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2006年01月12日
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(たくましく育つほうれん草!)

寒くなってきました・・・
冷え性の私が気をつけていることを3つご紹介


■毎朝毎晩「頭で逆立ち」をする

頭のてっぺんに「百会」というつぼがあって
逆立ちをすると内側からも外側からも
刺激ができて良いらしい
ガンジーさんもやっていたとか・・

実際、体の中のいらないガスが抜けてくれるし
背筋がぴんとしなんだかすっきりする
(お試しあれ!)


■「あご」をゆるめる

というのが、最近ゆるりさんのブログ
紹介されていた

知らないうちに歯をくいしばってしまっていると
頭蓋骨が緊張して全身に影響し、無意識の緊張が
冷え性にも影響している!のだそうです・・・

それをほぐすのに、「あご」をゆるめるのがいいのだそうです
「笑う」「あくびをする」「バカ面をする」

寒いと歯をくいしばっている自分を発見!
人目のない所で”かば”みたいに口を大きく開いて
あごの体操をするようになりました

そしたら気持ちいい!
なんだか、肩の力も抜けました!

そして「笑う」のは本当に良い!
今日も、ある事で家族で大笑い・・・
心も体もあたたまります


■湯たんぽでほかほか

最近教会の方が、湯たんぽをプレゼントしてくれました!
これは本当にあったかい!!

昔はぬるま湯になった湯たんぽのお湯を使って
朝の洗面に使ったそうです
牧師館の洗面は水なので、今度はそれも試してみたい・・


頭で逆立ちをしてすっきり朝がはじまり
あごをゆるめて日をすごし、時に大笑いをし
夜は湯たんぽであたたまる


ちょっと、気に入っています!
苦手な冬もなんとか楽しく過ごせそうです!





神はみこころに従って
体の中にそれぞれの器官を備えてくださったのです

そこで目が手に向かって
「私はあなたを必要としない」
と言う事はできないし

頭が足に向かって
「私はあなたを必要としない」
という事もできません

それどころか、体の中で比較的に弱いと
見られる器官が、かえってなくてはならない
ものなのです

~中略~

もし一つの部分が苦しめば
すべての部分が共に苦しみ
もし一つの部分が尊ばれれば
すべての部分がともに喜ぶのです

(聖書 コリント人への第一の手紙 12章18節~)






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最終更新日  2006年05月01日 20時59分58秒
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