★最後の30K走

2015.04.14

(2)

カテゴリ：★ラン 2015～

みなさん、こんにちは☆

のんびりした春休みが終わり、

またいつもの生活が始まったhottansです。

6月頭の終業式まであと2ヶ月弱。

きっとあっという間に過ぎ去っていくのでしょうね。

さて初フルまで3週間を切りました。

30K走をする時間はもっとあったはずなのに、

結局3回しか出来なかったな・・（´･ω･`）

最後の30K走、みなさんには色々と教えて頂き、

本当にありがとうございました！

結局5人の方が30K走をLSDで！

とアドバイスを下さったので、

アップダウンがある同じコースにいざ鎌倉～(｀・ω・´)ノ

でも実は前日の夜、韓国居酒屋で女子会がありまして・・・

ヨーグルトピーチソジュ

翌朝がんばって起きたのですが、

1階のソファと毛布に・・・・

「フワフワしているよ～こっちにおいで～」

と囁かれた気がして・・・・

つい横になってしまい・・・二度寝（；∀；）

1時間半も遅い7時出発となりました。

でもこの日は雲が多かったから、

太陽が出ても耐えられる暑さでした　(`・ω・)ゝ

今までキロ7分のLSDは・・・

実は1時間半しかやったことがなく、

約3時間半のLSDは初挑戦でした～　(・m・)

ﾔｾﾛ～ﾔｾﾛ～ﾔｾﾙｿﾞ～ﾔｾﾙｿﾞ～

と思いながら走りましたですヽ(*´∀`)ノ゜

今回も折り返しの学校のグランドに入り、

トラックを3周。

みんなビュンビュン飛ばしていたので、

お邪魔にならないよう、キロ5分で走りました。

LSDなのに速めても良かったのかしら・・・？

この時点でもうLSDと言わないとか？！

あと、ひざの辺りが疲れて若干痛くなったので、

2回屈伸をしてしまい、

30秒ぐらいずつ止まってしまいました。

これって完走にはならないのでしょうか・・？

色々と？？？なことばかりで、走り終えた30K走。

キロ7分をキープって難しいですね。。

つい速くなっちゃう。。

でも今回は足首もでん部の痛みもなく、

無事走り終えて良かったです☆

昨晩は9時間爆睡し、今日はビクラムヨガで、

た～っぷりストレッチをしてきたので、

今晩もぐっすり眠れそうです　(3ω3)ノ

明日はポイント練習？

それともゆっくりジョグ？

あー。

初心者が一人でやるとホント全然分かりません・・・（＞＜）

サンディエゴ唯一の本屋さんはつぶれちゃったし、

日本の本屋さんで立ち読みしたいなぁ～(買えって？)

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Last updated 2015.04.14 07:56:52
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