楽しき日々

おはようございます！

昨日は植木屋さんに午前中はお茶出しをして

午後は歯科。

歯頚が弱っているというので月1でメンテナンスをすることに。

歯を磨かなくても大丈夫！とか

ゲームをいくらしても目が悪くならない、なんていう方も

世の中にはいらっしゃるようですが

そうではない私はあちこちメンテが必要です





予約時間前に到着して待っていますと・・・

「あら～○○ちゃん！」

と聞き慣れた声。

そうですおばあちゃまが仮歯が欠けたとお友達が乗せてきてくれた、とのこと。

偶然私がいましたので帰りも心配しなくて良くなりました

2人で終わった後おばあちゃま宅で送ってあげた後

ちょっとお茶をいただいてきました








お口の中の健康管理も大事なんですが

実は家人が先日実家に出かけた直後私は玄関先で転んで

左手首を下敷きに胸を打ちました。

挙句に翌日ＢＢＱを友人と楽しんだ後

友人の車を誘導しながら暗かったのもあって庭で又左側に転びました。

この時は前日よりは軽かったので湿布を数日貼って・・・

そのあとまあ大丈夫かなと思っていたのですが

1週間ほど経って左胸が痛み出しました。





多分野菜の水遣りなどで重いものを持ってしまったりして

痛み出してしまったのだと思います。

日曜日の夜中にトイレに行きたくなり起きようとしたら

結構な痛みが右胸に走りました。

肋骨は折れても自然治癒しかないので

とにかく月曜日から重いものを持ったりするのは控えています。

なんとなく良くなってきているとは思いますが・・・

痛みがあるとなかなか思うように動けません。

（って無理しない程度に普通の家事はしていますが）





来週末お出かけを計画していたのですが

この分だと無理だと思います。

残念ですが恩師と友人に会う計画は今回延期します

良くなったら、とにかく運動してすぐ転ぶような体に

「喝」を入れます

しょっちゅう転んでしまうようなコロコロ状態は・・・困ります。






それと体の使い方にも工夫がいるかなと思い

こんな本を買いました。




​
古武術で毎日がラクラク! 疲れない、ケガしない「体の使い方」​





ちょっとした日常生活の中での行動で

無理のない体の使い方を・・・と前々から思っていました。

前にテレビで古武術で楽々と重い荷物を持っているのを見たことがありまして

それを思い出し買いました。





ちょっと読んだだけなんですが・・・

椅子から立ち上がるのに頭を前に出しすと

頭の重みでスッと立ち上がれる、って当たり前のようで

「そうかあ」と思える内容。

（ちょっと古い本なので古本屋さんで買ってもいいかも・・・。）

読みやすい本なのでさっさと読んで実行に移そうと思います。





さあ今日も頑張りましょう！


















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