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2017.04.12
カテゴリ：健康
おはようございます！
最近１２時前に布団に入るのが多くなってきました。 疲れるということもありますが やはりその日のうちに眠るというのが大事だと思いますので。 確か去年あたり１２時前に寝るのが目標・・・だったような気もします。 早寝には程遠いですが少しでも早く寝られるようになって 良かったかなと思います。 その分ちょっとだけですが早起きになりました、ほんの少々ですが  あとは何か継続的な運動をすることが目標ですね。 エアロビクスの先生が ご自分の都合で１０年以上続いたものをお休み・・・ということで 再開のメドはまったくたっていないようなので せっかく続いたものが急になくなってしまい 私の健康の維持に問題が生じますので何とかしないと。 健康器具を買っても多分続かないんですよね。 面倒でもどこかに行ってという状況がある方がきちんと続く気がします。 農作業は動きますが偏った動き方しかしないので あまり運動という気にはなれませんね。 動かないよりはましだとは思いますが・・・。 なかなか思うようにはいきませんね  今日は絵のレッスン日です。 天気も良くなりそうなので・・・車のホロをはずして 高速を飛ばしてこようかなと思います。 日焼けには気をつけますが・・・。 さあ今日も頑張りましょう！  応援ポチよろしかったらお願いいたします。 （１人１日１回有効です） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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