[Beauty]の記事一覧 | Sky Is The Limit

How to Look 10 Years Younger Now

今週も先週に引き続き、ひきこもり生活。先週の月曜日は、体の調子が良くなったので、My LifeをCome backさせる為に早速ワークアウトをする。でも、後で病院からもらった手術後の注意事項をじっくり読んだら、「手術後2週間は10パウンド以上の物を持ち上げたりしないように。」と、書いてあることを知って焦る。（爆）私の筋トレ、使う重りの負荷はダンベルだと、筋トレ内容にもよるけれど、だいたい10パウンドOrそれ以上からスタートして、どんどん重いダンベルにするから、もろ禁止事項。マシーンの筋トレで使う負荷はもっと遥かに重いし・・・・・。そんな訳で、体の外は健康でも体の中は自分でもわからないので、無茶はしないで、ちゃんと病院から言われたことを守って、それ以降は大好きなワークアウトをぐっと我慢して禁欲している。そんな訳でヒッキー生活継続中・・・・・。（大涙）JayJayも2週間は安静にしなければいけないので、私と一緒にヒッキー生活を送っている。JayJayと私はヒッキ－ズ（笑）。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 今日はそんな訳で、カウチポテト満喫して、オプラショーを見た。今日のオプラショーは How to Look 10 Years Younger Now というもので、私の興味・関心のある内容で面白かった。もうゲストで出てきた女性（一般人）を見てびっくり！！！！ 10年前の若い頃より、10年後の今の50代、40代、30代の彼女達、めちゃめちゃホットでセクシーだったわ～。 10年前の体重が171パウンド（77.5キロ）の女性（その当時の年齢は32歳）、7年前にジムに行く決心をしワークアウトを継続して、ただいま42歳だけど、32歳の頃の写真と比べてめちゃめちゃ筋肉質でセクシーで綺麗だった。綺麗な6パックもあったし、若くて綺麗だったわ。その彼女昨年フィットネスのコンペティションにも参加した。これがオプラショーでの彼女の写真この女性、家にあるNY TimesのベストセラーブックのBody-for-Life（Bill Phillips著）で、ダイエットと体作りを見事に成功させた1人として紹介されている女性なの。オプラショーで彼女の姿を見たとき、「あの本で紹介されているあの女性だわ！」とすぐにわかった。本に掲載されている時の彼女の年齢は36歳だったので、あれからずーと6年間ワークアウト継続しているんだとわかる。今42歳の彼女の姿、ブラウン管を通して見ただけだけど、本に掲載されたAfter写真（36歳のナイスボディー）の頃のまんまの若さだった。夫の浮気を転機に、自分磨きをした現在53歳の女性（白人）、とってもセクシーな女性だった。肌も50代の女性じゃないくらい張りがあったし、昔の若い時のやぼったい姿の写真より、今の彼女は洗練されていて綺麗だった。 10年前自分の外見をまったく気にしなかった女性（黒人）、ある時目覚めて、Stay youngでいる努力をし始める。現在45歳の彼女はサクセスフル・モデルで、TVで観た彼女は本当にセクシーでホットで綺麗だったわ。ショーでおかしかったのは、58歳で健康的な張りのある体を保っていて、実年齢より若く見える女性のエイジング防止の秘密は20年間 Vaginal Cream（女性のアソコに塗るクリーム）を顔に塗っていると話していたこと。そのクリームと併用に Preparation H（これは痔のクリーム）を目の周りに塗っているとも話していた。彼女には両クリーム効いているんだって。印象的だったのは52歳の筋肉質で綺麗な体の女性が、会場でスプリット（180度足の開脚）、ブリッジを披露してくれた。彼女の体も筋肉質で綺麗だったよ。彼女の若さの秘訣は、やっぱりエクササイズ。エクササイズは毎日欠かさず、食事は3時間毎とっていて、メイクアップを毎日すると話していたなぁ。10年前の姿よりHOTでSEXYな彼女達、とっても良いモチベーションになったわ。やっぱりエクササイズはちゃんとやっている人が多かったわ。コンスタントにエクササイズをしている女性は年をとっても若い！と再実感。私がよく訪問する、日記をリンクさせていただいている30歳以上のカラダ再生・コンサルタントで、パーソナルトレーナー、フィットネス・インストラクターのmidoriさんのHPの昔の日記で「エクササイズをエイジング防止と捉えませんか」と話していたのを思い出したけど、本当にそうだと思う。私もハワイに移ってから、コンスタントにしているワークアウトのおかげで、今の私の姿、本土にいた頃より、健康的で若くなったと感じるの。やっぱりいつまでも若く綺麗でいる為には、エクササイズは必須だね。実年齢より10歳若いわね～と言われるように、やっぱりエクササイズはこれからもずーとずーと頑張ろうと思った。ショーに出ていた若くて綺麗な女性達の綺麗になるための努力が感じ取れて、私も家ではあまりスエットやバギーパンツのようなラフな格好をしない、ちゃんとメークはする、髪の毛の手入れやセットも綺麗にすることを心がけなきゃいけないな～と思った。今は特にヒッキー生活だから、私の姿、はっきり言って、やばいです。（爆）

