。とろけました～♪12人満員御礼の中級コースが終了しました。中級まで来てくれると、まるまる10日間一緒に過ごしたことになるので終わるころにはみんな家族のようになっています。みんな、最高に楽しい時間をありがとう♪それにしても、こんなにもたくさんの人の笑顔を日々見ることのできる仕事ができてつくづく幸せモノだなぁ～と思います。私はこの会社を始める前にはあらゆる種類のスピリチュアルな講座の通訳をしていましたが、その中にはあえて自分の傷を引き出して直視しないとヒーリングが起こらない、と教えているものもありました。でも、体をほぐし、クリスタルの波動でどんどん自然体になっていくと必要なものは自然に出てきて、すばやく解放されていくしそれよりも、問題ではなく「すべてはパーフェクト」という全体性の視点にフォーカスしやすくなるためハッピーになるスピードが驚くほど加速するのです。（このことを教えてくれたのが、一緒に教えているAngel Hiroくんです。ありがとう♪）だから、みんないっぱい笑顔を見せてくれる♪そしてその笑顔の波動を毎日浴びている私は自分もますますハッピーになっちゃいそうです。みんなありがとう♪そして、今回はたみちゃんのヘルシーなお食事が毎日＋懇親会のときもあったのでみんな細胞レベルから浄化されていくのを感じていたようで更に深いレベルのヒーリングがたくさん起こっていました。何よりも、たみちゃんのハッピーひよこ波動たっぷりのお食事は何を食べても本当においしくて、おまけに見た目も可愛くて毎日が幸せの瞬間でいっぱいでした。たみちゃんありがとう♪これから、今週末に向けて気合で販売会準備がんばりますっ！！

  2009.03.09

• クリスタル、たいっち♪、ヨガ

  クリスタルヒーリング中級コース楽しんでいます♪それに加えて、昨夜はたいっち♪の修練会にも出て大好きなみんなといっぱい笑いました。家に帰り着いたのは23時半。それでも今朝は5時半に家を出ました。なぜなら・・・金曜日は朝ヨガの日だから♪ビクラムヨガというハードなホットヨガで一時間半たっぷり汗を流しました。子供のころは運動嫌いだった私ですが、たいっち♪やクリスタルで体がほぐれ始めたらいろいろなスポーツが楽しくなりました。ヨガも、行くたびにどんどん難しいポーズができるようになっている自分にびっくり！毎年行くスキーも、Hiroのコーチングのおかげもあってこれ以上上達しない限界点と思われていたところをいつの間にか楽々超えている自分がいました。そして、数年前に始めたサーフィン♪宮崎やハワイなど限られた場所で年に1回くらいしかやらないのでいつまでたっても初心者なのですが「運動神経が悪い！！」と思い込んでいた私でもすごく楽しめています。もちろん、乗れない波もあるけど、ボードに乗って海にぷかぷか浮いているだけで幸せ♪まるで海のお母さんのゆりかごに揺られているみたいで最高のヒーリング体験なのです☆今年5月のカウアイツアーはちょうど波が穏やかな時期なのでまたぷかぷかしてこようと思います♪

  2009.03.06

• クリスタルヒーリング中級コース♪

  初級が終わって一週間息つく間もなく中級コースが始まりました。この時期はツーソンの大販売会前なので、準備のためにいつもコースを入れないようにしていて次回の中級コースは6月の予定だったのですが、11月の初級を受けた方のほとんどが「6月まで待てません！！」と言ってくれたため急遽今回開催することになったのです。12名満員御礼で、前回一緒に受けた人もそうでない人もわきあいあいと楽しく過ごしています♪初級で出会った大好きなみんなと再会できて、また一緒に笑えることの幸せ☆そして、お昼はたみちゃんのおいしいごはんも食べられて、幸せ～中級コースのテーマである「地上で天国を生きる」を早くも1日目から体験しちゃってマス（笑）みんなありがと～う♪

  2009.03.04

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