楽しき日々

おはようございます！

昨日は強い風が吹いていて寒かったのですが

今日は風が無い分昨日よりは寒くないような気がします。

「大寒」なので寒くて当たり前、なんですけど。





昨日は健康診断の結果を聞くのと同時にいろいろ指導されに行ってきました

５年前から導入された「ｅＧＦＲ」という腎臓の検査項目がありまして・・・

それに引っ掛かっているんですよね。

腎臓の機能が軽度低下の位置に数値があるということで。

前にも書きました


​https://plaza.rakuten.co.jp/ht1995/diary/201911260000/​





今回、結果は帰ってきていないので数値が悪くなったのかと

びくびくもので出かけました。

相談者は誰もいなくて私一人でした。

結局１時間お話してきました。




「ｅＧＦＲ」値は去年よりちょっとだけ上がってましたが

基準値よりはちょっとだけ低め。

血圧は自分で高いと思いましたが基準値内です、と言われ・・・

結局１キロ半でも体重が増えたことが問題だったようです。

１０キロ減らした方がいい体重なので




熱心な栄養管理士さんで運動しようと思えない私を何とか動かそうと

あの手この手を使って頑張らせようとしてくださり

食事でもこんな風に摂ったらいいですよ、と仰いまして奮闘されて・・・

最後にストレスが結局一番良くないです、というお話に。





そこなんです！

私が食事などに気をつけていることはどうも話していてお分かりになったようで

じゃあなんで上手く痩せることができない・・・

それは家人という大きなストレスの素や生活全般に対して

無責任な夫を持ったがゆえに私の背負うものが多すぎてストレスの塊状態だと。

「頑張らなくていい！」

と詳しい事情は話さなかったのですが保健士さん仰いました




私にとって大きな問題はストレスが大きい、ということと

我慢している、というのもわかってくださったようで

わかってもらえたと思ったら・・・涙が出てきちゃいました。

別に泣くつもりなんかなかったのですが

我慢しないで泣きたいときは泣きなさい！と仰っていただけて

ボロボロ涙がこぼれてくるので仕方がない、泣いちゃえ～！と泣いてきました。




溜まっていたんだわ私、と思いました。

コロナで友人とも会えないし・・・

な～んにもしない家人にお気楽息子を目の前にして

本当はかなり来てたんですね、私。

昨日泣いといて良かったのかなと思いました。




栄養管理士さんがもし話す友人もいないようだったら連絡ください、

私は○○といいます

と仰っていただけてありがたかったです。

もしもの時はお願いいたしますと感謝して帰ってきました。







今日は絵のレッスンに行ってきます。

先週雪がよくとけていないとのことでお休みになったので。

いい気分転換になると思います。





さあ今日も頑張りましょう！















にほんブログ村



応援ポチよろしかったらお願いいたします。

（１人１日１回有効です）