ダイエット成功の秘訣は「食」を楽しむこと!【すえりんの100daysダイエット・INDEX9】
すえりんの100日ダイエット記録も、とうとうあと10日代に突入!この頃になるとデパートで、「スリムですね~」なんて誉められるようになっておりました!↓【あと17日!】誉められて育つタイプ?【45.2kg,24.9%】しかし、この翌日、父の緊急入院で、いきなり激動の日々!■ オヤジが入院だ~!父がいきなり救急車で病院へ!運び込まれたときは、ヤバい状態だったのですが、驚異の回復ぶりでさっさと退院(^^;)↓すえりん一家は、いろいろあって入院慣れしております。 入院生活にお役立ちな情報はこちらをご覧ください。【あと16日!】オヤジが入院だ~【45.2kg,26.0%】 【あと12日!】父が退院です!【44.2kg,26.0%】■連日ほぼ徹夜生活のなか、体重・体脂肪率が・・・過酷な看病生活で、なんと痩せちゃいました!ってあたりまえか。どっちかというとやつれ気味、だったんですけどね(^^;)【あと15日!】下腹部ぺたんこ!【44.4kg,25.4%】↓やっぱり健康に痩せるのが一番!【あと14日!】一気に体脂肪率下落なワケですが・・・【44.6kg,23.9%】 ■「食」を楽しむ=キレイに痩せる!そんな忙しい生活のなかでも、なんとか持ちこたえられたのは、「食」を楽しむということを普段から出来ていたので、カラダの土台がしっかりしていたということだと思います。自分の体がほんとうにほしいものを、きちんと必要なだけ美味しく食べるこのシンプルなことが「食」を楽しむ、ということ。これが出来ていれば、自然にキレイに痩せていくのだと思います。間違っても、健康に良いという理由だけで、いろんなものを食べ過ぎる、なんてことのないように!↓すえりんが、「食」の大事さに目覚めた伝説のエピソード(と勝手に称しておりますが(^^;))はこちら 【あと18日!】体がカカオを求めてる!?【45.2kg,25.1%】↓ラーメン大好き!なのは小池さんだけじゃなくて私も!【あと19日!】私の元気食=ラーメン!【44.2kg,26,2%】↓太らない焼肉の食べ方!伝授します!【あと10日!】ダイエット中の焼肉の食べ方!【44.4kg,24.3%】■激務の時期は、カラダをいたわることも大切に!働くダイエッターのみなさんは年末や年度末は激務の時期ですよね。どうぞカラダをいたわってください。すえりんも父の入院騒動で滅茶苦茶仕事がたまってしまい、カラダをいたわりつつ働きました。↓鳥インフルのヒト間感染予防にも効果あり! 緑茶でうがい!【あと13日!】風邪の季節の最強兵器!【44.2kg,24.6%】↓暖房でカサカサお肌はキュレルの入浴剤でしっとりと! 【あと11日!】目が回るいそがしさ(**)【44.2kg,24.7%】 -------------------------------100日ダイエット開始後90日日【残り19-10日】のダイエット成果!体重44.2kg→44.4kg【0.2kg増加】体脂肪率26.2%→24.3%【2.1%減少!!】