|
|
|
2009.12.22
カテゴリ：ダイエット
  ダイエットの強い味方、スキムミルクです 脱脂粉乳というと、ある年代の方は懐かしいと思われる方も多いはず  ニガテという方もよく見かけますが…  我が家には、ホームベーカリーでパンを焼くために必要なスキムミルクが常備されてまして… パンを焼くとき以外は、あまり出番がなかったスキムミルクだったのですが… 最近は、プロテインダイエットを作る際には、このスキムミルクを使うようにしています   スキムミルクは脂肪がほとんどなく、少ないエネルギーでたんぱく質やカルシウムを摂ることができます 牛乳の約半分のエネルギーで、ほぼ同量のたんぱく質やカルシウムが摂取できるのだから、コレを使わない手はありません  今夜も飲み会なので…  今日は親睦会の忘年会です… 朝食と昼食でカロリー調整です 今日は、いちごミルク味とミルクキャラメル味 大好評のプロテインダイエットが新パッケージで登場！！●明治製菓 パーフェクトプラスプロテインダイエット ミックスパック15袋（15食分） 明治パーフェクトプラスプロテインダイエットの場合、通常の牛乳200ｍｌで作ると約220kcalなのに対して、スキムミルク200ｍｌ（大さじ２杯くらい）で作ると約150kcalとなり、約70kcalダウンできる事がわかり… ちなみに低脂肪加工乳だと約180kcalだとかかれてあります  これから飲み会がたくさん入ってくるシーズンに利用するには、ありがたいことこの上ないです 飲み会で摂取するカロリーは計り知れないから、カロリーはできるだけ摂らずに済ませたいですものね～ ダイエット中に不足するといわれている、カルシウムやたんぱく質もスキムミルクで補う事ができそう   スキムミルクの特長について詳しくはコチラ  社団法人日本乳業協会ＨＰより 「スキムミルクＱ＆Ａ」スキムミルクと一口に言っても、たくさんのメーカーから出ていて…    お得な袋サイズから…   持ち運びに便利なスティックタイプもあったり…今までは、ベーカリー用で大して気にもしていなかったスキムミルクですが… これからは、料理に入れたり、飲み物にアレンジしたり、自分用のお気に入りスキムミルクを探してみようと思います  ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。    ※携帯の方は、こちらからにほんブログ村のランキングが確認できます フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/ トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.12.24 12:20:15
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
