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世界中の人たちへ愛を～ Send Love to People All over the World...弥勒菩薩ラエルの教えと共に

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humipinetree



こんにちは～。ふっ君で～す　(*^▽^*)。

私は小さいころから宇宙人にとても関心がありました。
小学校の頃には、宇宙の果てには何があるのかとか、地球の裏側に住んでいる人たちの事を意識して感動したりしてましたね。彼らは私達に友好的な人たちだと確信を持ってましたね。

そして、高校生の時に「聖書と宇宙人」という本と出会いました。この本は、弥勒菩薩ラエルという人が書いたもので、彼の宇宙人エロヒムとの遭遇について、エロヒムの科学者が地球にやってきて生命を遺伝子を合成して科学的に実験室で創造したこと、その他、エロヒムから地球人に向けた沢山のメッセージが書かれています。

ラエルの教えは私が本来持っていたものを呼び覚まし、私はそれ以来、自分の人生が１８０度変わってしまいました。

人生で一番大切なもの、それはお金や物質的欲求でもなく、本当に大切なものは、愛・幸福なのだと今では思っています。
(^_^)v

よろしく～




humipinetree

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2013.07.23
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レンズ豆で豆料理ダイエット

テーマ：楽天写真館(356082)
カテゴリ：ダイエット
今日の豆料理ダイエットは、レンズ豆を使いました。

IMG_6520.jpg


私が買ったこの豆は２５０ｇ入りでしたが、以下のレンズ豆は１ｋｇ入でお得ですよ。



２５０ｇ入りもあります。



｛栄養｝

世界各地で身近に利用されている食材です。
水につけなくても、すぐに料理できるの手軽です。又、栄養価の高いことが人気の理由かな。
免疫力を高める良質タンパク質が豊富で、ガン細胞の増加を抑える働きがあるレクチンも含まれています。
過剰な塩分を排出し、高血圧予防に役立つカリウム、貧血を予防する鉄などのミネラルも豊富です。また、疲労回復効果のあるビタミンB群も豊富です。



私は圧力鍋に豆と野菜を入れて煮ました。１５分くらいで出来上がります。

IMG_6522.jpg


ブロッコリーは、圧力鍋だと煮崩れするので、別の小鍋で煮て、ある程度煮えたら、圧力鍋の蓋をとり、一緒にして味付けして出来上がりです。

野菜は、おこのみのものを入れてくださっていいと思います。

私は、人参、玉ねぎ、チキン、ブロッコリーを入れました。

栄養豊富なので、そんなに沢山食べなくてもお腹がいっぱいになります。








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Last updated  2013.07.26 10:41:28
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