ふゆゆん亭

■過敏性腸症候群の対策メモ

2年ほど前まで、過敏性腸症候群が悪化して
しばしばガスが大量発生し、
妊婦のような大きなお腹に脹れて痛くて動けなかったり、
食べたものによって痛みが生じて動けなかったり苦しんだ。
3年前頃から便秘が悪化して下剤では効果がなくなり、
毎回座薬を使わないと全く排便できなくなっていた。

そうして2年前に大腸内のポリープ発見で、
小さいけど念のためにと切除手術を受けたら、
何故か大腸から大量に出血して真っ白い人間になり、
救急病院で緊急入院となった。
輸血されそうになるほど、
思考力も視力も呼吸も記憶力も運動力も
何もかもがぎりぎりのラインまで落ちたが
何とか回復して来た。

あの当時は些細な事で逼迫して泣いたり、
何もかもがしんどくて辛くて大変だったけれども、
あのようにならないようにと、
益々腸や食べ物について調べまくった。
（アマゾンのお勧めに医療本ばかりが出る）
オーソモレキュラー療法のメガビタミンで
何とか全身的に良くなって来たが、
元気な頃の100分の1も動けず辛い。
せめて家事や買い物が少しでも楽にできるようになりたい、
医療費ばかりにお金を使わないようになりたいと
まだまだ調べている。

以来色んなものを試したが、
低フォドマップ食を完全に行えるわけではないので、
お腹はしょっちゅピーピーゴロゴロとガスを生産していた。
それで全身的な改善が遅かった。

市販の調味料や食べ物には
かなりの率で小麦が使われている。
自分で醤油や味噌を作れないし、
たまには旨味たっぷりの美味しいドレッシングも
食べたくなるし。
マヨネーズやドレッシングには危険なサラダ油が使われいる。
塩も安物は危険なので岩塩を食べていたのだが、
日本人には岩塩よりも手作りの海塩が合うらしいし。
そうなるとお金がかかるのよね。

ただでさえ週2の接骨院と
甲状腺科と婦人科と胃腸科…。
下剤として飲んでいるマグネシウムも、
毎食後1錠と寝る前2錠。
便秘が日常化すると腸にポリープが出来て
放っておくと癌化すると言われて、
詰まらないよう貯め込まないよう
食べ物と大量のサプリメントで頑張って来たこの2年。
腸が動かなくなった2年半前のようにならぬよう、
食前に飲む漢方薬・大建中湯2袋も効いている。
（これは婦人科で処方していただいている）
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【第2類医薬品】ツムラ漢方 大建中湯エキス顆粒 20包（10日分）送料無料​

髪の毛や爪や皮膚がぼろぼろになって
あらゆる細胞のためにはタンパク質が必要と分かり、
食品では足りないのでプロテインを摂っている。
プロテインも普通の物ではピーピーガスを発生して
腸が弱ってしまうため、
ホエイプロテインでもちょっとお高めの
WPI（分離乳性タンパク質）を摂っている。
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（↑一昨年飲んでいたもの。
　今飲んでいるWHEY無添加プレーンが
　楽天では見つからない。
　WPI WHEY PROTEIN90
　produced by MHS   ）

1年ほど飲んでいると、
長年悩んで来たささくれやあかぎれが良くなった！！
髪の毛もしっかりして来たし、
全身のガサガサしわしわ感がしっとりして来た。
ところが、昨年は油断して半年ほどプロテインをさぼったら、
髪の毛はまた細くなり、全身がかさかさしわしわになり、
ささくれあかぎれが再発してしまった。
その事で、これら表に出てくる症状により、
私全てを構成している細胞が干からびていると実感出来て
すごい通告システムだなと思った。