ヒアルロン酸（Hyaluronic Acid）

この間たまたま日本の食材や物を扱っているスーパーに行った時、基礎化粧品等を扱うコーナーで「ヒアルロン酸入り」化粧水、「ヒアルロン酸入り」ローションに目が留まってしまった。タイミングよく、ヒアルロン酸が成分のRestylaneを知った後だから、余計にこの「ヒアルロン酸」が入っている化粧水やローションが肌にどんな役割をするのか興味深々になってしまったの。そんな訳で、ヒアルロン酸がどんなものか知りたくて、時間があるときにネットで調べて勉強してみた。私なりに学んだ内容が以下の通り。しわ、たるみ、乾燥肌にヒアルロン酸　ヒアルロン酸は、目の硝子体、へその緒、関節液、皮膚、助膜液、血清など体内に存在するゼリー状の構成成分。粘り気のある物質でヒアルロン酸１ｇに対して、約6000倍の６リットルもの水分を保持できる保水力を持っている。その優れた保水効果は、皮膚、関節等の水分保持を重要としている器官をみずみずしく潤している。加齢とともに肌にあるヒアルロン酸が減少し、この減少が肌の老化現象（肌のシワが深くなる、シワ、たるみが目立ちはじめる等など）につながるらしい。コラーゲンやビタミンCだけじゃなく、保湿・保水力のあるヒアルロン酸も大事らしい。そんな訳で乾燥肌や加齢肌対策にヒアルロン酸が注目されている。日本の化粧水やローションはAnti-Aging対策としてヒアルロン酸入りのがあるのを知ったけど、アメリカの化粧水やローションではあるのかなぁ・・・・・。気になるところだわ～。ちなみに、このヒアルロン酸、サプリでもある。体の内側から補うと、乾燥肌、ハリのなくなった肌、しわ・たるみなどの肌から若々しい肌へと導いていくらしい。乾燥肌だけじゃなく、目の疲労、疲労回復、生理痛の解消、冷え性改善、老化防止、関節痛、更年期障害、ドロドロ血、細胞組織修復作用、貧血、湿疹アトピーの改善、糖尿病、性的減退などにヒアルロン酸の摂取が効果的らしい。ちなみに、目薬には、ヒアルロン酸の仲間であるコンドロイチン硫酸が使われているんだって。ヒアルロン酸なんて、Restylaneを知るまで全然知らなかったから、肌との関係を調べてみて面白かった。なんだか、私の日記、生物の勉強みたいだね。（苦笑）

最新のAnti-Aging

昨日のオプラショーはAnti-Agingの特集だったので、シッカリ録画してみた。Anti-Agingの為の処方で私が思い浮かぶのは、フェイスリフトの手術とBotox くらいだけど、ショーで初めてRestylaneという言葉を聞いた。このRestylaneという言葉、聞いたことある人いますかぁ？このRestylaneはヒアルロン酸（このヒアルロン酸はもともと体内の肌、真皮層にあり、水との親水性が高い物質らしい。）からなるクリスタルのように澄んだジェルで、注射針でこれを加齢によってできた顔の気になる皺やたるみの部分に注入し、皺やたるみの下を膨らませることによって、皺やたるみを目立たなくする治療である。効果の持続期間は個人差もあるが6ヶ月～1年みたい。その気になるRestylaneについてGoogle検索して調べてみたら、日本の美容外科でもRestylane（レスチレン）の処方をやっていることを知る。そしてAnti-Agingの処方だけじゃなく、鼻を高くしたり、唇をぷっくりさせるようなプチ整形にも利用されているんだねぇ～。流石、日本の美容外科、欧米での美容外科情報をすばやくキャッチしているのに感心してしまったわ。オプラショーではオプラのメークアップアーティストのレジーがRestylaneを体験したけど、これが彼のBefore & Afterの写真です。肌にはりがあって、とっても若返っているのがわかるわ～。お金がかかるけれど、自分の顔にメスを入れることに抵抗がある人にはこのRESTYLANE、Anti-Agingのためにいいかもしれない。お金に余裕があったら、私もいつかお世話になる可能性ありだわ。今はそうならないように、内側＆外側のケアをちゃんとしなくっちゃね。

