こんにちは、初フルの翌日に筋肉痛がなくて、いつくるのかとドキドキしていたhottansです。
対処が良かったのか、きちんと走らなかったからか。
結局ロボット歩きは未体験のまま金曜まできました(・m・)
さてお待たせしました。OC Marathonレポ前半の続きです。
今回こそ長いですよ・・・気合を入れていきます~☆
今回マラソンを走るにあたり、頭を悩ませたのがゴールタイムの設定でした。
いったい私はどのくらいのペースで走れるのだろう。
それが分からなくて困っていたら、城○さんがアドバイスをくださいました♪
でも私のその設定がとんでもなく高くて・・・
>>【フルマラソン換算】
>>レベル41.4=3時間43分18秒
>>レベル42.0=3時間40分40秒
Σ(゚д゚lll) Σ(゚д゚lll) Σ(゚д゚lll)
Danielsさんとかでも同じような数字だったので、
狙えばいけるかも?!と思い、キロ5分25秒、3時間48分33秒に決定!
まぁーなんて大胆な~。と思いながらも闘志メラメラ
目指せ★初フルでいきなりサブ4!(・m・)
5分25-30秒で走っていれば、最後タイムが落ちても55分ぐらいに入れるかも、
とざっくり考えておりました。
初めはゆっくりだから、どうやってそれを取り戻すか何度も計算し直し。
K→Mileも面倒でした・・・。
10分ほど遅れた5:40am、ついにマラソンがスタートです。
「ぷぉえぇぇぇぇ~~ん」という気が抜ける感じの音はこちらでは定番でして、
毎回♪リラックス♪してスタートできます(^^)
コースはただ海沿いだけではなく、入り江やボート乗り場、高級住宅地、高台から海を見下ろしたり、
ショッピングモールの中や高校を走ったりと、色~んな変化があり飽きなくて本当に面白かったです。
でも途中の応援は実にまばらで、音楽もほとんどなしでしたが、私は静かなほうが好きなので◎
皆さんのアドバイス通り、最初はとにかくゆっくり入りました。
5:45でしたが、ゆっくりではなかったかな?!
するとすぐに4時間のペーサー&集団さんたちに追いつかれました。
この団体様が結構な数ですごく走りにくく、また先頭のほうには、
4人並んでおしゃべりしながら走っている人たちや、
とにかくペースが遅くて歩いている人たちがいて、
なんでWave1の一番前にいるの~と思いながら1K経過。
実はこの時すでに、ご○○○○んさんお得意の、はぷんがありました。
ハプン1.睡眠不足からか、早朝に食べたお餅でもたれたのか、
車に乗ってすぐ、車酔い。
スタート地点に立ってもまだ気持ちが悪く、頭まで痛くなっていて、
サンバイザーを取りながら何度も頭を振って走っていたのです(>ω<。)
でも5Kぐらいで調子は普通に戻ったと思います。
軽いはぷん2.
スタート15分前にトイレに行ったのに、またトイレに行きたくなりました。
でも私は走り始めると、なぜかすぐトイレに行きたくなる衝動に駆られるので、
今回もきっとそうだろうと走り続けていたら、その思いはなくなりました。
私が思うにこれは「心因性頻尿」で、精神的なものが影響して尿意をもよおしやすくなっている、
というのが当てはまっている気がします。わかんないですけどね。
1-5K 5:46,5:25,5:21,5:17,5:26
6-10K 5:24,5:30,5:20,5:20,5:23
11-15K 5:24,5:34,5:32,5:22,5:23
15Kあたりでハーフのトップたちに抜かされました。
「右に寄って~~!!!」と後ろから叫ばれ、皆が走りながら右に寄りはじめたら、
声を発した自転車の誘導の人と、黒のタンク&短パンの人が、すごい勢いで駆け抜けていきました!
「あ!!この衣装!い○○んさん in USA?!?! (;゜0゜)」
追っかけをしようかと一瞬がんばりましたが、全然追いつけませんでした~。
16-20K 5:23,5:17,5:20,5:37,5:25
21-25K 5:26,5:23,5:26,5:29,5:23
まばらな応援の中でとても目立っていたのが「蛍光黄色のTシャツを着てた6つ子?!の男性」
同じ服を着て同じような顔をしたその人は「I have a lot of brothers」と言いながら、
色んな場所で応援していたのです!連絡を取り合いながら車で移動し続けてたのかと思いますが、
少なくても6回見かけました。私の前後を走っていた人たちも、その人を見るたびにここにもいる!
あそこにも!と驚き、笑い、励まされ、とてもいい気分転換になっていたと思います(^▽^)
26-30K 5:33,5:15,5:31,5:30,5:34
サウスコースとプラザと言う大きなショッピングモールに入ったときは、「買い物に行こう!」
と思ったけれど、ショーウィンドウを見ながら姿勢を直したりしてました。
30Kまでは正直なんだかあっという間に過ぎた感じです。
長い距離 みんなで走れば 怖くない!
でも30Kあたりからトイレに行きたい波が、寄せては返すようになりました
水分補給もしているし、さすがにこれは本物だろう。
うーん。でもまだ我慢できるぞ。
・・・多分。
そうそう、ハーフでも携帯のバッテリーが走り終わったら40%をいつもきっていたので、
さすがにフルは持たないだろうと、今回の持ち物で悩んだ携帯の充電器。
色々あって、ポーチに入れて走りませんでした。
31K 5:28
32K 5:35
33K 5:50
34K 5:32
35K 5:34 3:10:39
33Kで遅くなったのはなんでだったかな・・?!
この頃ガーミンがローバッテリを表示。Resumeボタン!ぽち!
