楽しき日々

おはようございます！

昨夜家人と息子は10時前に戻ってきました。

息子は腕がちょっと痛いくらいだよ、とのことでした。

とりあえず無事でホッとしました。




今日は1日曇りのようですが・・・

今はおひさまが少し顔を出しています

今朝は久しぶりに二度寝をして寝坊しました

ここ最近ちょっと体がなまってしまいそうな状況です。

今日は草刈りしないとと思います。




ワクチンを打ったところはまだちょっと痛くて熱がありますが

体の方はそんなに熱もないので大丈夫でしょう。

副反応というにはまあ穏やかな反応な方なのだと思います。

このくらいで済んで良かったです。







『月曜断食』の方は順調にいってます。

やっと第一段階の目標体重に達し次は標準体重を目指します。

体重は減ってますがお腹の脂肪は・・・減らないですね～、呆れるくらい。

本当に落ちにくいです。




5キロ以上減ったらもう少し減りそうなものなのに

ほとんど変わってません。

そこまで減る段階に行ってないということなんでしょうか。

メタボと言われるので早くお腹の脂肪が減ってほしいです





1ヶ月も経たないのにこれだけ減るとは・・・

『月曜断食』すごいです！

今まで縄跳び2000回を毎日続ける、ダンベル体操をする

１日１万歩以上歩くとか運動を頑張るようなダイエットをしましたが

１ヶ月で成果なんか出ませんでした。

一緒に食べ物を少なくすればある程度の成果は出てましたけど。




とりあえず１０月の人間ドックまではとにかく続けます。

その後もこの食生活は取り入れていくのがいいのかなとは思ってます。





さあ今日も頑張りましょう！















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