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March 16, 2008
カテゴリ：ダイエット
サプライズのカケラも無い夫が（苦笑） 「ホワイトデーのプレゼントを買ってあげよう」 と言う事だったのですが、 さ迷い歩くも、結局欲しいものが無く… またいつか分からない時に、なんか買ってもらうことにします。 しかし、4月になってしまったら、お誕生日が来てしまう！！ 夫の言い訳としては 「お花を買おうと思ったけど、待ち合わせしたから買う時間が無かった」 という事らしいのですが… 待ち合わせ時間、23時だったので、どっちにしても買えませんでしたよ（笑） また、昨日はいつものお肉屋さんが 月曜日から改装に入ってしまうということで、 お肉を大量買いしに行きました。 間、お魚とかをはさみながら、 1ヵ月お肉がもつと良いのですが… その後カイロプラクティックへ。 2回の施術を経て、手ごわい「穀物」の除去が終了しました！！ 私が1番アレルギー反応が強かったのが「穀物」 これで大好きなおうどんも気兼ねなく（笑）頂けます♪ 美容院でも言われたのですが、最近お肌の調子がいいのです。 アレルギー除去を行うと、こういう効果もあるみたい。 お子さんとかは、1回で肌が変わるそうで、感動するみたいです。 さてさて、昨日は「酸」 私が穀物同様、アレルギー反応の強かったものです。 これは胃酸を促進させる食べ物が対象になるのですが… ほぼ、全てです。 せっかく抜いた穀物も入っています（涙） 食べて良いものが、野菜、豆、たまご、牛乳。 「味付けは何が大丈夫ですか？」と伺ったところ、 「うーーーん、味噌と塩かな。」 … お味噌汁。だね。お味噌汁食べます。 って事で、昨日の晩御飯がこちら。  これが、今日のお夕食前まで続きます。 朝はホットミルクだったので、お昼ご飯→お味噌汁＋ヨーグルトです。 お出汁も昆布からしかとれず、まぁ、だしの薄い事（涙） 早く美味しいご飯が食べたい… 穀物除去の時は1回では抜けず、2回かかったのです。 どうか今回は1回で除去されますように… 最後に私が始めたダイエットの方法をひとつだけご紹介です（笑） 私、飽き性なので、折衷技なのですよ。 それが「五穀ミルクダイエット」 その方法は五穀ミルクを朝、1杯飲むということ。 ただ、1日に3杯飲む人もいるようなので、 アレンジは自由なのだと思います。  五穀ミルクの作り方1 お好みの五穀（玄米・赤米・麦・はとむぎ・あわ・ひえ・きび・大豆など）を すり鉢で細かくします（50ｇ）。 細かくした方が吸収率が上がるらしいですよ。 2 フライパンを使って弱火から乾煎りします。 きつね色になったら火をとめて冷まします。 3 牛乳200ccに、ティースプーン1～2杯ほど入れて混ぜたら完成 （日持ち2週間だそうです） 私は五穀じゃなくて、お米屋さんで十穀を買って作っています。 しかもすり鉢でやったところ、麦が全く細かくならず、 結局ミルで細かくしました。 これを飲み始めてから、肌の調子が良い！！！ そして便秘に効きます！！！ 私は効くまでに結構時間がかかりましたが… お肌の調子はすこぶる良くなりました。 お肌に関してはカイロプラクティックのおかげもあるのですが。 穀物アレルギーが除去されたので、これからもっと効果が出そう♪ 妹に1杯飲ませたところ、お通じが良くなったらしく 「作って欲しい！！」とせがまれて、 炒る前のものを作ってあげました。 どうやらダイエットだけでなく、生活習慣病に効くらしいですよ。 カロリーが気になる方は、牛乳ではなく、豆乳が良いみたいです。 私はあの香ばしさが気に入っていて、全く苦ではないんですよね。 なので今は朝、コーヒー代わりに五穀ミルク。 検索するとすぐに色々と出てきます。 今朝はかったら、スタート時よりも4ｋｇダウンです。 こんなハイペース、今までは無かったんですよ。 確実に基礎代謝が上がった気がします！！ ありがとう、カイロプラクティックの先生♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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