Anti-Aging Products使用プチReport

まだはっきりした結果報告までは行かないけれど、一昨日スーパーで買い物していた時、前の日記で書いた例の気になるCreatineを使っているスキンケア製品（Multiple Results All in One Anti-Aging Treatment)がセールだったので、買ってきた。そこのスーパーでは通常19ドルちょっとで売られていて、ただいま4ドルオフの15ドルちょっとで売られていたの。早速買った日の夜から使用しています。で、効果のほどは？と言うと、まだよくわからないのよ～。確かに朝起きたとき、肌の感じが良いような気もするけれど、明らかに肌がプルプルで生き返っている！！！とも断言できないし・・・・・・。断言出来ない理由はいくつかあって、その１、私は昔からアトピー肌の為ファンデーションはしない人で、毎日の化粧のノリで違いを判断することが出来ないこと。その２、今のところ気になる皺とかが目立ってないため（←本当かなぁ？＜苦笑＞）、使用した後の違いがわからない。その３、今の肌の調子はトータル的に良い状態の為、違いが出なくてわからない。とりあえず、使用してみて、幸いにアトピー反応が出なかったので、しばらく使用してみて様子を見てみるつもり。思ったんだけど、こういったAnti-Aging Products、まだはっきりAgingのサインがあまり出ていない時から使用するべきなのかなぁ？まあ、私の年齢だと予防線を張るために使用するべきなのかもしれないね。（苦笑）でも、一方で、肌を過剰に保護して、甘やかすのも良くないと聞いたことあるし、今の自分の肌の自然治癒力を衰えさせないようにする為にも、あまり甘やかすのもあとあと逆効果のような気がしちゃったりして、Confuseしていますわ・・・・。私のReveiwはあまり役に立たないけれど、drugstore.comでこのMultiple Results All in OneのReviewがあったので、気になる方はご参考までに、こちらにジャンプ♪こちらのサイトでは★★★★（4 out of 5 stars)と評価されています。でも評価した人は4人なのでなんとも言えませんが・・・・・。

美容の為のCreatine、そしてCoQ10（コエンザイム）

昔の日記でCreatineのサプリについてほんのちょっとだけ触れたことあったけど（昨年の6月9日の日記参照）、最近そのCreatineが美容関係の製品にも使われていることを雑誌で知って、興味津々である。そもそもCreatineはたんぱく質を作るアミノ酸の１種で、筋肉増加や運動能力向上の為のサプリメントである。体重の増加、筋肉のサイズの筋量（除脂肪体重）の増加の目的の為に、ボディビルダーが摂取するサプリの一つ。Creatineは師匠が摂取しているサプリの一つでもあるの。そのCreatineを髪の毛や肌に使うと、肌や髪の毛の細胞の回復を助けるらしい。肌の再生を手助けし、Creatineを髪に浸透させることで髪の毛の強化を手助けし、そして、ブロードライヤー等のダメージで失ったプロティンの補充をするとのこと。自分はこのCreatineがどんなものかわかっているから、Anti-Agingプロダクトとして注目されているCreatine、気になるなぁ。そして、このCreatineが長年のパーマとヘアダイで痛んでいる私の髪の毛の救世主になるかもしれない！と思っていたりする。まだ私は買ってもいないし、その効果のほどはわからないけれど、Creatine's New Roleとして紹介されているプロダクトはこれです。CreatineのHair Care製品は写真は見つからなくて紹介できないけれど、製品はGraham Webbから出ているDaily Strength Strengthening Regimenというもの。そして、Creatineのスキンケア製品は、Niveaから出しているMULTIPLE RESULTS ALL IN ONE ANTI-AGING TREATMENT。この製品の説明が以下の通り。（英語のままですみません。）First all in one anti-aging moisturizer formulated with skin's own Creatine Complex to help boost your skin's natural anti-aging power. Results:* fine lines and wrinkles are visibly reduced* skin is firmer* pores are refined* appearance of uneven sking tone is visibly reduced* skin is smootherCreatineのこのプロダクトを探していたついでに、Niveaが日本で話題になっているCoQ10（コエンザイム）を使ったクリームも売っていることを発見！（皆さん、ご存知でしたかぁ？私は今の今まで知りませんでした・・・・。＜爆＞）それがこれらです。コエンザイムの　Wrinkle Reducer Loation、Creme、Night Creme、そして Eye Creme。詳しい内容はNiveaのサイトへジャンプしてね♪私は上で紹介したプロダクト、未経験なので、皆さんにお勧めとコメントは出来ないけれど、ちょっと気になっているので紹介してみたの。今使っているシャンプーとコンディショナー、そしてスキンケア製品を使い切ったら上記の製品買ってみようかな～と考え中です。どなたか使ったことある人がいたら、効果のほどを教えてもらいたいですわ。