よく30Kの壁とか35Kの壁とかいいますよね。
確かに足は重くなりましたが、私はあんまり感じず、
ぼ○さんのアドバイスは、35Kでスパート?36Kだった?
と悩みながら走っておりました。(答え:37K)
もう終盤だ。がんばろう!!
36K 5:35
37K 5:55
38K 5:58
私にとっての壁は37Kだったようです。
一気に足が重くなりました。
そしてついに、一歩踏み出すごとに膀胱も破裂しそうになったり、
それをやっぱり忘れるの繰り返し。どうしよう。本当は行くべきじゃないの?と思っていたところ、
39K付近でトイレを発見!入るか?あとたったの3K、我慢できるかも?!
悩みながら走っていたら、3:55の札を持ったペーサーに追いつかれました。
彼の周りには誰一人いません。すると彼は私と併走してくれ、たくさん励ましてくれたのです。
「すごい、いい調子だ!」「もっと息を短く強くはいて!」「腕をしっかり!」
贅沢な個人指導が始まりました (;゜0゜)
するとグイグイスピードが上がっていきます。
あうぅ・・・トイレーーー!(結局いけずじまい)
トイレに行きそびれたこれをはぷん3と呼ぶべきか?
「そう!!そのまま僕の前を走り続けて!!」
ちらほら現れた応援の人たちにも、抜かされたランナーにも褒められたことで、
最後の6回目の坂もある40Kでは、ほんの少しスピードが上がりました。
39K 5:52
40K 5:40 3:39:39
うわぁ~。あと2Kちょっと!!でももう限界。なのに今度はトイレがない!(><。)
やっとトイレを発見した41K、迷わず直行!!!ピットイン!
ひ○○とさんは30秒のロスだったよな、と思いながら急いでヌギヌギ・・・
脱げない~~!!(;∀;)ここですでに30秒経過。着席!!
ほーーーーーーーーーーーーーーーーーーっヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
あと1Kだったのに残念。と思いながら立とうと思ったら・・・
はぷん4 立てない!!!!
あ・・・あれ?!?!なんで?!
多分走っていてクールダウンもせずいきなり座ったからだと思います。。。
ぎゃー。一体何分経っている?!と時計を見ようとしたら、
はぷん5 「ぴろん。」電池切れ。ガーミン死亡。
電池満タンだったのに~?!なんでここで~?!?!
ぷすん。(脳が休む音)
「あ、神様がきっともっと休めと言っているんだぁヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜」
は~~~~~~~~っ疲れた。もう良いやーーーーーーー!!!
と、ありえないことに途中で放棄&諦め。(´Д`;)/
そのままトイレで考えるポーズをし続けていました。
そのとき、隣のトイレに勢いよく人が入ってきた音がして目が覚めました。
(;゜0゜)ハッ!行かなきゃ!!!!!
41K 8:14 (トイレ休憩約2分半?!)
コースに戻り、走り始めようとしたら・・・・
はぷん6 「ぴきーーーーん!」右足のふくらはぎ、初めて攣りかける!!
ひぃぃぃぃぃぃーーーーー!イタイーーーーー!!!(><。)
もうまともに走ることも出来ず、ゆっくりとジョグ。
たくさん抜いてきた人たちにどんどん抜かれ、ジョグしかできないこの悔しさ。
半べそをかきながらスタジアムに戻ってきました。
「もうだめ・・・。悲しすぎる・・・。あ!今こそ腕に書いた言葉を読むときだ!
い○○んさんー私もやりましたよ~!」と思いながら、ぐいっとアームカバーを外したところ・・・・
読めない・・・ (ッ_ _)ッ
(ゴール後撮影)
がんばれる
と書いてあったのですが、これではがんばれないですわ~(´Д`;)/
42K 6:34
戻ってきたスタジアムにはすごい花道が出来ておりました。
左手の大きな舞台では生演奏、右手は観衆で埋め尽くされ、その真ん中を走るのです。
まだ人数は少なく団子状態ではないから、一人ひとりにたくさんの声がかかります。
「Go Girl!!」(ずっとgirlと呼ばれてた私。嬉しいなぁ~(ノ∀`)アチャー)
「○○○○Ko~~~!(英語)」(私の名前)
なぜ?なぜ私の名前を知っている?!
あ。ビブに大きく書いてあった!(カスタムしてたのを忘れてた)
ぴょこんぴょこん足をかばいながら走っていたけど、こんな花道、力強く走りたい!!
そう思って走り出したら、またぴきーーーん。
ガクッと転びそうになったその瞬間、大勢の観客が「おぉーーうぅぅーーー!!」
なんとかバランスを保って走り始めれば、「うぉぉぉーーー!!!」(更に拍手)
すごいリアクション。すごいパワーがでる!心臓は全然苦しくないのに右足が駄目。
バンバン叩きながら走り続けました。
すると今度は「○○子~~~!(日本語)」ハーフに参加した旦那が見えました。
あとちょっとだ。。。でも走りたいのに走れないーーー(><)
涙を拭きながら角を2回曲がり、最後の直線に入って初めて時計が見えました。
「3時間57分○○秒・・・」
あ・・・・サブ4いけるの?!・・・・(゚O゚)ポカーン
もう完全に諦めておりましたが、なんとか4時間以内の3:58:24でゴールしました。
そしてグランマが送ってくれたマラソンのDVDで学んだ、日本風のゴールの〆。
後ろを振り返り、サンバイザーを取ってお辞儀を忘れずにやりました。
すぐに駆けつけてくれたAIDの人の肩を借りながら、右足の応急処置をしてもらい、家族と無事合流です。
終わったよ~~~。初フルマラソン!!
でも文字数オーバーでレポは終わらなかったヨ~(><)
まとめは続きます・・・(^^;