あ～疲れた疲れた。三三三 (/ ^^)/ピットイン！


コンプレッションタイプではないズボンだったのですんなり脱げ、急いでスカートも下ろし座ります。10秒くらい待ってからすべてを履いて時計をみたら52秒！なんだかんだ1分はかかった感じ。休憩終了～☆

その後この時間では珍しく、速く走る集団がやってきたので一生懸命ついていきました。でもすぐに遥か彼方へいかれちゃった。ムキムキマンとムキムキガール。アメブロのめっちゃ速く走る女性ランナーさんたちもこんな感じで力強く走るのかな～すごいな～と思いながら後姿を見送りました。私の分まで(･∇･)ﾉ""ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｰ

最後の直線でも同じグループの人たちに追いつかれたから、またもや後ろに張り付いて引っ張ってもらいましたが、やっぱりすぐに引き離されちゃった。あと少しで16Kだと分かっていたのに、もう走ることも出来ず15.8Kで終了。200Mすら追い込めず、スゴスゴと帰宅した日曜日でした。←多分この時に右足首を痛めたのかも。(ノД`)

＋＋＋

気分を改めHappy Monday!!一時帰国に向けダイエットランをしました(`・ω・)ゝ冷やした右足首はまだ痛かったけれど、多分大丈夫。ついでに久しぶりに以前挑戦した22.22Kにチャレンジ～！そのときに提案していただいた、2時間22分22秒も一緒にやってみるか～♪とざっくり計算し、キロ6:30だとハーフが2時間17分だから、6分半にしよう！と走り出しました。←この時点ですでに計算が間違っているのに気がつかなかった私(・ω・;) （22.22K-21.0975=約1.1K　2時間17分＋6分半＝すでに2時間23分30秒)

最近ストームの影響で曇り空が多いから、最初はとても走りやすかったです☆

普段走っている道　松ぼっくりに注意！

あまり人とすれ違わないので、腕の体操をしながら走っても大丈夫！


ここで、一人だったら昼間でも絶対に行かないトレイルに、久しぶりに足を踏み入れることにしました。なんとなく行ってみたくなったからです。(;゜゜)ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・

あら！こんなに緑があったっけ？！太陽が出てきたので涼しい～♪

と思いきや、一瞬で砂漠地域へ。でもずっとフラット＆土だったから、スピード練習にいいかも～？！素敵な練習トレイルを発見して嬉しいです♪こちら側のトレイルも人が少ないですが、殺人事件があった反対側のよりもなぜか安心して走れました。茂みが全くなくて見通しがいいからかな。

わ～い♪人だ～！(〃^∇^)ﾉﾊﾛｰ♪　でも犬連れ・・・狭いから噛まれそうで怖いよーー（＞ω＜。）(二回噛まれて以来恐怖症)

ひたすら続くまっすぐな道。太陽もかなり高くなってきたし、水も足りなくなってきたのでここでUターン@15K。あまりにもフラットすぎてほげーーとしてしまい、坂があるほうに戻りました。


21.5Kぐらいの最後の上り坂のところでようやく間に合わないことに気がつき、6:06で坂を駆け上がったけど、どうにも間に合わない！！！！ではせめて2時間22分22秒の瞬間を撮ろう！と携帯を取り出しアプリを起動！

ありり。過ぎてた～～(ッ_ _)ッ

あとは携帯とにらみっこしながらダウンジョグをして・・・

22.22Kを無事に終了しました～～ε-ε-ε-ε-(´∀｀*)ﾌｨ～


今日は疲労抜きジョグを11Kしてきました～。右足首はよくなってきています。

あらら。以前22.22K走ったときの日記を読んでいて、またもや勘違いしているのを発見！22.22Kを2時間22分22秒の提案ではなく、2時間2分22秒でした～(；∀；)ｱﾁｬｰ　　

でも痩せランの設定だから、いいっか～。


日　8K　　なんちゃってLT走
月　14K　 なんちゃってLSD
火　休足　
水　7K　　ジョグ（6分/K）
木　休足、筋トレクラス1H
金　休足
土　休足

日　15.8K 失敗BU
月　22.4K LSD
火　11K　ジョグ10K(7分/K)+坂道ダッシュ1K(5分30秒/K)　

5/19 合計120K