昨年末から再びWPIプロテインを飲み始めて3か月、
ようやくあかぎれもささくれもなくなった。
調べるほどに年を取った人ほどプロテインが必要と分かって来た。​
自分を形づくる細胞を元気にするには
タンパク質が必須と改めて自覚した。
このように調べてもすぐ忘れるから、
書いておかないといかんのよ。
この弱った記憶力・理解力・集中力・知恵力のために
脳の方も調べ始めて面白くて良い本に出会っている！(*^▽^*)
だけど、せっかく出会った知識も
文章にまとめる力が無くて書けなかったこの数年。
ちょっとずつ頑張ろうと思う。

それで過敏性腸症候群の方は、
何を試しても上手くいかなかったが、
1月にペパーミントのサプリメントを飲んでから、
今までになく良い感じなった。

​
NATURE'S WAY社　ペパーミント葉　(400mg)　100カプセル​

色んな所に入り込んでいる
小麦や高フォドマップ食品で増えた良くない菌類を
だいぶやっつけてくれるものにようやく出会えて
ものすごくものすごく救われた。

ただ、毎食後２カプセル飲むとあっと言う間に無くなる。
少々お高いんである。
それにまだ軽いゴロゴロはしょっちゅう発生しており
引き続き色々調べていた。
すると、なんとクマザサ茶の抗菌力が強くて
とても助かっている過敏性腸症候群患者さんが
沢山いるらしい事を発見した。
しかも免疫力が向上するらしい。

こうなるとすぐに試してみるのが私で、
早速「新クマザサピュアパウダー」
北海道産を買い求めて飲んでみた。
いちいちお茶を淹れるよりも
パウダーの方が楽だろうと思って。


お湯や水にも溶けやすいパウダーで
ザラザラ感は少々あるものの、薄っすらと甘い。
笹の良い香りもして爽やかな気持ちになる。
苦みの無い薄い玉露みたいでとても飲みやすく、
簡単にいつでも飲める。
一日の摂取量は5グラムが目安って書いてあるサイトがあって、
計量スプーン小さじで写真を撮ってみたけど、
結構な量だなあ。
そのサイトの粉はパウダーまでいかないので、
パウダーは少な目でも良いかもしれない。
私が買った商品より粗目の粉はもっと安いようだったΣ(￣ロ￣lll)
飲みやすさが違うのかな？


飲んで2週間の感想。
お腹の様子が安定していて、ガスがほとんど発生しない！！
好い気になって、ニンニクを焼いたオイルでお魚を焼いて食べたが
痛みやガスが出なかった！！！
口臭が全く気にならなくなった。
左下奥歯の歯周病の歯磨きが大変だったが、
クマザサ茶を飲むと腫れない！！！
何年も痛みで苦しんで来た右脇腹の
腸腰筋の痛みが和らいで来た。

飲み始めてまだ2週間少々なので、
免疫力や血糖値関係は分からないため
引き続き体調をチェックしようと思う。
でも過敏性腸症候群の皆様、
クマザサ茶は救世主と言えるかも！！

​
新クマザサピュアパウダー 国産・北海道 熊笹青汁粉末200g(1袋 200g)

《クマザサの効能》
傷ややけど、胃腸病、糖尿病、高血圧、ぜんそく、風邪、ニキビ、口臭など。
●解毒効果や消臭作用があり、体内の余分なものの排出を促す。
●クマザサの食物繊維やフラボノイドにはコレステロールを吸着する働きがある。
●葉緑素やビタミンを含むため強い抗酸化作用を持ち、
　DNAを酸化ストレスから守り、免疫力を向上させ、病気の発症を予防。
　血中の脂質の状態を正常に保ち、コレステロール値の上昇を抑える効果があるた
　め、血栓をつくりにくくするので動脈硬化予防効果もある。
●葉緑素には肌表面でも抗菌作用を発揮し、ニキビなどの肌の不調を招くアクネ菌
　を抑えるさ効果があり、口臭予防にも作用する。


クマザサって最高じゃない？！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
日本の植物だから日本人の腸内菌にもピッタリじゃない？！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))