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2019.06.19
カテゴリ：健康
おはようございます！
今朝は腰痛対策の番組を観ていました。 体操してくださいと言っても皆さんしないんですよね、と 医師や理学療法士が仰います。 はい、そうなんです。 なかなか毎日は・・・  いいことはした方が良いに決まってます。 でもしません。 人間だもの・・・の言い訳は通用しませんが、でもしません。 「かかと落とし」運動は1日1回は何とか続けているんですが。 要するにかなり簡単でないと忘れるんですよね。 でも今朝の番組は参考になりました。 それで番組の中でもちょっと出てきたのですが 「古武術」の動きを参考にするといい、らしいのです。 前に私もこんな本を買いました。  【新品】【本】古武術で毎日がラクラク! 疲れない、ケガしない「体の使い方」 甲野善紀/指導 荻野アンナ/文  【中古】単行本(実用) ≪生活・暮らし≫ 古武術で毎日がラクラク! / 荻野アンナ【中古】afb たまたまこれを買いましたが他にも「古武術」を活かした動作を 取り入れている内容の物はいろいろあるので 興味のある方は検索してみてください。 あとは自分次第ですね～、何でも キュウリがなかなか実がならないと思ったら・・・ 昨日こんな大きなのがついてました   ついでにトマトも。 最初はこんなに大きいのがなるんですが、そのうちならなくなるんですよね。 手入れが面倒になってというのもありますね。 今年は少しでも長持ちするよう努力してみます。 さあ今日も頑張りましょう！  にほんブログ村 応援ポチよろしかったらお願いいたします。 （１人１日１回有効です） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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