Sky Is The Limit

今週も先週に引き続き、ひきこもり生活。先週の月曜日は、体の調子が良くなったので、My LifeをCome backさせる為に早速ワークアウトをする。でも、後で病院からもらった手術後の注意事項をじっくり読んだら、「手術後2週間は10パウンド以上の物を持ち上げたりしないように。」と、書いてあることを知って焦る。（爆）私の筋トレ、使う重りの負荷はダンベルだと、筋トレ内容にもよるけれど、だいたい10パウンドOrそれ以上からスタートして、どんどん重いダンベルにするから、もろ禁止事項。マシーンの筋トレで使う負荷はもっと遥かに重いし・・・・・。そんな訳で、体の外は健康でも体の中は自分でもわからないので、無茶はしないで、ちゃんと病院から言われたことを守って、それ以降は大好きなワークアウトをぐっと我慢して禁欲している。そんな訳でヒッキー生活継続中・・・・・。（大涙）JayJayも2週間は安静にしなければいけないので、私と一緒にヒッキー生活を送っている。JayJayと私はヒッキ－ズ（笑）。



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今日はそんな訳で、カウチポテト満喫して、オプラショーを見た。今日のオプラショーは How to Look 10 Years Younger Now というもので、私の興味・関心のある内容で面白かった。


もうゲストで出てきた女性（一般人）を見てびっくり！！！！
10年前の若い頃より、10年後の今の50代、40代、30代の彼女達、めちゃめちゃホットでセクシーだったわ～。



10年前の体重が171パウンド（77.5キロ）の女性（その当時の年齢は32歳）、7年前にジムに行く決心をしワークアウトを継続して、ただいま42歳だけど、32歳の頃の写真と比べてめちゃめちゃ筋肉質でセクシーで綺麗だった。綺麗な6パックもあったし、若くて綺麗だったわ。その彼女昨年フィットネスのコンペティションにも参加した。

これがオプラショーでの彼女の写真



この女性、家にあるNY TimesのベストセラーブックのBody-for-Life（Bill Phillips著）で、ダイエットと体作りを見事に成功させた1人として紹介されている女性なの。オプラショーで彼女の姿を見たとき、「あの本で紹介されているあの女性だわ！」とすぐにわかった。本に掲載されている時の彼女の年齢は36歳だったので、あれからずーと6年間ワークアウト継続しているんだとわかる。今42歳の彼女の姿、ブラウン管を通して見ただけだけど、本に掲載されたAfter写真（36歳のナイスボディー）の頃のまんまの若さだった。


夫の浮気を転機に、自分磨きをした現在53歳の女性（白人）、とってもセクシーな女性だった。肌も50代の女性じゃないくらい張りがあったし、昔の若い時のやぼったい姿の写真より、今の彼女は洗練されていて綺麗だった。


10年前自分の外見をまったく気にしなかった女性（黒人）、ある時目覚めて、Stay youngでいる努力をし始める。現在45歳の彼女はサクセスフル・モデルで、TVで観た彼女は本当にセクシーでホットで綺麗だったわ。


ショーでおかしかったのは、58歳で健康的な張りのある体を保っていて、実年齢より若く見える女性のエイジング防止の秘密は20年間 Vaginal Cream（女性のアソコに塗るクリーム）を顔に塗っていると話していたこと。そのクリームと併用に Preparation H（これは痔のクリーム）を目の周りに塗っているとも話していた。彼女には両クリーム効いているんだって。


印象的だったのは52歳の筋肉質で綺麗な体の女性が、会場でスプリット（180度足の開脚）、ブリッジを披露してくれた。彼女の体も筋肉質で綺麗だったよ。彼女の若さの秘訣は、やっぱりエクササイズ。エクササイズは毎日欠かさず、食事は3時間毎とっていて、メイクアップを毎日すると話していたなぁ。


10年前の姿よりHOTでSEXYな彼女達、とっても良いモチベーションになったわ。やっぱりエクササイズはちゃんとやっている人が多かったわ。コンスタントにエクササイズをしている女性は年をとっても若い！と再実感。私がよく訪問する、日記をリンクさせていただいている30歳以上のカラダ再生・コンサルタントで、パーソナルトレーナー、フィットネス・インストラクターのmidoriさんのHPの昔の日記で「エクササイズをエイジング防止と捉えませんか」と話していたのを思い出したけど、本当にそうだと思う。私もハワイに移ってから、コンスタントにしているワークアウトのおかげで、今の私の姿、本土にいた頃より、健康的で若くなったと感じるの。やっぱりいつまでも若く綺麗でいる為には、エクササイズは必須だね。実年齢より10歳若いわね～と言われるように、やっぱりエクササイズはこれからもずーとずーと頑張ろうと思った。


ショーに出ていた若くて綺麗な女性達の綺麗になるための努力が感じ取れて、私も家ではあまりスエットやバギーパンツのようなラフな格好をしない、ちゃんとメークはする、髪の毛の手入れやセットも綺麗にすることを心がけなきゃいけないな～と思った。今は特にヒッキー生活だから、私の姿、はっきり言って、やばいです。（爆）