あすとろ日記

何気にＮＨＫ教育テレビの「めざせ！会社の星」をみた。

テーマは朝活だった。最近、若い人達の間で話題になっているらしい。

朝活とは、朝早起きして会社が始まる前の時間に勉強など自分の好きなことに取り組むこと。

早朝の読書会を立ち上げた人や、夜型から朝型に変身して本を書いている人が、自らの体験を

語っていた。

そういえば、毎朝会社に行く途中のカフェで英語の勉強をしている人を見かける。

以前から朝型生活の方が良いという話はよく耳にしていたし、自分も変わらないといけないな

と思いつつ、実行できないでいた。

今日の番組で、実際に夜型から朝型に変身した人の話を聞いて、頑張ってみようかなという気

になった。

その人によれば、朝型に変身するには、睡眠時間を確保する（早く寝る）ことと、強い動機を

持つ（本当にやりたい事を見つける）ことが大事とのことだった。まずはいつもより３０分早

く起きて、その素晴らしさ（気持ちが良い、余裕を持って新聞が読めるなど）を感じること、

とのことだった。

私の場合、やりたい事はある。単に夜にやっていることを朝に持っていけばよいだけだ。

といいつつ日付が変わってしまっているが、少しづつ早起きにトライしてみようと思う。