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2009.12.08
テーマ：●食べた物の画像♪(86606)
カテゴリ：ダイエット
  今日の夕飯は、オリーブオイルで焼いた油で揚げないとんカツでヘルシーメニューです 「たまにはお肉が食べたい  」と肉の禁断症状が出た様子の相方… ここでいうお肉とは、挽肉やちょっと肉が混ざった料理などではなく、いかにも肉々しいステーキだの、とんカツだのといった、ボリュームのある料理の事を指します  肉野菜炒めやおからが入ったハンバーグなどは、肉料理とは違うんだそうです…   本人曰く、「たまにお肉を食べないと力が出ないというか、体が疲れる」らしいのですが… 飲み友達からも以前、「肉ぐらい食わせてやれよ～」と言われてしまった   やっぱ肉食わせないのは、かわいそうかも… ダイエットしてるのもあるけど、わたしたちも、もう若くないんだから、健康を考えて… 肉は控えめにして、たんぱく質は、なるべく大豆製品や魚料理で摂りたいわたし… 一応健康に気を使ったメニューを考えているつもりなんですけど～…  納豆とか、豆乳とか、豆腐とか…サンマとかサバとか鮭とか…しかしながら双方の折衷案を出さないと、我が家の食卓に平和は訪れないわけで… 食卓戦争が勃発する前に何とかせねば… 今日はコチラにご登場いただきました   油で揚げずに、美味しく作れるとんカツ調味料です  コレならわたしでも食べられそうだから  おなじものがコチラ  小麦粉、卵、パン粉を使わずフライパンで焼くだけ！ヒガシマル 揚げずにとんカツ 調味料 137円 中身は３袋入り   ムダに封を開けずに保存できて便利です  作り方も超カンタン   お肉にまぶして、味を馴染ませたらフライパンで焼くだけ 忙しい主婦の味方ですね～ もちろん焼くときに使う油は、オリーブオイルのみです  ココは譲らないわよ  健康にもダイエットにもいいんだから…さて、気になるカロリーですが…  １袋あたり44kcalならダイエット中でも許容範囲ですねお味の方がちょっと心配でしたが…  コレが美味しくてびっくり   自分で作るより断然旨い味がしっかりついてて、ソースとか余計な味付が要らないくらいなんです 余計に味付しない分、塩分カットもできそうだし 相方も、（肉の薄さ以外は）大満足だった様子 もっと分厚い肉が食べたかったらしい… ハイハイ、次回はもうちょっと厚いお肉を調達してきますよ…相方がまた肉・肉と騒ぎ出したら、次回もコレで勘弁してもらおうと思います  ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。    ※携帯の方は、こちらからにほんブログ村のランキングが確認できます フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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