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2015.06.23
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カテゴリ:★ラン 2015~
こんにちは、今日は8時間ぐっすりと寝られたhottansです(^^)

日本でランナーの聖地といったら皇居のような場所、ミラマーレイクを先日久しぶりに走ってきました。ここは湖1周8Kのほぼフラットのコースで、ランナーもたくさん走っているため、とってもやる気がアップするところですヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜




どっち回りでもいいのだけれど、反時計回りで走る人が多いかな。なぜだろう~なぜかしら~?








幅はこのぐらい。右側通行です。湖の周りにはトイレもあるし、何かあってもたくさん人はいるし、8Kで戻ってこられるので安心(・∀・) 

でも周回コースが苦手な私は、ここでの32K走は24Kとか16Kで終わりがちなので、走り出したら、怪我をしても腹が減ってもトイレに行きたくても、自力で戻ってこないといけないサバイバルコースを選びます(`・ω・)ゝ

今回は、子供たちを送迎している合間に走っただけで、1周のみ@ぱっきーさんの本能ビルドアップ。しばらく休んでいたから左臀部の痛みは感じなかったけど、もっと長く走ったら痛みがまた出てくるのかなぁ?!

体感よりも実際は15秒も速く走っていてびっくりしました!!つまり自分を苦しめることに・・・(;`ω´)





6Kの予定が5Kのビルドアップで終了・・・がんばりましたよ~でもあと少しなのに追い込めない弱い自分・・・( ̄_ ̄)

5:54

5:25
5:12
5:03
5:01
4:55

5:05 ←これ
6:19

先週
6/15(月) 8.5K
6/17(水) 6.0K
6/18(木) 筋トレクラス1H
6/19(土) 8.4K

今月トータル 83K すくなっ!!

今週は1回も走れていないし、もう無理でしょう。飛行機の中で走るとか?(・∀・)キラッ☆







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Last updated  2015.06.24 15:42:22
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 kyu sensei@ Re:★アートメイク(03/25) 私アートメイクの最新技術やってます。
 NAMI@ Re[2]:★日本で買ってきた物公開!(08/19) お返事いただきありがとうございます!そ…
 hottans@ Re[1]:★日本で買ってきた物公開!(08/19) NAMIさん こんばんは、コメントありがとう…

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