Facercise（Face　Exercise）

新年になってから、実はFacercise（Face　Exercise）をし始めた。2004年から2005年と数字が変わって、今年は自分が30＋something(実年齢は内緒♪）になってしまうと実感して、ちょっと恐ろしくなってしまったのがきっかけ。（苦笑）歳をとってもいつまでも綺麗でいたい気持ちは、女性の皆さんは誰でももっているよね。私もいつまでも綺麗でいたいと強く願っている一人。皺や顔のたるみをとっても心配しなければいけない私の年齢は、表だけのスキンケアだけじゃなく、内面のケアもしなければいけない！と今年になって目覚めたの。（実はちょっと焦っているところもあり・・・・・。(爆)）そんな訳で、朝の洗顔後、夜の顔のお手入れの後、カウチでTVを見ている時のCMブレークとかに、簡単なFacerciseを気休めにやっている。体が筋トレで見事に綺麗になるのと一緒で、顔も筋トレで皺やたるみを多少なりとも防げるんじゃないかと信じている。BotoxやFace Liftの助けを将来かりないで、ナチュラルで綺麗に歳をとりたいのが理想。そんな訳で3年後、5年後、10年後の自分を想像して、今からFacerciseをやっています。私がやっているFacerciseは、昨年の6月9日の日記でちょっとだけ記述したあるある大辞典の顔のたるみ防止のエクササイズ。このエクササイズ、前、一時やっていたんだけど、長続きしないでおわってしまった。（苦笑）今年はワークアウトと同様に、この顔筋エクササイズをコンスタントにやろうと思う。エクササイズ内容も忘れないようにと、プリントアウトしたし、今のところやる気満々。エクササイズ自体簡単なものだし、ちょっとした時間で出来るから、興味のある人にはお勧めです。その効果のほどは良くわかりませんが・・・・・・。でも、それだけじゃ物足りなくって、Amazonのサイトで「Face　Exercise」で本を検索したら、関連の本があるある！！！！　なんだか嬉しくなっちゃった。今、どの本が役立ちそうか検討中で、よさそうな本が見つかったら購入するつもり。興味があった、昨年の6月9日の日記で書いた愛読書マガジンのOxygenから出している「Non－SurgiCal Face Lift、Bodybuilding For Your Face」と言う本、今まで買うのを躊躇していたんだけど、Amazonでも売っていることを知る。Reviewを読んでみたら、残念ながらあまりいいReviewじゃなかった。そのReviewは１つだけだったけど・・・・。あまりにも低すぎで、どういうこと？って感じなの。この著書のフィットネスモデルのTosca Reno　さん、40代でとっても美しい女性なの～～～。これが彼女です。綺麗で、もう、うっとり～。そんな美しい彼女が書いているのだから、彼女の実体験も含めた素晴らしい内容の本じゃないかなぁ～と思ったけど、Review読んじゃった私は、Reviewで評価がそれよりも高いFace　Exerciseの本を探し中。今候補がいくつかでているところなんだけど、どれにしよう・・・・。オンラインで本を買うのはとっても便利だけど、立ち読みが出来ないのがちょっと辛いわ～。